obsah:
- Zdravotné video: The Great Gildersleeve: Gildy the Executive / Substitute Secretary / Gildy Tries to Fire Bessie
- 1. Naučte sa, ako pumpovať materské mlieko
- 2. Pripravte položky, ktoré musíte mať
- 3. Poznaj vhodný čas na pumpovanie materského mlieka
- 4. Vyberte si dobré miesto na pumpovanie materského mlieka
- 5. Vedieť, ako stimulovať reflexy nechaj-down pri čerpaní materského mlieka
- 6. Nezabudnite jesť a piť dosť pred čerpaním materského mlieka
Zdravotné video: The Great Gildersleeve: Gildy the Executive / Substitute Secretary / Gildy Tries to Fire Bessie
Šesť mesiacov je čas výlučne kojiť vaše dieťa. Nie je to naozaj krátky čas, ale výhody môžu trvať dlho, kým dieťa nie je veľké, dokonca aj dospelé. Z tohto dôvodu sa mnohé mamičky stále snažia dodávať mlieko za akýchkoľvek okolností, aj keď pracujú.
Jednou z vecí, ktorá uľahčuje dojčenie, keď matka pracuje, je čerpanie mlieka a jeho uloženie na neskoršie použitie. Kojace matky, ktoré pracujú a podliehajú exkluzívnemu dojčeniu, musia vždy poskytovať svoje mlieko vždy, keď to dieťa potrebuje. Často dojčiace matky musia v kancelárii pumpovať materské mlieko.
Avšak pred tým, než pumpujete mlieko v kancelárii, mali by ste pripraviť veci nižšie, aby činnosť čerpania materského mlieka vo vašej kancelárii prebiehala hladko a veľa ASI vyjde.
1. Naučte sa, ako pumpovať materské mlieko
Prvá vec, ktorú musíte urobiť pred čerpaním materského mlieka do kancelárie, je naučiť sa správne pumpovať materské mlieko. Tak viete, čo musíte urobiť a pripraviť.
Taktiež sa dozviete, ako správne ukladať materskú kozie mäso, pripraviť studené alebo zmrazené materské mlieko a tak ďalej. Všetky tieto veci sa môžete naučiť prostredníctvom kníh, vyhľadávať ich na internete alebo požiadať odborníkov. Nájdite si spôsob, ako pumpovať materské mlieko.
Skôr ako sa vrátite do práce, mali by ste sa pokúsiť pumpovať materské mlieko prvýkrát doma. Pretože pri prvom nástreku materského mlieka môže dôjsť k zvýšeniu hladiny mlieka.
2. Pripravte položky, ktoré musíte mať
Všetko, čo musíte pripraviť, keď čerpáte materské mlieko, nie je len mlieko, ale viac ako to. Musíte tiež pripraviť ďalšie fľaše na ukladanie materského mlieka, vreckoviek do materského mlieka, čistiaceho zariadenia, chladičov (skontrolujte, ako stav chladničky v kancelárii, alebo musíte priniesť svoje vlastné skladovanie materského mlieka, ako je cool box) a zakryte látku tak, aby ste boli pohodlnejší pri čerpaní materského mlieka do kancelárie. Uistite sa, že všetky tieto položky sú hygienické a čisté.
3. Poznaj vhodný čas na pumpovanie materského mlieka
To je dôležité, aby ste nezasahovali do vašej práce alebo príbuzných v kancelárii. Vedieť, kedy je správny čas na pumpovanie materského mlieka v kancelárii, môže tiež spôsobiť, že vaše mlieko vystupuje hladko, pretože v správnom čase sa pri čerpaní materského mlieka cítite lepšie. Pozrite si stav vašej kancelárie pred čerpaním materského mlieka. Možno to môžete urobiť v tichých hodinách, ako sú prestávky, keď veľa ľudí z kancelárie ísť nájsť jedlo.
4. Vyberte si dobré miesto na pumpovanie materského mlieka
Okrem času, miesto je tiež vašou úvahou pri čerpaní materského mlieka. Vyberte si pohodlné miesto na pumpovanie materského mlieka, samozrejme v pokojnom stave. Takže môžete pumpovať ASI hladko. Vyberajte tiež hygienické miesto, aby mlieko nebolo kontaminované baktériami, kúpeľňa nemusí byť dobrou voľbou. Veľmi dobré, ak je v kancelárii špeciálna miestnosť na dojčenie.
5. Vedieť, ako stimulovať reflexy nechaj-down pri čerpaní materského mlieka
Už poznáme reflexy nechaj-down? To je spôsob, ako ľahko a hladko vyradiť mlieko. reflex nechaj-down to môže byť jednoduchšie, ak sa dieťa kŕmi priamo na vašom prsníku, pretože odsávanie dieťaťa môže stimulovať produkciu mlieka.
Avšak, čo keď čerpanie materského mlieka v kancelárii? Možno budete potrebovať objekty súvisiace s vaším dieťaťom na stimuláciu produkcie mlieka. Napríklad fotka vášho dieťaťa alebo oblečenie vášho dieťaťa, ktoré vám pomôže zapamätať vaše dieťa a cítiť prítomnosť vášho dieťaťa. Týmto spôsobom sa cítite pohodlne, pokojne a vaša produkcia mlieka je hladká.
6. Nezabudnite jesť a piť dosť pred čerpaním materského mlieka
Ďalšia vec, ktorú musíte urobiť pred čerpaním materského mlieka v kancelárii je jesť a piť. Áno, konzumácia výživných jedál je veľmi dôležitá na uspokojenie potrieb produkcie materského mlieka a dostatočné pitie je potrebné na hydratáciu vášho tela. Možno budete musieť pripraviť fľašu vody na pitie pri čerpaní materského mlieka.
