obsah:
- Zdravotné video: What You Have Heard Today Is Enough to Set You Free
- Príznaky stresu v rodine, ktoré sa nemusia realizovať
- 1. Vykrikujte navzájom
- 2. Zriedka robte večere s rodinou doma
- 3. Častejšie sa obmedzujú
- 4. Jednoduché ochorenie
Zdravotné video: What You Have Heard Today Is Enough to Set You Free
Príčiny stresu môžu byť odkiaľkoľvek, v práci, v prostredí, dokonca aj v rodine. Mnoho ľudí, ktorí si neuvedomujú, že skutočne prinášajú stres sám do svojej rodiny a každodenného života. Až do konečného stresu pocítili aj ostatní členovia rodiny. V rodine existujú určité príznaky stresu, ktoré by ste mali zistiť, skôr než sa nakoniec stane chaotický stav.
Príznaky stresu v rodine, ktoré sa nemusia realizovať
Rodina by mala byť najpohodlnejším miestom na odpočinok od únavy a únavy, ktoré pochádza z práce alebo zo školy. Avšak v skutočnosti môže dôjsť k stresu v rodine kedykoľvek. Aby ste sa neotáčali, mali by ste vedieť rôzne príznaky stresu v rodine.
1. Vykrikujte navzájom
Značka stresu zasiahla vašu rodinu, keď je počuť veľa krik. Možno si to neuvedomujete preto, že vo vnútri domu často kričať alebo hovoriť nahlas.
Môžete mať depresiu kvôli práci a nakoniec ste ju odniesli domov. Nie ste si vedomí toho, že sa ľahko rozhneváte na svojho partnera, dieťa a dokonca aj na svojich rodičov. Nakoniec sa vaša rodina v dome znovu necíti pokojne a pokojne.
Ak je to tak, mali by ste držať hlas tak, aby atmosféra doma nebola príliš napätá. Nedovoľte, aby sa vaša rodina dostala do stresu a nakoniec sa nič nestane vašim stresovým liekom.
2. Zriedka robte večere s rodinou doma
Smutná pravda a možno si to neuvedomujete. Vy a váš partner sa môžete vyhnúť spoločnej večeri, keď ste stresovaní alebo nahnevaní.
To ostatným členom rodiny bude nepríjemné. Nie je viac času na zdieľanie príbehov, ktoré chcete povedať. Deti sa tiež zdráhajú začať, nieto povedať, či ste vy a váš partner vo vnútri nálada čo nie je dobré.
Raz alebo dvakrát sa stane, že to na tom nezáleží. Ale ak často, bude to mať vplyv na vývoj detí a dokonca spôsobí stres v rodine.
Preto by ste mali aj naďalej robiť rôzne návyky, ktoré môžu vytvárať silnejšie rodinné väzby, aj keď vaša nálada nie je dobrá.
3. Častejšie sa obmedzujú
Ak chcete zistiť, či je vaša rodina stresovaná alebo depresívna, skúste sa pozrieť na správanie vašich detí. Zvyčajne sú deti veľmi citlivé na takéto situácie.
Stres v rodine bude mať nepríjemné dokonca zamknúť v jeho izbe. Znamená to, či je v rodine problém, ktorý by mal byť vyriešený rýchlo.
4. Jednoduché ochorenie
Bez ohľadu na váš vek, dlhodobý a dlhotrvajúci stres môže mať vplyv na vaše telo. Mladšie deti sa môžu sťažovať na bolesti brucha a nočné mory, zatiaľ čo dospievajúci často zažívajú bolesti hlavy a dospelí zvyčajne cítia stres na krku, ramenách a chrbte. Mnoho ľudí má problém so spánkom, keď je pod stresom.
Takže nie je prekvapujúce, že keď sa dostanete do stresu vo svojej rodine, váš imunitný systém klesá, takže sa stanete náchylným na choroby.
