obsah:
- Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Výhody stresu pre telo
- 1. Vytvorte silnejšie spomienky
- 2. Zabráňte vírusom a chorobám
- 3. Buďte silní
- 4. Deti múdrejší
Zdravotné video: Jeep Compass 2.0 MultiJet test - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Stres je považovaný za spôsobujúci stratu iba pre niektorých ľudí, ktorí to zažijú. Jednou z najzrejmejších nevýhod je fyzická strata. Hmotnosť tela dramaticky klesla, stav pod očami sa zčernil kvôli nespavosti a dokonca môže spôsobiť iné komplikácie choroby, čo je negatívny vplyv stresu. Ale kto by si myslel, že za všetkými týmito stratami by boli prínosy samotného stresu?
Dlhodobý stres alebo chronický stres a stres s vysokou intenzitou nie sú pre zdravie dobré. Ale stres s miernou až stredne silnou intenzitou môže skutočne ťažiť pre telo. Je to prirodzené, pretože telo je vytvorené s odpoveďouboj alebo útek (čo doslova znamená boj alebo útek).
Táto odpoveď zvyšuje funkciu tela tak, aby bola optimálnejšia v súlade s tým, čo ľudia potrebujú, keď sú v stave, v ktorom musia bojovať alebo musia uniknúť. Takže, nenechajte sa prekvapiť, ak sa ukáže, že určitá úroveň stresu môže byť prínosom pre vás.
Výhody stresu pre telo
1. Vytvorte silnejšie spomienky
V roku 2013 uskutočnila spoločnosť Berkeley University v Amerike štúdiu s testovaním myší. Stres, ktorý sa vyskytuje u myší, je skutočne schopný rásť nové nervové bunky v mozgu. Okrem toho, dobré účinky stresu na myši sa nestávajú len. Nové myši môžu získať zvýšené výsledky pamäti po 2 týždňoch pokusu.
Viaceré štúdie tiež ukazujú, že existuje vzťah medzi stresovými hormónmi a schopnosťou pamätať si niekoho. Ak pocítite primeranú stresovú situáciu, napríklad stres pred vyšetrením, stresové hormóny (kortizol) môžu pomôcť telu a mysli zamerať sa na krátkodobú pamäť až do ukončenia vyšetrenia. Za určitých podmienok môže stres pomôcť niekomu zažiť viac stresových problémov, ktorým čelí.
2. Zabráňte vírusom a chorobám
Výhody stresu sú užitočné pre posilnenie imunitného systému. Pretože štúdia uskutočnená Stanfordskou univerzitou v roku 2012 uskutočnila zaujímavý experiment o strese u myší. Potom, čo myši zažijú obdobie stresu, výsledkom je, že stres zvyšuje a zvyšuje imunitný systém, ktorý uvoľňuje nadobličky.
Zaujímavosťou je, že keď vám stres zasiahne, telo je navrhnuté a stimulované, aby sa vyhlo hrozbe vírusov a baktérií, pretože stres bude stimulovať interleukínové chemikálie, ktoré robia telo chránené pred chorobami, imunitnou nedostatočnosťou a zápalom.
3. Buďte silní
Nechajte ma zle, stres, že si myslíte, že sa bude horšie off, v skutočnosti môže robiť vás odolnejšie v budúcnosti. Pozrite, keď zažívate zlú situáciu, ktorá spôsobuje stres, budete si myslieť, že neviete, ako s tým zaobchádzať. Ale v skutočnosti je to spôsob, ako vás pripraviť, aby ste sa zaoberali ďalšími nastávajúcimi problémami.
Univerzita v Buffale sa tiež dokázala v prieskume v roku 2012. Štúdia zahŕňajúca 2400 ľudí ukázala, že ľudia, ktorí majú zlé skúsenosti a spôsobujú stres, môžu čeliť iným problémom pokojnejším a uvoľnenejším, než tí, ktorí nikdy nestretli s stresom.
4. Deti múdrejší
Iný výskum z Bloombergskej školy verejného zdravia z roku 2006 tiež zistil, že stres počas tehotenstva môže potenciálne spôsobiť vznik múdrejších detí. Otestujú a získavajú výsledky, motorické schopnosti detí, ktoré sú koncipované počas stresu, sú omnoho rýchlejšie ako deti matiek, ktorých tehotenstvo je uvoľnené a uvoľnené.
Napriek tomu štúdia nenavrhuje a nepovzbudzuje tehotné ženy, aby dostali čo najviac stresu. Stačí pripomenúť, že ak ženy trpia graviditou, stres by sa nemusel obávať a panikať. Stres môže znamenať dobrý vývoj motorického systému vášho dieťaťa.
