obsah:
Zdravotné video: Best Foods for Autism
MSG, tiež známy ako mecín, je látka zvyšujúca chuť odvodenú od glutamátu aminokyseliny, aby poskytla typické slané slané jedlo. Zatiaľ nie je známe, že jesť potraviny MSG počas tehotenstva predstavujú vážne riziko pre dieťa v maternici, ale aj tak môžete mať chuť vyhnúť sa konzumácii MSG počas tehotenstva, ak máte negatívnu reakciu na zložky varenia.
Riziko konzumácie MSG počas tehotenstva
Keď ste tehotná, musíte si uvedomiť, že to, čo jeme, môže mať vplyv na vaše zdravie a vaše dieťa. Môžete však bezpečne konzumovať MSG počas tehotenstva. MSG zvyčajne nespôsobuje toxické účinky v tele a neovplyvňuje zdravie plodu. Ako potravinárska príchuť sa MSG klasifikuje ako GRAS alebo "všeobecne uznávaná ako bezpečná" od Food and Drug Administration.
Avšak niektorí dospelí môžu mať určité citlivé reakcie na MSG, ktoré môžu spôsobiť vedľajšie účinky ako sú palpitácie, potenie, sčervenanie tváre, bolesti hlavy (dokonca aj migrény), nauzea, bolesť na hrudi, slabosť a necitlivosť alebo mravčenie tváre a krku. Ale kľud, doteraz neexistujú dôkazy o jednoznačnej súvislosti medzi konzumáciou MSG a vyššie uvedenými symptómami. Preto ak zvyčajne môžete konzumovať MSG bez problémov, konzumácia MSG počas tehotenstva pravdepodobne nespôsobí príznaky nadmernej MSG reakcie.
MSG sa môže pridávať do vašej stravy počas tehotenstva. Majte na pamäti dávkovanie a tiež obsah soli v jedle. MSG sa často objavuje v rýchleho občerstvenia, spracovanom mäse a konzervovaných polievkach a zelenine. Odporúča sa, aby každý, vrátane tehotných žien, obmedzil príjem sodíka na 2300 mg denne. Zvýšená konzumácia soli v tehotnej strave môže viesť k zadržiavaniu vody a vysokému krvnému tlaku.
Ak jesť MSG pred tehotenstvom spôsobuje nepríjemné vedľajšie účinky, možno budete chcieť pokračovať v jeho vyhýbaní počas tehotenstva. MSG sa tiež prirodzene nachádza v mnohých ďalších zdravých potravinách, vrátane sójových, paradajok a syrových extraktov.
