obsah:
- Zdravotné video: Ako bojovať proti bolesti // SÚŤAŽ S EPPI je už skončená :)
- Príčina spôsobuje, že bolesti hlavy sú horšie
- 1. Počasie
- 2. Svetlo alebo svetlo je príliš svetlé
- 3. Nepravidelné spánkové vzorce
- 4. Cvičenie príliš ťažké
- 5. Vedľajšie účinky niektorých liekov
- 6. Pocit stresu
Zdravotné video: Ako bojovať proti bolesti // SÚŤAŽ S EPPI je už skončená :)
Migrény alebo bolesti hlavy sa môžu zhoršiť, keď sú poznačené zvýšenou bolesťou vyvolanou určitými vecami. Ak bolesť hlavy nie je ihneď okamžite ošetrená, môže sa rozšíriť na iné zdravotné stavy. Aspoň sú niektoré veci, ktoré spôsobujú bolesti hlavy horšie, a musíte ich dobre rozpoznať. Aké sú príčiny? Pozrite nižšie.
Príčina spôsobuje, že bolesti hlavy sú horšie
1. Počasie
Počasie sa dramaticky zmenilo, sprevádzané vzhľadom na tmavé mraky, búrky alebo silné dažde môžu spôsobiť zhoršenie bolesti hlavy. Vo všeobecnosti môžu byť bolesti hlavy alebo migrény, ktoré spôsobujú relaps, ovplyvnené počasím. Zmena počasia spôsobí zmenu tlaku alebo teploty, takže nie je nezvyčajné, že sa telo stane nepohodlným.
Keďže počasie nemôžete zmeniť ani upraviť, odporúča sa vždy skontrolovať zmeny počasia prostredníctvom televízie alebo aplikácií na mobilnom telefóne. Nezabudnite sa poradiť s lekárom o liekoch proti bolesti hlavy, ktoré môžu zabrániť tomu, aby sa bolesti hlavy stali viac.
2. Svetlo alebo svetlo je príliš svetlé
Niektoré typy osvetlenia, ako sú žiarivky alebo reflektory, môžu spôsobiť opakované bolesti hlavy. Bezpečnostné kroky, ktoré môžete vykonať, sú vždy pripravené na čierne okuliare. Udržujte okuliare vo vrecku alebo v časti domu, ktorá je ľahko prístupná. Môžete tiež použiť osvetlenie šetrné k osvetleniu očí, napríklad svetielka LED (Dióda vyžarujúca svetlo).
3. Nepravidelné spánkové vzorce
Ak máte nespočetné množstvo aktivít, ale nie sú dobré na to, aby ste zvládli svoj čas, môže to spôsobiť opätovné napätie hlavy. Toto je bežné a zvyčajne je často spôsobené nepravidelnými spánokami. Uistite sa, že budete spať v noci najmenej 7 hodín a je dôležité, aby ste sa pred spaním posadili ďalej od svojho telefónu, tabletu alebo prenosného počítača, pretože to môže zvýšiť riziko nadmernej bolesti hlavy.
4. Cvičenie príliš ťažké
Príliš ťažké cvičenie môže spôsobiť zhoršenie bolesti hlavy. Ako je známe, fyzická aktivita, ako napríklad zdvíhanie závažia, môže zvýšiť bolesti hlavy, ak sa vykonajú príliš. Odporúča sa konzultovať s lekárom a prejsť na iné fyzické aktivity, ktoré môžu zabrániť opakovaniu bolesti hlavy.
5. Vedľajšie účinky niektorých liekov
Nie všetky lieky dobre reagujú na telo. Nemôžete predpovedať, či lieky, ktoré užívate, môžu vyvolať bolesť hlavy. Pretože niektoré lieky, ktoré obsahujú nitroglycerín alebo albuterol, môžu spôsobiť bolesť hlavy, keď ich pijete. Je dôležité poznať obsah a typ lieku, ktorý užívate, aby sa tak zabránilo bolestiam hlavy, ktoré cítite.
6. Pocit stresu
Zriedkavo môže byť stres koreňom zdravotných problémov, vrátane bolesti hlavy, ktoré zažívate. Štúdia ukazuje, že stres spôsobený každodennými problémami môže spôsobiť zvýšenie bolesti hlavy. Ak chcete prekonať účinky stresu, musíte si najprv uvedomiť a vyriešiť problémy so stresom. Potom sa pokúste urobiť malé zmeny v riešení stresu, ktorý máte
