obsah:
- Zdravotné video: Vieme čo jeme?
- Energia a zameranie
- Riziko obezity
- Chronické ochorenie
- Dôvera a depresia
Zdravotné video: Vieme čo jeme?
Nechránené jedlo môže byť veľmi atraktívne z rôznych dôvodov, vrátane komfortu, ceny a chuti. Pre deti, ktoré nerozumejú zdravotným dôsledkom ich stravovacích návykov, nezdravé jedlo bude to vyzerať tisíckrát viac chutné. Avšak, spotrebovať to nezdravé jedlo môžu byť návykové deťom a spôsobujú komplikácie ako obezita, chronické ochorenie, pocity podradnosti a dokonca depresia a ovplyvňujú ich činnosť v škole.
Energia a zameranie
Podľa siete žien a detí v oblasti zdravia majú potraviny významný vplyv na detské návyky. Nechránené jedlo a potraviny s vysokým obsahom cukru znižujú energetickú hladinu a schopnosť dlhodobej koncentrácie. Energia a dôležité zameranie na deti v školskom veku. Deti tvoria základ pre svoje celoživotné návyky počas ich vývojových rokov, takže nezdravé jedlo veľmi nebezpečný pre ich vývoj.
Fyzická aktivita je tiež dôležitá pre deti všetkých vekových skupín a nezdravé jedlo neposkytuje živiny potrebné pre deti na dostatočnú energiu vo svojej fyzickej aktivite. Nedostatok fyzickej aktivity je škodlivý pre telesné a duševné zdravie, okrem toho, že môže deťom rušiť vývoj svojho spoločenského života.
Riziko obezity
Štúdia publikovaná v diele "Pediatria" v roku 2004 zistila, že konzumácia rýchleho občerstvenia u detí bola spojená s príčinami obezity. Podľa tejto štúdie deti, ktoré jedia rýchle občerstvenie, konzumujú viac kalórií, tukov, sacharidov a pridaného cukru v jednom jedle pre rýchle občerstvenie. Môžu tiež chýbať spotreba vlákniny, mlieka, ovocia a zeleniny v porovnaní s inými deťmi, ktoré nejedia rýchle občerstvenie. Deti, ktoré konzumujú viac potravín, ktoré vyrábajú tuk pri jedle rýchleho občerstvenia, majú tiež tendenciu jesť viac iných nezdravých potravín.
Podľa vyhlásenia zverejneného v časopise Nature Neuroscience v roku 2010 sa môžu potraviny s vysokým obsahom kalórií stať návykmi, čo spôsobuje, že deti, ktoré niekedy niekedy konzumujú rýchle občerstvenie, môžu zažiť problémy s jedlom neskôr. Tieto faktory spôsobujú zvýšené riziko obezity detí, ktoré pravidelne konzumujú rýchle občerstvenie.
Chronické ochorenie
Podľa Inštitútu pre prevenciu mnohí odborníci dokázali, že nezdravé potraviny majú obrovský prínos pri zvyšovaní miery cukrovky, vysokého krvného tlaku a mŕtvice. Zvýšenie úrovne chronických ochorení najviac postihuje deti, ktoré pravidelne konzumujú nezdravé potraviny. Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (US Centers for Disease Control and Prevention) predpovedá, či tento trend bude pokračovať. Jeden z troch dospelých z USA bude mať cukrovku do roku 2050. Diabetes môže spôsobiť invaliditu a predčasnú smrť.
Centrum pre bezpečnosť potravín poznamenáva, že v roku 2012 majú americké deti trpiace obezitou pravdepodobne aj neskôr v živote vyššiu hladinu cholesterolu a srdcové ochorenia. Podľa siete žien a detí v oblasti zdravia sa v detských telách môžu vyskytnúť zmeny aj vtedy, keď sú mladé, keď tieto zmeny súvisia s chorobou v staršom veku.
Dôvera a depresia
Sebavedomie je veľmi dôležité pre rast detí a pravidelne konzumuje nezdravé jedlo majú negatívny vplyv na tieto dve veci. Podľa časopisu Klub zdravia pre deti, nezdravé jedlo môže poškodiť telesný vývoj dieťaťa vrátane zvýšenia nezdravých telesných závaží, čo môže viesť k problémom sebavedomia. Nízka sebadôvera môže spôsobiť problémy, ako je depresia.
Odborníci na výživu na MayoClinic.com tiež uvádzajú, že jesť nezdravé potraviny má potenciál spôsobiť depresiu. Podľa časopisu Americký rodinný lekárdepresia (ktorá môže byť veľmi nebezpečná pre deti) negatívne ovplyvňuje rast a rozvoj dieťaťa, jeho aktivity v školských a sociálnych vzťahoch a jeho vrchol môže viesť k samovražde.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- 5 spôsobov, ako deti často nejedia junk food
- 10 najlepších potravín pre deti
- Tipy na zahrnutie ovocia a zeleniny do stravy vášho dieťaťa
