obsah:
- Ablutofóbia je fobia strach z kúpania
- Aké sú príznaky ablutofóbie?
- Aký je dôvod?
- Komplikácie ablutofóbie
- Ako sa vysporiadať s ablutofóbiou?
Možno často počujete ľudí s fóbiami s tmami alebo výšinami. Je len známe, že sa to stalo, možno kvôli temným a zvýšeným podmienkam, ktoré by mohli ohroziť ich životy. Ale viete, že existuje fobia, ktorá sa bude kúpať a očistiť?
Ablutofóbia je fobia strach z kúpania
Ablutofóbia je fobia, ktorá spôsobuje, že človek sa má báť k kúpaniu, umývaniu alebo čisteniu. Tento stav sa môže vyskytnúť u detí alebo dospelých a je častejšie u žien ako u mužov.
Ľudia s fóbie to vie, že ich obavy sú nerozumné, hoci aj ťažko prekonateľné. Namiesto toho sa veľmi snažia vyhnúť tomu, čo ich vystraší. Príklady vyhnúť sa vode, mydlá alebo dokonca kúpeľni.
Aké sú príznaky ablutofóbie?
Ablutofóbia je fobia, ktorá má príznaky podobné väčšine ostatných fóbií a môže sa objaviť, keď sa stretnete s vodou, mydlom a kúpeľňou. Dokonca si len predstavujete, kúpanie alebo umývanie tváre, ľudia s ablutophobia môže zažiť:
- Strach a úzkosť
- Záchvaty paniky
- V skutočnosti sa vyhýbajte kúpaniu alebo umývaniu, aby ste sa vyhli strachu a úzkosti
- pot
- Srdce bije rýchlo
- ťažkosti s dýchaním
- Deti nemusia chcieť byť od rodičov, plakať a dokonca záchvaty hnevu
Aký je dôvod?
Ablutofóbia je fóbia, ktorej príčiny nemožno pochopiť. Bežné príčiny tejto fóbie sú však zvyčajne zahrnuté do jednej z nasledujúcich troch kategórií:
- Negatívna skúsenosť. Nikdy nemal nejaký traumatický zážitok zahŕňajúci kúpanie alebo umývanie.
- genetika, Ak má jeden z vašich rodičov skúsenosti, máte tendenciu mať ablutofóbiu.
- Zmeny funkcie mozgu, Môže byť spôsobená zranením, zvyšovaním veku a inými vecami.
Komplikácie ablutofóbie
Ľudia, ktorí sa vyhýbajú kúpaniu kvôli ablutofóbii, môžu mať problémy v práci alebo v škole. V skutočnosti sa ľudia s ablutofóbiou môžu stať sociálne izolovanými a nakoniec depresiami.
Ľudia s ablutofóbiou, ktorí sú ešte deti, môžu tiež riskovať, že budú vystavení rizikám šikanovania väčší, najmä keď sa blíži k ich dospievaniu. Okrem toho existujú možnosti, aby sa ľudia s ablutofóbiou pokúsili prekonať svoje obavy použitím liekov alebo alkoholu.
Ako sa vysporiadať s ablutofóbiou?
Ablutofóbia sa často nelieči, pretože ľudia, ktorí ju majú veriť, že neexistuje žiadna liečba. Ale v skutočnosti existujú liečebné postupy, ktoré sú dostatočne účinné, aby prekonali svoj strach z kúpania. Čo to je?
Prvým typom liečby je psychoterapia. Psychoterapia je liečba, ktorá využíva expozíciu a kognitívnu behaviorálnu terapiu (CBT). Pri tejto expozičnej terapii budete čeliť svojim vlastným obavám, a to kúpanie alebo umývanie. Počas tejto doby sa naučíte spravovať svoje pocity a úzkosti opakovane.
Zatiaľ čo kognitívna behaviorálna terapia alebo CBT môžu byť kombinované s expozíciou. Keď budete čeliť sprchovaniu, naučíte sa techniky, ktoré vám pomôžu zmeniť vaše názory na kúpanie, pričom znižujete úzkosť a strach.
Psychoterapia je zvyčajne najúspešnejšia pri liečbe ablutofóbie. Avšak v niektorých prípadoch môže lekár predpísať lieky na zníženie vášho strachu a úzkosti.
Lieky sa zvyčajne používajú ako krátkodobá liečba psychoterapiou. Lieky, ktoré možno použiť na liečbu abltofobie, beta-blokátorov a trankvilizérov.
Okrem používania terapie môžu lekári tiež odporučiť niektoré zmeny životného štýlu alebo domácu starostlivosť. Táto liečba môže zahŕňať:
- Tranquility a vedomosti ako rozjímanie
- Vykonávajte relaxačné techniky, ako je jóga a hlboké dýchanie
- Zvýšte fyzickú aktivitu, ktorá môže pomôcť znížiť stres a úzkosť, ako je cvičenie
