obsah:
- Zdravotné video: Výhody a nevýhody kouření (By Marley) RECESE
- Rôzne zdravotné varianty čaju, ktoré sú dobré pre telo
- 1. Zelený čaj
- 2. Čierny čaj
- 3. Biely čaj
- 4. Oolong čaj
- 5. Puer tea
- 6. Bylinkový čaj
Zdravotné video: Výhody a nevýhody kouření (By Marley) RECESE
Rôzne varianty zdravotných čajov, ako aj rôzne druhy a príchute, sa v súčasnosti ľahko nájdu. Rastliny s latinskými názvami Camellia sinensis má dobré množstvo antioxidantov a kofeínu a líši sa v závislosti od typu. Čaj sa pôvodne objavil a v čínskej dynastii sa sprisahal, aby sa stal obľúbeným nápojom s rôznymi prezentáciami v každej krajine. Čaj nie je len nápoj, ktorý sprevádza vaše oddychové raňajky alebo popoludnie, v skutočnosti čaj má zdravotné účinky na prevenciu rakoviny z vášho tela. Pozrite sa na nižšie uvedené varianty zdravotných čajov, ktoré sú pre vás užitočné.
Rôzne zdravotné varianty čaju, ktoré sú dobré pre telo
1. Zelený čaj
Zelený čaj je vyrobený z čajových listov, ktoré sú iba cez jeden filter. Nápoje, ktoré sú bohaté na antioxidanty, môžu zabrániť bakteriálnym infekciám močového mechúra. S antioxidantmi v maternici je zelený čaj schopný odvrátiť voľné radikály, ktoré vyvolávajú rakovinu vrátane rakoviny prsníka, rakoviny pľúc a rakoviny pankreasu.
2. Čierny čaj
Tento tmavočervený čaj je vyrobený z fermentovaných čajových lístkov. Čierny čaj má najvyšší obsah kofeínu. Výskum ukazuje, že čierny čaj môže zabrániť pľúcam pred poškodením spôsobeným vystavením cigaretovému dymu a znečisteniu ovzdušia. To môže tiež znížiť riziko mŕtvice. Na trhu sa nachádza množstvo čiernych čajov, ktoré sú balené vo forme čajových vrecúšok alebo sáčkov.
3. Biely čaj
Biely čaj sa neuskutočňuje sušením ako iné čajové lístky. Biely čaj má vlastnosti čajových lístkov, ktoré rýchlo vyschnú, keď sa sušia bežným vzduchom (prevzdušneným). Tento biely čaj je dokázaný ako najlepší z hľadiska výhod a živín obsiahnutých v jeho močovom mechúre. Pri výbere listov sa biely čaj odoberá z najlepších mladých listov, takže je lepší ako antioxidanty. Štúdia uvádza, že biely čaj má najúčinnejšie protirakovinové vlastnosti v porovnaní s inými čajmi v procese sušenia.
4. Oolong čaj
V štúdii uskutočnenej na zvieratách zdroj antioxidantov z čaju oolong mal v skutočnosti nižšiu hladinu zlého cholesterolu. Oolong čaj je tiež často zoznam chudnutie nápoje, ktoré sú obľúbené milovníkov stravy, aj keď neexistuje žiadny konečný výskum, ktorý našiel vzťah medzi čaj oolong a chudnutie.
5. Puer tea
Jeden variant tohto zdravotného čaju bol pôvodne nájdený v Číne v Yunnan. Tento čaj sa potom rozšíril do niekoľkých regiónov, ako je Japonsko, Južná Kórea a dokonca aj Indonézia. Puer čaj vo svojom domovskom regióne je často podávaný ako nápoj na zníženie hmotnosti a popoludňajších relaxačných nápojov v čínskej spoločnosti. V teste puer čaju výskum ukazuje, že dostatok kofeínu v čaji puer môže pomôcť znížiť hmotnosť a nízke hladiny zlého cholesterolu.
6. Bylinkový čaj
Jeden variant tohto zdravotného čaju je skutočne vyrobený z rastlinných zložiek, ktoré obsahujú antikofeín a skutočne sa ukázalo, že má dobré účinky na šedé zdravie. Bylinné čaje sú zvyčajne vyrobené z bylín, plodov, semien alebo koreňov, ktoré sú všetky sušené a potom namočené alebo vypálené v horúcej vode. Zvyčajne používané zložky zahŕňajú zázvor, rossela kvety, bylinné korene, ženšen, jazmín a vanilkový prášok.
Bylinkový čaj má nižší antioxidačný obsah ako iné bežné čaje. Avšak obsah dávok v bylinkových čajoch je rôznejší v závislosti od zložiek zmesi, ktoré sa zmiešajú do samotného bylinného čaju. Tu sú niektoré príklady bylinného čaju, ktorý je bohatý na výhody a môžete to urobiť sami doma:
- Citrónový čaj, Tento čaj je jednoduchý čaj, ktorý môžete urobiť doma. Jednoducho poskytnite 3-4 malé vetvy sušených listov mäty, nezabudnite poskytnúť 2 kusy vertikálneho citróna. Potom vylejte horúcu vodu do šálky a nechajte ju chvíľu sedieť, potom ju môžete vychutnať s medom alebo bez medu. Tento bylinný čaj má prínos na zmiernenie bolesti brucha v dôsledku nadúvania a napätia v dychu.
- Heřmánkový čaj. Čaj vyrobený z kvetov harmančeka obsahuje antioxidanty, ktoré môžu pomôcť zabrániť komplikáciám diabetes sert môže inhibovať rast rakovinových buniek. Chamomle čaj je najčastejšie používaný pre chvíle relaxácie, pretože má upokojujúci účinok na teloh.
- Echinacea čaj, Tento suchý echinacea kvetový čaj, ak je napojený na teplú vodu, kvety budú kvitnúť vo vode. Tento čaj je často uvádzaný ako liek na boj proti chrípke a prechladnutiu. Výskum echinacea je presvedčený, že pitie 2 šálok čaju echinacea každý deň môže znížiť vysoký krvný tlak.
