obsah:
- Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
- Nenechajte sa smutné, pretože zlomené srdce, účinok je zlé pre zdravie
- Potom, ako môžem rýchlo prejsť z nekompromisnej lásky?
- 1. Prijmite realitu
- 2. Zdieľajte všetky svoje pocity
- 3. Rozhodnite sa o všetkých vzťahoch na sociálnych médiách
- 4. Vyhľadajte novú aktivitu
- 5. Opäť zamilujte!
Zdravotné video: A Simple and Profound Introduction to Self-Inquiry by Sri Mooji
Je prirodzené, že ľudia majú radi a milujú. Ale niekedy musíme prehltnúť trpkú lásku jednej ruky tlieskania. Teraz zostať v samote, podkopaný kořisti. Smutné a sklamané, lebo srdcová zlosť je v poriadku, ale nemali by ste sa pozerať v tejto temnej doline. Existuje rad presunov na tipy, ktoré môžete urobiť, aby ste boli prísnejší tým, že povzbudzovali jednostranné tlieskanie.
Nenechajte sa smutné, pretože zlomené srdce, účinok je zlé pre zdravie
Odpustenie lásky nie je len v srdci. Rôzne štúdie dokázali, že srdcová zlosť môže spôsobiť skutočnú bolesť celého tela. Aj v mnohých prípadoch môže byť fyzická bolesť zo zlomeného srdca veľmi vážna.
Uchopenie bolesti hlavy, žiadna chuť do jedla, nespavosť, dýchavičnosť a "panda", ktoré sa prirodzene vyskytnú po zlomení srdca, je možné vedecky dokázať. Táto séria symptómov srdcového zlomu je vlastne emocionálna stresová reakcia spôsobená znížením tvorby dopamínu a oxytocínu, dvoch šťastných hormónov, ktoré potom nahrádzajú zvýšené hladiny kortizolu (stresového hormónu). Výskumníci zistili, že tento stav je podobný symptómom lieku sacharínu.
Podľa Americkej asociácie srdca môže krvný tlak dočasne stúpať, keď ste postihnutí silným stresom. Ak sa to stane nepretržite, stres spôsobený nekompromisnou láskou môže nakoniec spôsobiť, že vaše srdce má problém, príznaky sú takmer rovnaké ako srdcový záchvat, povedal Dr. Lawrence Weinstein, kardiológ a predseda nemocnice Bethesda Memorial Hospital's Heart Pain / Heart Failure Centre, bol citovaný z Healthline. Fenomén srdcových ochorení v dôsledku zlomeného srdca sa nazýva syndróm zlomeného srdca. Tento stav môže spôsobiť krátkodobé srdcové zlyhanie.
Popri fyzickom ochorení môže depresia podkopať myseľ aj vtedy, ak sa zotrváte na emócie a kričíte smútok jednostrannej lásky. Navyše depresia v dôsledku srdcovej zlomnosti často vedie k pokusom o samovraždu u malých detí.
Je v poriadku dať si čas trápiť po prijatí skutočnosti, že vaša láska je odmietnutá. Aby ste sa však mohli vyhnúť všetkým negatívnym dôsledkom, ktoré môžu vyplývať zo zlomeného srdca, musíte byť odhodlaní prejsť naň a zabudnúť na neho.
Potom, ako môžem rýchlo prejsť z nekompromisnej lásky?
Prejsť z nekompromisnej lásky nie je vždy ľahké. Napriek tomu však stále existuje niekoľko spôsobov, ako sa môžete pokúsiť stretnúť s novým životom a zabudnúť na túto osobu. Ako?
1. Prijmite realitu
Prijmite horkú realitu, že vaša šanca s ním je u konca. Nie, že láska je odmietnutá, pretože ste pre neho menej očarujúce alebo nevhodné. Táto neopätovaná láska môže byť signálom z vesmíru, aby vám povedal, že nie je ten pravý človek, ktorý má milovať a milovať vás. Skúste si zapamätať tie nepríjemné veci, ktoré má rád, ako napríklad ležať alebo jesť nahlas. To vám pomôže zistiť, že nie je dokonalý človek, takže ho budete ľahšie ho nechať.
