obsah:
- Zdravotné video: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
- Čo to je, ležanie sami?
- Prečo sa s tebou nesie ťažké zastaviť?
- Potom ako prestanete ležať sám seba?
- 1. Po prvé, rozpoznať sa
- 2. V ktorých situáciách najčastejšie ležíte?
- 3. Čo je najdôležitejšie, odvážte sa byť úprimní so sebou
Zdravotné video: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
Bez toho, aby si to uvedomil, všetci museli klamúť. V skutočnosti, rovnako ako klamať niekomu inému, klamstvo sa nebude konať dobre. Zvyk ležať na sebe môže brániť rôznym aspektom vášho života. Začnite vytvárať dobré vzťahy s priateľmi a rodinou, robiť lásku, kariéru. Tak ako zastaviť tento zvyk? Pozrite sa na nasledujúce tipy, poďme.
Čo to je, ležanie sami?
Jeden príklad ležiaceho sami odmieta veriť v lásku. Pretože neveríte v lásku, ste vždy v polovici srdca pri vytváraní vzťahov s najbližšími ľuďmi. Buď so svojimi vlastnými priateľmi alebo s partnerom.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo ľudia ležia sami tým, že neveria v lásku. Podľa Cristalle Sese, Psy.D., klinického psychológa v Los Angeles, USA, môžete skutočne chcete veriť v lásku. Avšak, máte strach z zlomeného srdca kvôli láske. Či už preto, že niekto bol odmietnutý, mal veľký boj, zradil páru a tak ďalej.
Preto, aby ste sa vyhli bolesti, môžete si ľahnúť s myšlienkou, že láska neexistuje.
Iná lož, ktorá je často vstavaná, si myslí, že niečo nemôžete urobiť. Napríklad váš šéf v kancelárii hľadá kandidáta na vedenie dôležitého projektu. V skutočnosti ste dlho hľadali túto pozíciu. Musíte však súťažiť so svojimi spolupracovníkmi, ktorých výkon a úspechy sú veľmi dobré.
Zo strachu, že nebudete sklamaní, ak sa vám nepodarí získať túto pozíciu, klamete sa tým, že vnášate myšlienky ako: "Ach, je to v poriadku, ak nemôžem dostať túto pozíciu. Môj súper funguje dobre, tak ako tak. Možno neskôr pre mňa bude ďalšia príležitosť. "
Prečo sa s tebou nesie ťažké zastaviť?
Klamujete sami, pretože v podstate chcete nájsť bezpečnú a pohodlnú pozíciu. Tiež sa bojíte vecí, ktoré sú nepredvídateľné. V dôsledku toho je ťažké prijať realitu.
Vaše lži robia život trochu jednoduchšie a zabraňujú stresu. Klamstvá sú spôsob, ako zabrániť sklamaniu alebo bolesti.
Čo však robí tento zvyk ťažko zastaviť, je to, že si sám zvyčajne neuvedomujete, že si vlastne klamáte.
Potom ako prestanete ležať sám seba?
1. Po prvé, rozpoznať sa
Ak chcete zastaviť p lož neustále sa musíte naučiť lepšie spoznať seba. Metódy sú rôzne a odlišné pre všetkých. Existujú ľudia, ktorí sa môžu poznať sami, pretože sú usilovní v písaní denníkov, rozprávajú sa s ľuďmi v okolí alebo skúsia nové veci v živote.
Vedieť, že vám pomôžete pochopiť, čo chcete, s akou realitou musíte čeliť a ako najlepšie prežiť životné výzvy. Týmto spôsobom nie je potrebné ležať na seba.
Zatiaľ čo sa viete, musíte mať na pamäti, že každý má rôzne slabé a silné stránky. Takže nie je potrebné sa vzťahovať na to, aby ste sa ukázali, svoje myšlienky a vaše pocity vonku.
2. V ktorých situáciách najčastejšie ležíte?
Potom, čo ste sa rozpoznali hlbšie, potom môžete premýšľať o veciach, ktoré vás lžú. Taktiež pohlcujte to, čo cítite, keď si klamete.
To vám môže pomôcť zabrániť vzniku lži v sebe, keď sa začnete cítiť ohrozený alebo vystrašený. Takže predtým, než si klamete, môžete už povedať, ktoré lži sú skutočné a ktoré sú skutočnosťou.
3. Čo je najdôležitejšie, odvážte sa byť úprimní so sebou
Tento posledný krok je najťažší, ale veľmi účinný. Aby ste boli úprimní sami, môžete požiadať o pripomenutie priateľa alebo osoby, ktorá je najbližšie k vám, keď začnete ležať sami.
Okrem toho, aby ste boli úprimní, musíte mať pripravené kompletné zbrane, aby ste bojovali za to, čo naozaj chcete. Predpokladajme, že zacielite na pozíciu vedúceho projektu. Ak sa nebudete starostlivo pripravovať, samozrejme stratíte konkurencieschopnosť s ostatnými kolegami.
Takže namiesto toho, aby si klamal, že to skutočne nechcete, je lepšie sa pripraviť ako najlepšie. Môžete to zdôrazniť, aké sú vaše úspechy na predchádzajúcich projektoch alebo hľadáte jasné nápady pre nový projekt.
Prípravou, ako je táto, sa budete zameriavať viac na ciele, nie na prekážky.
