Zdravá strava pre bývalých pacientov s rakovinou

obsah:

Zdravotné video: Lněný olej a olejovo-bílkovinová strava Dr. Johanny Budwig prevence léčby rakoviny
Aké potraviny sú dobré pre bývalých pacientov s rakovinou?
Sprievodca stravovanímpozostalý rakovina
Význam udržania hmotnosti

Zdravotné video: Lněný olej a olejovo-bílkovinová strava Dr. Johanny Budwig prevence léčby rakoviny

Všetci ľudia, ktorí mali rakovinu a ktorí boli liečení, sa rozhodne chcú vrátiť do normálneho života a vykonávať činnosti, ktoré boli predtým opustené. Nemožno však poprieť, že strach, úzkosť a obavy vznikajú, keď chcú začať "nový" život.

Jedným z najväčších obáv, ktoré v nich existujú, je recidíva alebo vedľajšie účinky liečby, ktorá bola vykonaná. Preto musí byť strava a životný štýl ľudí, ktorí boli uvoľnení z rakoviny, tiež udržiavať a starať sa o to, aby nespôsobovali riziko recidívy, urýchliť zotavenie, zlepšili kvalitu života a zlepšili poruchy telesnej funkcie, ktoré vznikajú pri liečbe.

Odhaduje sa, že až 68% pacientov s rakovinou v Spojených štátoch môže žiť o 4 až 5 rokov dlhšie kvôli meniacim sa modelom života a výberu jedál a nápojov. V roku 1997 vydal Svetový fond pre výskum rakoviny odporúčania týkajúce sa výživy a fyzickej aktivity bývalých pacientov s rakovinou, ktorí úspešne absolvovali liečbu, ale museli zachovať svoj životný štýl. Aké potraviny sú potrebné na to, aby sa zabránilo opakovaniu? Nemáte povolené jesť dobré jedlo?

Aké potraviny sú dobré pre bývalých pacientov s rakovinou?

Uplatňovanie zdravej výživy, dokázané, že zabraňuje opakovaniu bývalých pacientov s rakovinou alias prežil rakovinu, Mnohé štúdie naznačujú, že ľudia, ktorí konzumujú viac ovocia a zeleniny vo viacerých porciách, budú zdravšie než konzumovať viac červeného mäsa.

Dôkazom toho je štúdia vykonaná u skupiny bývalých pacientov s rakovinou prsníka, ktorá tvrdila, že konzumácia veľa ovocia, zeleniny, pšenice, hydiny a rýb môže znížiť až o 15% riziko opakovania v porovnaní s konzumáciou veľa červeného mäsa, sladkých potravín, a rýchlo food, Zatiaľ čo v štúdii zahŕňajúcej bývalých pacientov s rakovinou hrubého čreva bolo preukázané, že skupina podstúpila po ošetrení strava v západnom štýle, ako je častá konzumácia červeného mäsa a nasýteného tuku, rýchlejšie než u ľudí, ktorí konzumovali veľa zeleniny a plodov ,

Ďalšie štúdie tiež uvádzajú to isté, a to jesť viac rýb, paradajok a rôzne potraviny obsahujúce nenasýtené tuky, môže znížiť riziko recidívy u pacientov s rakovinou prostaty. Zatiaľ čo u bývalých pacientov s rakovinou vajec alebo vaječníkov, konzumácia veľa zeleniny každý deň môže zabrániť opakovaniu rakoviny vaječníkov.

Vzťah medzi konzumáciou červeného mäsa a rôznymi potravinami s vysokým obsahom tukov s incidenciou rakoviny je nejasný, ale niektoré štúdie hovoria, že konzumované červené mäso môže zvýšiť zápal v tkanivách tela. Predpokladá sa, že tento zápal spôsobí rakovinový rast. Zelenina a ovocie obsahujú antioxidanty ako beta-karotén, lykopén a vitamíny A, C a E, ktoré môžu chrániť bunky tela pred voľnými radikálmi, a to tvorbu látok v tele, ktoré poškodzujú normálne bunky a spôsobujú rôzne ochorenia.

Sprievodca stravovanímpozostalý rakovina

Americká rakovinová spoločnosť a Svetový fond pre výskum rakoviny odporúčajú bývalým pacientom s rakovinou:

Jedzte zeleninu a ovocie najmenej 2,5 pohárov denne alebo aspoň konzumujte 5 porcií za jeden deň, čo zodpovedá 400 gramom.
Konzumácia potravín, ktoré obsahujú zdravé tuky, ako napríklad omega 3 tuky v rybách, v porovnaní s potravinami, ktoré obsahujú trans alebo nasýtené tuky, ako sú potraviny na koži rýb, mäsovom tuku a rôznych balených potravinách.
Pri výbere bielkovín k jedlu si nezabudnite vybrať proteíny s nízkym obsahom tuku, ako sú ryby, kura bez kože, vajcia, orechy.
Je lepšie nahradiť zdroje uhľohydrátov hnedou ryžou, pšenicou alebo pšeničnými obilninami, ktoré majú vysokú vlákninu.
Obmedzte konzumáciu červeného mäsa, ktoré je menej ako 500 gramov mäsa za týždeň a konzumujte už spracované potraviny.
Obmedzte používanie soli v potravinách a konzumujte len 6 gramov soli (2,4 gramov sodíka) za jeden deň.
Vyvarujte sa potravín a nápojov, ktoré sú príliš sladké a majú vysoké množstvo cukru.

Bývalí pacienti s rakovinou sú v skutočnosti rovnako ako zdraví ľudia, ktorí potrebujú všetky druhy živín na podporu svojho zdravia. Avšak, čo treba zvážiť, je zloženie potravy. Podľa Inštitútu medicíny bývalí pacienti s rakovinou sú náchylnejší na rôzne ochorenia srdca, preto musí byť regulované zloženie potravín, ako napríklad:

Požiadavky na tuky predstavujú 20% až 35% celkovej energie
Potreby uhľohydrátov predstavujú 45% až 65% celkovej energie
Požiadavky na bielkoviny, ktoré predstavujú 10% až 35% celkovej energie za deň.

Reguláciou živín a živín získaných z potravín, ktoré vstupujú do tela, sa môžu udržiavať zdravotné podmienky a zabrániť rôznym nepriaznivým účinkom, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku chemoterapie alebo radiačnej liečby.

Význam udržania hmotnosti

Väčšina pacientov, ktorí podstupujú liečbu rakoviny, musí zaznamenať pokles alebo zvýšenie telesnej hmotnosti. Preto keď liečba skončí a zotavuje sa, je lepšie obnoviť normálnu hmotnosť, aby sa zabránilo rôznym komplikáciám, ktoré sa môžu vyskytnúť. Ukázalo sa, že nadváha je spojená so zvýšením výskytu niekoľkých druhov rakoviny, ako je rakovina prsníka, hrdla, čreva a konečníka, pečene, močového mechúra, prostaty a pankreasu.

Bývalí pacienti trpiaci rakovinou, ktorí majú nadváhu, musia postupne znižovať svoju hmotnosť a používať dobrú a zdravú výživu. V ideálnom prípade za jeden týždeň klesne hmotnosť o 1 kg a nie je dobré, ak to prekročí. Zatiaľ čo pre ľudí, ktorí prežívajú podvýživu alebo index telesnej hmotnosti menej ako je normálne, konzultujte to s odborníkom na výživu alebo lekárom, aby ste zvýšili telesnú hmotnosť na normálnu.

ČÍTAJTE TIEŽ