Pamätajte, že na mori čakajú ešte veľa rýb. Láska, ktorá zomrie, rozmnoží inú, ak to dovolíte. Urobte si čas, aby ste si pamätali, aké sú vaše silné stránky a aké sú vaše ďalšie životné ciele. Vedzte, že svet nie je u konca a ešte stále existuje veľa ďalších, ktorí vás milujú za to, kým ste.
2. Zdieľajte všetky svoje pocity
Je to prirodzené, ak sa po rozpadu cítite smutne, nahnevaní alebo sklamaní. Preto je v poriadku plakať, kričať alebo byť nahnevaný. Posaďte sa na pokojné miesto, napríklad do spálne alebo do kúpeľne, a vylejte všetky svoje zúrivé pocity. Ak máte ťažkosti s ústnym vyjadrovaním pocitov, môžete pretekať napísaním listu adresovaného mu, ale neposielajte ho, Týmto spôsobom sa budete cítiť slobodní a nakoniec viac uvoľnený, ak prijmete realitu.
3. Rozhodnite sa o všetkých vzťahoch na sociálnych médiách
Budete ešte ťažšie presunúť ďalej ak sa pozriete na najnovšie príspevky osoby na stránke Instagram alebo Facebook. Alebo ešte horšie, môžete dokonca v pokušení stalking všetky jeho pohyby (a možno aj jeho nové rozdrvenie) na sociálnych médiách. Toto je zvyk, ktorý je úplne nezdravý a v mnohých prípadoch porušuje práva na súkromie iných.
Ak naozaj chcete na ňu zabudnúť, ihneď sa rozhodnite: či už chvíľu vysušíte z kybernetického priestoru, alebo ak nie,nepriateľ / zrušenie sledovania alebo jednoducho zablokujte ex zo všetkých účtov sociálnych médií. V prípade potreby tiež blokujte alebo vymažte telefónne číslo. Okrem toho filtrovanie sociálnych médií prináša len pozitívne správy alebo obrázky, takže ste viac túžili prejsť cez deň bez jeho tieňa.
Nesledujte mätúce účty, ktoré len predlžujú alebo potláčajú váš krok v procese.
4. Vyhľadajte novú aktivitu
Mnohí ľudia sa často obviňujú, keď majú neopätovanú lásku. Nezabudnite, že čas nemožno prehrať. Nostalgia, ktorá sa vracia do minulosti, len zhoršuje srdce. Zamerajte sa na súčasnosť a nezabudnite si urobiť šťastie.
Snažte sa zaoberať sa vecami, ktoré sa vám páčia, čo môžete alebo nemusíte robiť, keď je stále vo vašom živote. Vedzte, že svet nie je u konca a je tu ešte veľa práce s ním alebo bez neho. Čítajte knihy alebo pozerajte filmy, aby ste obohatili vaše obzory, zaradili do telocvične a počúvali pozitívne motivácie. Urobte to čo najskôr, aby ste sa vyhli depresívnym myšlienkam, ktoré vás prenasledujú. Týmto spôsobom zabudnete pocity smútku a sklamania, ktoré cítite.
5. Opäť zamilujte!
Hoci možno aj vaša myseľ je stále pevná na ex, pokúste sa začať znovu otvárať iným ľuďom, aj keď nemusí byť úplne pripravená znovu sa pokúsiť spáchať. Nie je nič zlého, ako sa vydať von, zapojiť sa do nových komunít, robiť nové aktivity a zoznámiť sa s novými ľuďmi. Kto vie, tam vonku, budete môcť nájsť lepší tlkot srdca ako ten, ktorý už odišiel.
