obsah:
- Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Prečo je mnoho pilotov deprimovaných?
- Niektoré príčiny depresie spôsobené prácou
- Ako zabrániť stresu pri práci
Zdravotné video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Prieskum v roku 2015 sa uskutočnil v dôsledku leteckej nehody spoločnosti Germanwings, ktorá zabil 150 ľudí vo vnútri. Podľa výsledkov prieskumu boli piloti nemeckých pilotov počas lietania lietajúci.
Tento prieskum využíva vzorku 1 800 komerčných pilotov lietadiel z 50 krajín. V dôsledku toho 13% pilotov trpelo depresiou a viac ako 4% si myslelo, že v posledných dvoch týždňoch spáchalo samovraždu. Potom, prečo je mnoho pilotov deprimovaných?
Prečo je mnoho pilotov deprimovaných?
Podľa výskumného pracovníka Josepha Allena sa niektorí piloti pokúsili upraviť svoje vlastné príznaky depresie a strachu z liečby, pretože by mohli mať negatívny vplyv na ich kariéru. Štúdia, prvá svojho druhu, skúmala duševný stav depresívnych pilotov a zistila, že mužské piloti zažili viac stresu, zúfalstva a samovraždy v porovnaní s ženskými pilotmi.
Pilotné povolanie je ohrozené stresom spôsobeným mnohými faktormi, vrátane únavy, nedostatku spánku v dôsledku ťažkých letových poriadkov, problémov mimo pracoviska. Príznaky pilotnej depresie sú tiež častejšie medzi pilotmi, ktorí berú spacie pilulky a ktorí majú sexuálne zneužívanie.
Depresia je mentálnym problémom so zvyšujúcim sa počtom trpiacich, pretože životné zaťaženie prežíva každý. Samovražda je najhorší a najnebezpečnejší účinok depresie.
Niektoré príčiny depresie spôsobené prácou
- Profesie, ktoré nezodpovedajú vašim záujmom a talentom, vás dovedú k pocitu depresie, viny a v priebehu času sa stanú depresiami.
- Nezlučiteľnosť hodnôt a zásad medzi spoločnosťou a sebou. Tým sa objaví nepohodlie a dôjde k stresu.
- Pracovná atmosféra nie je v súlade s vašou osobnosťou (introvert / extrovert) V práci je potrebné komunikovať s ľuďmi, ktorí sú nepríjemní, alebo majú len iné preferencie, osobnosti a pracovné štýly.
- Neexistuje pracovná rovnováha s pracovným životom. Táto podmienka sa zvyčajne vyskytuje v workoholik , kde zvyčajne chcú stratiť sociálne vzťahy mimo práce, aj záľuby, príležitosti na odpočinok a zriedkakedy aj cvičenie.
- Slabé finančné problémy, ktoré vám umožnia dostať sa do depresie.
- Cítite sa ako pasce a dilema, keď sa musíte rozhodnúť, či chcete odísť alebo zostať v práci, ktorú máte. To je zvyčajne založené na realistických podmienkach posudzovania so strachom z budúcich možností.
Ako zabrániť stresu pri práci
- Vytvorte plán pre vaše pracovné aktivity o tom, čo je potrebné urobiť, ako to urobiť, kedy a kto je zodpovedný za vaše úlohy. Je veľmi dôležité plánovať nielen dlhodobé, ale aj krátkodobé (mesačné plány, denné plány).
- Iste, že ste v minulosti mali problémy s prácou. Pokúste sa znovu zapamätať, že existujú spôsoby, ako môžete využiť na prekonanie problémov, ktorým čelíte dnes.
- Zapojte sa do budovania príjemného pracovného prostredia, a to otvorením a komunikáciou s kolegami spolupracovníkmi.
- Uistite sa, že rozumiete svojim povinnostiam a zodpovednostiam a neváhajte sa ich spýtať.
- Urobte to niekoľkokrát prestávka alebo odpočívajte pár minút počas práce. Nenechajte sa nútiť pracovať príliš tvrdo, pretože vaše duševné zdravie a telo sú dôležitejšie ako vaša práca.
