obsah:
- Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
- 1. Ovsené vločky
- 2. Voda
- 3. Cayenne pepper
- 4. Zázvor
- 5. Lobella
- 6. Multivitamíny
- 7. Reďkovka
- 8. Drievka sladkého drievka
- 9. Extrakt z hroznových semien
- 10. Hroznová šťava
- 11. St. Ľubovník bodkovaný
- 12. Hysop
- 13. Med
- 14. Bylinné cigarety
Zdravotné video: Julia Sweeney Letting Go Of God
Je ťažké prestať fajčiť, ak sa niekto stal ťažkým fajčiarom. Možno ste urobili uznesenie, aby ste prestali fajčiť, ale podarilo sa vám tento návyk zastaviť?
Fajčenie je zlý zvyk, ktorý poškodzuje pľúca a spôsobuje mnohé choroby. Ste si vedomý účinkov, ktoré môžu mať na vaše telo? Ak nie, je načase, aby ste si to uvedomili, aj keď ste len ľahký fajčiar. Fajčenie neovplyvňuje vaše telo po niekoľkých rokoch fajčenia, ale bude to priamo ovplyvňovať vaše zdravie po prvom fajčení.
Cigarety obsahujú veľa nikotínu, čo má nepriaznivé účinky na telo, ako je krvný tlak, rakovina pľúc, srdcové problémy a iné ochorenia. Rozhodnutie je vaše, či chcete obetovať svoje zdravie pre nebezpečné chemikálie v cigaretách.
Tu sú niektoré jednoduché prírodné zložky, ktoré vám môžu pomôcť prestať fajčiť.
1. Ovsené vločky
Oves sú zložky, ktoré sa už dlho používajú na zastavenie fajčenia. Vezmite jednu lyžicu ovseného prášku a miešajte s 2 šálky vriacej vody. Nechajte stáť cez noc, potom vriec ráno po dobu 10 minút. Piť po každom jedle. Vyhnite sa konzumácii v noci. Oves môže pomôcť odstrániť toxíny v tele a znižovať túžbu po fajčení. Oves môže tiež zmierniť príznaky nikotínu "sakau".
2. Voda
Pitie veľa vody je hlavným riešením na prekonanie fajčenia. Voda môže pomôcť detoxikácii tela. Kedykoľvek máte pocit, že fajčíte, piť pohár vody. To nielen znižuje túžbu po fajčení, ale aj znižuje príznaky sakau.
3. Cayenne pepper
Cayenne pepper je jedným z prírodných ingrediencií na zastavenie fajčenia. Zmiešajte kajenskú papriku na jedlo alebo s pohárom vody. Cayenne pepper pomáha znižovať citlivosť dýchacieho systému na návykové látky, ako je tabak a nikotín. Cayenne pepper môže tiež znížiť pocit, že chce fajčiť.
4. Zázvor
Jedným z bežných príznakov nikotínu je nevoľnosť, ktorú možno prekonať konzumáciou zázvorovej šťavy. Pridajte 1 čajovú lyžičku zázvorového prášku na raňajky, aby ste znížili túžbu po fajčení. Zázvor je účinná zložka, ktorá zabraňuje tvorbe dopamínu, jedného z hlavných zložiek nachádzajúcich sa v nikotíne.
5. Lobella
Lobella je tiež užitočná pri znižovaní túžby fajčiť a prekonávať príznaky bolesti s nikotínom, ako je nevoľnosť, podráždenie, častý hlad a slabá koncentrácia.
6. Multivitamíny
Fajčenie spôsobuje nedostatok dôležitých živín v tele. To je možné prekonať doplnením vitamínov A, C a E, ktoré môžu pomôcť prekonať príznaky chuti k nikotínu. Vitamín A je užitočný na opravu poškodeného hlienu a vitamínu E na opravu poškodených buniek spôsobených fajčením. Môžete konzumovať pomarančový džús na obnovenie nedostatku vitamínu C v tele.
7. Reďkovka
Reďkovka je jednou z prírodných ingrediencií, na ktoré sa dá spoľahnúť, aby prestali fajčiť. Orásky strúhajte a odložte šťavu. Mix s medom, piť 2 krát denne.
8. Drievka sladkého drievka
Jednou z prírodných ingrediencií, ktoré sa používajú na vyhnúť sa fajčeniu, je žuvanie džemu sladkého drievka, keď chcete fajčiť. Liehovina je dobrá náhrada cigariet.
9. Extrakt z hroznových semien
Vezmite extrakt z hroznových semien na opravu poškodenia pľúc pri fajčení.
10. Hroznová šťava
Obsah kyseliny v hroznovej šťave môže odstrániť nikotín z tela. Piť hroznový džús každý deň, keď ste pripravení prestať fajčiť.
11. St. Ľubovník bodkovaný
Táto bylinná rastlina je užitočná na zníženie túžby po fajčení. Štúdie ukazujú, že 450 mg kapsuly St. John Wort, ak sa užíva dvakrát denne, môže pomôcť znížiť fajčenie.
12. Hysop
Yzop môže byť použitý na zníženie symptómov nikotínu, ako je úzkosť a história. Hysop je tiež užitočný na spustenie pľúc.
13. Med
Med je dobrá zložka pre odvykanie od fajčenia. Med obsahuje vitamíny, enzýmy a bielkoviny, ktoré sú užitočné a pomáhajú prestať fajčiť.
14. Bylinné cigarety
Môžete tiež vyskúšať bylinné cigarety obsahujúce 0% nikotínu. Tieto cigarety sú vyrobené z bylín, ako je mäta, škorica, sladkého drievka, citrónovej trávy, kukurica alebo ďatelina. Balené cigarety sa však nesmú dlhodobo používať, pretože rastlinné cigarety obsahujú aj karcinogény.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Fajčenie blízko detí je zneužívanie detí
- Zoznam jedál a nápojov z úst
- 3 prírodné recepty na bielenie žlté zuby
