obsah:
- Zdravotné video: Week 6
- Je to nebezpečné vysoké podpätky dávajte si pozor
- 1. Päta nohy
- 2. členok a teľa
- 3. koleno
- 4. Boky
- 5. Späť
- Môžete ho použiť vysoký podpätky, ak ...
Zdravotné video: Week 6
Krása je bolesť, povedal. Krásne topánky s vysokým podpätkom môžu vaše nohy vyzerajú štíhlejšie a viac úrovne, aby zlepšili ich vzhľad. Možno z tohto dôvodu je mnoho žien ochotných nosiť vysoké podpätky, aka vysoké podpätky hodiny, Okrem nyeri a bolesti, ukáže sa, že existuje veľa nebezpečenstiev vysoké podpätky iné, ktoré nevedomky stonajú rôzne členov vášho tela. Čo robíte Pozrite si nižšie uvedené informácie.
Je to nebezpečné vysoké podpätky dávajte si pozor
Nie je pár ľudí, ktorí sa sťažujú na bolesť a bolesti po používajte vysoké podpätky hodiny. Hoci to je jediná vec, ktorá sa zvyčajne cíti, účinokvysoké podpätky ako len bolesti.
Jeden z desiatich žien, ktoré nosia vysoké podpätky aspoň tri dni v týždni,a jedna tretina z nich uviedla, že padla pri používaní týchto topánok.
Tento obrázok ukazuje, že vysoké podpätky sú jedným z najväčších faktorov, ktoré spôsobujú problémy v nohách ženy. Dokonca jedna tretina týchto žien prežíva trvalé a dlhotrvajúce problémy.
Tu sú niektoré veci, ktoré ukazujú, ako nebezpečnévysoké podpätky môže ovplyvniť množstvo telies a spôsobiť, že ženy nebudú príliš dlhé.
1. Päta nohy
Za normálnych okolností sa noha bude správať ako pružina, ktorá slúži na zníženie otrasov v dôsledku ťažkých bremien a stane sa kostným ložiskom. Výsledkom použitia vysokých podpätkov bude celková hmotnosť bremena posunutá dopredu, spočívajúca iba na malých a krehkých prstoch.
Čím sú vaše obuv vyššie, tým väčší je účinok. Štúdia ukazuje, že podpätky so štítom (tenké a nasmerované na dne) až 10 cm môžu pridať tlak na predné nohy až o 30 percent.
Nielen to, vaše kroky sa kvôli tomu stanú nevyváženýmivysoké podpätky núť nohy kráčať v krátkych krokoch, nie svojimi prirodzenými krokmi.
Táto chôdza technika nazývaná staccato, ak je udržovaná v dlhodobom horizonte, poškodí kosti a nohy nervy (nehovoriac o odreniny a nechty z melóny).
2. členok a teľa
Vysoké podpätky nútia členky oprieť sa dopredu, čo môže obmedziť tok krvi na dolné končatiny. Ľudia, ktorí používajú vysoké podpätky po dlhú dobu, sú vystavení riziku vzniku kŕčových žíl.
Vysoké podpätky tiež spôsobujú stuhnutie Achilovej šľachy. Achillovu šľachovitú svalovinu je sval za tele, ktorý podporuje pohyb päty. Táto podmienka sťažuje chôdzu nohy.
Okrem toho, strpoužívanie vysokých podpätkov v dlhodobom horizonte môže spôsobiť chronické napätie členku a tela, dokonca skrátiť lýtkové teplo. Ak nebude ponechaná kontrola, pocítite bolesť vždy, keď budete chodiť, aj keď ju nepoužívate vysoké podpätkydokonca raz.
3. koleno
Koleno je najväčší kĺb v tele a obsahuje časti, ktoré sú celkom odolné. Napriek tomu, často používanie vysokých podpätkov môže v priebehu času stlačiť polohu kolena a zvýšiť riziko, že budete zasiahnutíosteoartritída.
4. Boky
Aby ste sa pri používaní vysokých podpätkov nedostali k pádu, automaticky sa postavíte rovno a vyfukujete hrudník a postavte váš pás vpred.
Táto postoj tela sa skutočne dá sexy pohľad. Tento sexy vzhľad však spôsobí, že sa boky svalov budú viac tlačiť von, takže sa môžu stať bolesťami hrudníka.
5. Späť
Aby ste mohli chodiť vo veľkom štýle pri použití vysokých podpätkov, potrebujete pomoc povzbudzovania kostí, ktoré sa naďalej neprirodzene otáčajú. Tento stlačujúci pohyb spôsobí, že vaše chrbtové svalypracovať ťažšie ako obvykle, čo spôsobuje bolesť dolnej časti chrbta.
Môžete ho použiť vysoký podpätky, ak ...
Aby ste sa vyhli problémom, ktoré môžu vzniknúť neskôr kvôli chybám pri nosení vysokých podpätkov, existuje veľa vecí, ktoré by ste mali venovať pozornosť, a to:
- Vyberte výšku topánky vysoké podpätky primeraný
- Uistite sa, že veľkosť vašej topánky je správna
- Nepoužívajte ho vysoké podpätky celý deň
Pamätajte si, kVaša batéria tiež potrebuje odpočinok. Ak budeme nosiť vysoké podpätky po celý deň, použite ploché podpätky alebo príležitostné sandále na druhý deň, alebo si držte vysoké podpätky a nepodľahnite niekoľko hodín.
