obsah:
- Zdravotné video: Krása sama nepřijde - Jak se zbavit celulitidy? (1. díl)
- Rôzne spôsoby, ako odstrániť celulitídu v tele
- 1. Šport
- 2. Zvýšte prívod vlákien
- 3. Znížiť hmotnosť
- 4. Zastavte fajčenie
- 5. Masáž
- 6. Použite krém retinolu
- 7. Zatmavte pokožku
- 8. Noste ju podpora pančucha
- 9. Nechajte sa hýčkať kúpeľný zábal
- 10. Lipomasáž
- 11. Laserová a rádiová frekvencia
- 12. Operácia celulázy
Zdravotné video: Krása sama nepřijde - Jak se zbavit celulitidy? (1. díl)
Celulitída je tuk pod vašou kožou, ktorý sa objavuje na povrchu kože. Jeho vzhľad robí vašu pokožku vyzerajúcou hrbolkou, pretože celulitída podporuje vaše spojivové tkanivo. Celulitída sa často objavuje vo stehnách, v zadku alebo v žalúdku. To je normálne, ale ak sa cítite narušené, existujú spôsoby, ako sa zbaviť celulitídy v tele, aby to vyzeralo viac neurčito.
Rôzne spôsoby, ako odstrániť celulitídu v tele
Tu sú niektoré spôsoby, ako sa zbaviť celulitídy, ktoré môžete vyskúšať:
1. Šport
Šport je jedným zo spôsobov, ako sa zbaviť celulitídy prirodzene. Cvičenie nevyvoláva okamžitú zmenu celulitídy, ale v oblasti celulitídy budete mať silné svaly, aby ste pokožku vyzerali rovnomernejšie. Skúste robiť tieto tri súpravy: zdravá výživa, krátke cvičenie a tvorba svalov.
2. Zvýšte prívod vlákien
Jesť viac vlákniny, ako je pšenica, ovocie a zelenina, ako "prázdne" kalorické potraviny. Jednoduché alebo spracované sacharidy nájdené v mnohých chleboch, sladkosti a nealkoholické nápoje môžu pridať kalórie. To spôsobuje tvorbu tuku, najmä v oblastiach náchylných na celulitídu.
3. Znížiť hmotnosť
Koža alebo tuk, môžete mať celulitídu, ale nadváha môže byť viditeľnejšia. Ak máte nadváhu, môže vám pomôcť strata hmotnosti. Odporúčame, aby ste pomaly schudnúť.
Diéty, ktoré výrazne znižujú telesnú hmotnosť, môžu spôsobiť, že celulitída bude horšia. Ak stratíte veľkú váhu, môžete vidieť celulitídu v oblasti pokožky, ktorá sa zhoršuje. Požiadajte svojho lekára o bezpečné a zdravé spôsoby, ako schudnúť.
4. Zastavte fajčenie
Fajčenie ovplyvňuje prívod krvi do vašej pokožky, čím sa stáva tenšou a možno sa mierne. To zvyšuje viditeľnosť celulitídy v ramenách, stehnách a zadku. Preto odvykanie od fajčenia je prirodzený spôsob, ako sa zbaviť celulitídy, ktorú môžete vyskúšať.
Pre tých z vás, aktívnych fajčiarov, prestať fajčiť je skutočne ťažké. Avšak nerobte to vašou najväčšou prekážkou. Okrem toho, že pomáha maskovať celulitídu v tele, môže táto metóda tiež zlepšiť vaše celkové zdravie.
5. Masáž
Strávte niekoľko minút denne masírovať časti celulitídy. Urobte to, keď ste v kúpeľni alebo keď používate hydratačný krém. Masáž zvyšuje prietok krvi a odstraňuje prebytočnú tekutinu, čo môže celulitídu na chvíľu vyzerat slabšie.
6. Použite krém retinolu
Keď hľadáte správny krém na zbavenie celulitídy v tele, vyhľadajte ten, ktorý obsahuje retinol. Retinol nevytvára celulitídu, ale môže zlepšiť vzhľad a štruktúru vašej pokožky. Musíte ju používať najmenej 6 mesiacov a výrobky s 0,3% retinolom sú najlepšie. Retinol posilní vonkajšiu vrstvu pokožky, aby pomohla pokryť hrboľatú oblasť pod ňou.
Avšak pred použitím tejto drogy je dobré najskôr konzultovať s lekárom, aby ste zaistili bezpečnosť.
7. Zatmavte pokožku
Ak máte veľmi bielu pokožku, tmavší tón pleti (opaľovanie) môže pomôcť zamaskovať celulitídu. Celulitída nebude na tmavšej pleti príliš viditeľná. Začnite jej použitím krovia špeciálne mäkké telo a potom aplikujte pleťovú vodu samoopaľovacie len do oblasti celulitídy. Potom postriekajte celé telo farbiacim sprejom. nie opaľovanie opaľovaním. To bude poškodiť vašu pokožku a celulitída bude vyzerať horšie.
8. Noste ju podpora pančucha
Podporné skladovanie moderné nevyzerá husto a voľne, ako mala vaša babička na prvom mieste. Ak ho často používate, vaša celulitída bude hladšia. Problém je, že zvyčajne trvá jeden až dva roky! pančucha kompresia môže pomôcť zabrániť ukladaniu tekutín z celulitídy. Váš lekár alebo lekárnik vám môže pomôcť vybrať ten správny typ.
9. Nechajte sa hýčkať kúpeľný zábal
Môžete ho použiť kúpeľný zábal na utiahnutie a vyhladenie pokožky. Efekt trvá približne jeden deň a náklady sa líšia. Body tvar alebo obväz Ace bude zabaliť okolo vašej oblasti celulitídy a môže byť schopný poskytnúť kúpeľné výsledky, ktoré nestojí veľa.
10. Lipomasáž
Lipomassage je postup, ktorý používa zariadenie na zber kožu a masáž. Táto nákladná liečba bola schválená Správou pre potraviny a liečivá (FDA) v Spojených štátoch alebo ekvivalentnou agentúre POM v Indonézii a vyžaduje niekoľko liečebných postupov na dosiahnutie výsledkov. Prínosy však nemusia trvať dlho, ak to neurobíte opakovane.
11. Laserová a rádiová frekvencia
Laserová alebo rádiofrekvenčná frekvencia (RF) môže otepľovať pokožku zvonka, čo spôsobí, že hladina celulitídy bude hladšia, zvyčajne po dobu šiestich mesiacov alebo dlhšie. Nie príliš bolestivé, ale môže to byť veľmi drahé a možno budete potrebovať niekoľko návštev.
12. Operácia celulázy
Táto operácia spracováva celulitídu priamo pri zdroji. Laser pod laserom vstupuje pod kožu, aby zmrštil tukové bunky, rozrezal tvrdé časti, ktoré spôsobujú zrazeniny celulitídy a stimuluje silnú pokožku. Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) v Spojených štátoch alebo ekvivalent agentúry POM v Indonézii schválil Cellulaze v roku 2012 na základe malej štúdie, ktorá trvala tri mesiace.
Výsledky môžu trvať rok alebo viac, ale dlhodobé účinky Cellulaze nie sú známe. Uistite sa, že pre tento postup vidíte kvalifikovaného plastického chirurga. Celuláza nemusí dobre fungovať, ak máte nadváhu alebo silnú celulitídu. Opýtajte sa svojho lekára na podrobnejšie informácie.
