obsah:
- Zdravotné video: Sila mysle
- Čo je hojenie silou mysle?
- Ako funguje myseľ pri ovplyvňovaní liečenia?
- Existujú určité techniky, ktoré treba urobiť na urýchlenie uzdravenia silou mysle?
- 1. Kognitívna behaviorálna terapia
- 2. Relaxačné techniky
Zdravotné video: Sila mysle
Už ste niekedy počuli o "moc sny"Alebo" sen sily "? Naozaj naša myseľ je skvelá. Keď veríme, že môžeme niečo dosiahnuť, môže sa to stať. Vedeli ste, že sa môžeme spoliehať na našu myseľ na liečenie chorôb, ktoré trpíme? Znie to klišé? V skutočnosti, dokonca aj v lekárskom svete, sila mysle na liečenie ďalej skúmali odborníci. Tu je vysvetlenie.
Čo je hojenie silou mysle?
Uzdravenie sa môže dosiahnuť spoliehaním sa na metódu mysle a tela alebo myseľ-telo, Spôsobom je spoliehať sa na myšlienky a emócie na ovplyvnenie zdravia tela. Nerobte omyl, táto liečba sa používa už od nepamäti, napríklad v tradičnej čínskej medicíne alebo v ayurvédskej medicíne. Na rozdiel od liečby zo Západu tradičná medicína spája vzťah medzi mysľou a telom.
PREČÍTAJTE SI: Pozitívne myšlienky môžu pomôcť vyliečiť pečeňovú chorobu
Ak áno, spoliehať sa na silu mysle zahrnutú v tradičnej medicíne? Nie naozaj. V roku 1964 psychiatr George Salomon zistil, že pacient trpiaci na reumatoidnú artritídu sa zhoršil, keď bol depresívny. Salomon skúmal účinky emócií na imunitný systém, našiel spojenie medzi psychológiou, nervami a imunitou.
Myšlienky sa začali ďalej analyzovať v roku 1975, keď psychológ Rober Ader ukázal, že mentálne a emocionálne vplyvy môžu ovplyvniť systémy tela. Často počujeme, že keď je niekto stresovaný, prejavuje príznaky fyzickej zmeny. Podobne, keď si myslíme, že sa zotavíme z choroby, telo odráža to, čo pochádza z mysle.
PREČÍTAJTE TIEŽ: Vzťah medzi astmou, mysľou a telom
Ako funguje myseľ pri ovplyvňovaní liečenia?
Keď ste fyzicky a emocionálne stresovaní, telo uvoľní stresové hormóny, ktoré môžu ovplyvniť systém a orgány tela. Keď sme úzkostliví, stres nie je len dôsledkom, vaše srdce bude tiež zažívať rušenie. Stres, ktorý sa vytvára, môže spôsobiť depresiu, to je to, čo robí telo ťažké vyliečiť sám. Musíte vedieť, že telo má prirodzenú schopnosť uzdravovať sa.
Keď sa zhoršíte, často sa stresujete. Možno si myslíte, že o rodinu, ktorá sa o vás stará, o zdravotných výdavkoch, o problémoch v škole a kancelárii, o dlhodobej liečbe. Stres je vplyv negatívnych myšlienok. Neexistujú žiadne definitívne dôkazy o tom, že negatívne myšlienky môžu spôsobiť ochorenie, ale výskumníci ukazujú, že negatívne emócie sú nezdravé, ak zostanú nekontrolované. Výskumní pracovníci sú tiež neistý o vedeckom vysvetlení toho, ako pozitívne myšlienky pracujú smerom k oživeniu človeka. Ide o to, že pozitívne myšlienky nie sú na zachránenie niekoho, ale na formovanie blahobytu duše.
ČÍTAJTE TIEŽ: 4 kroky k riešeniu stresu
Nedávny výskum, citovaný webovou stránkou Psychcentral, viedol prieskum študentov práva v ich prvom roku. V polovici semestra sa optimistickí študenti stretávajú s nasledujúcim semestrom a vykazujú lepšiu funkciu imunitných buniek v porovnaní s úzkostnými študentmi. Hypotalamus je schopný prenášať emócie na fyzickú odpoveď prostredníctvom neuropetidov (poslom hormón medzi mysľou a telom). Hypotalamus tiež kontroluje chuť do jedla, hladinu cukru v krvi, telesnú teplotu, nadobličky, srdce, pľúca, trávenie a obehový systém. Naše telo a myseľ sú skutočne navrhnuté tak, aby boli prepojené. Preto, keď ste chorý, pomyslite na uzdravenie a iné pozitívne myšlienky.
Existujú určité techniky, ktoré treba urobiť na urýchlenie uzdravenia silou mysle?
Kľúč k spoliehaniu sa na silu mysle je na samotnej mysli. Musíte to trénovať tak, aby sa vaša myseľ zamerala na vaše telo bez akýchkoľvek rozptýlení. Niektoré techniky, ktoré je možné vykonať:
1. Kognitívna behaviorálna terapia
Táto technika sa používa na to, aby pomohla ľuďom rozpoznať svoje zlé myšlienky. Táto terapia je jedným zo spôsobov, ako vytvoriť pozitívne myšlienky, pretože sa snažíte vedieť, čo si myslíte.
2. Relaxačné techniky
Existuje toľko relaxačných techník, ktoré môžete použiť. Najslávnejšia je meditácia. Táto technika je tiež spôsob, ako rozvíjať pozitívne myšlienky vo vašom mozgu. Nasleduje vysvetlenie:
ČÍTAJTE TIEŽ: Odhaľovanie hypnózy, metóda terapie, ktorá je často nesprávne interpretovaná
- rozjímanie: možno si často počujete meditáciu všímavosť? Áno, táto meditácia vás naučí, aby ste v tomto momente cítili plne vedomí. Prínosom je zabrániť tomu, aby vaša myseľ skákala všade. Vaša myseľ je vyškolená, aby sa práve teraz zamýšľala, proces, ktorý sa vyskytuje, a pocit, ktorý cítite. Existuje veľa štúdií, ktoré spájajú výhody meditácie s uzdravením. To ďalej posilní myseľ, aby sa zameralo na liečenie, nič iné
- hypnózy: Hypnóza je jeden stupeň hypnoterapie. Budete dostávať pozitívne návrhy na zmenu vášho myslenia alebo nesprávneho správania. Samozrejme návrh nie je tak dlhý, ako je zahrnutý. Terapeut vám uvoľní, aby vám dal podvedomie
