obsah:
- Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Výskum mládežníckeho priateľstva a duševného zdravia
- Ľudia, ktorí majú skutočných priateľov, sú menej úzkostliví a depresívni
- Vaši skutoční priatelia môžu byť kľúčom k duševnému zdraviu v budúcnosti
Zdravotné video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Samozrejme, ľudia sú spoločenské bytosti. To je dôvod, prečo mať skutočného priateľa vo svojom živote nutnosť. Nielen ako miesto na zdieľanie príbehov, keď radosť a smútok, môžu mať priatelia dobrý vplyv aj na vaše zdravie. V skutočnosti výskumníci nedávno zistili, že silné priateľstvo ako teenager môže prispieť k udržaniu dobrého duševného zdravia v dospelosti.
Výskum mládežníckeho priateľstva a duševného zdravia
Nevyhnutné je, že vytváranie zdravých vzťahov prináša veľa dobrých výhod pre váš život. To potom prinútilo vedcov, aby začali skúmať účinky blízkeho priateľstva na duševné zdravie.
Rachel K. Narr, Ph.D., jeden z výskumníkov a niekoľko spolupracovníkov z Psychologickej fakulty Univerzity v Virginii v Spojených štátoch, robil dlhodobé pozorovania priateľstiev, ktoré boli vychovávané už od dospievania. Štúdia, publikovaná v časopise Journal of Child Development, v skutočnosti uvádza, že dospievajúci, ktorí majú blízke priateľstvo, majú skôr tendenciu stresovať. Zaujímavé je, že teenageri sú vo všeobecnosti šťastnejší, cítia sa cenilí a môžu zlepšiť schopnosti vo svojich akademických oblastiach.
Odchádzajúc odtiaľ výskumníci chcú zistiť, či tieto rôzne výhody môžu prežiť do dospelosti. Z tohto dôvodu Rachel K. Narr a jej kolegovia skúmali 170 teenagerov vo veku 15 rokov a pokračovali v sledovaní svojho vývoja v nasledujúcich 10 rokoch.
Účastníci štúdie boli požiadaní, aby vyplnili dotazník týkajúci sa postavenia svojich priateľov a kvality ich priateľstva. Nielen, že vedci tiež vykonali rozhovory na určenie emočného stavu adolescentov, najmä pokiaľ ide o sebaúctu, úzkosť, depresiu a sebaprijatie v ich sociálnom prostredí.
Takmer všetci dospievajúci si myslia, že kvalitné priateľstvo znamená, že každý človek rešpektuje, verí a podporuje si navzájom. Preto je pre dospievajúcich jednoduchšie zdieľať veci, ktoré sa cítia, čo môže byť pre nich ťažké zdieľať s ostatnými vo všeobecnosti.
Ľudia, ktorí majú skutočných priateľov, sú menej úzkostliví a depresívni
Štúdia zrejme zistila, že teenageri, ktorí rozvinuli blízke priateľstvo vo veku okolo 15 rokov, mali menej pravdepodobne sociálne úzkostné poruchy (sociálna úzkosť), vyššia sebaúcta a nie menej dôležitá má oveľa menej riziko depresie vo veku 25 rokov. To je nepriamo úmerné ostatným dospievajúcim, ktorí nie sú príliš intimní v priateľov, dokonca majú tendenciu neuprednostňovať priateľstvo.
Rachel Narrová povedala, že kvalita priateľstva, ku ktorej dochádza počas dospievania, môže v dlhodobom horizonte predpovedať aspekty duševného a emočného zdravia. Keďže kvalita priateľstva je skutočne účinná na udržanie duševného zdravia rokov potom.
Blízka iným ľuďom môže nevedomky zvýšiť vaše sebavedomie. Toto je samozrejme veľmi dôležité pre seba-rozvoj a formovanie identity každého človeka.
Vaši skutoční priatelia môžu byť kľúčom k duševnému zdraviu v budúcnosti
Mať skutočného priateľa môže tiež pomôcť obnoviť zdravie ľudí, ktorí zápasia s duševnými chorobami. Podľa Leslie Beckera-Phelpsa, Ph.D., klinického psychológa v Basking Ridge, ľudia, ktorí zažívajú duševné ochorenia, ako je bipolárna porucha alebo depresia, majú tendenciu byť podráždený, unavený a nálady sa často menia.
Teraz prítomnosť skutočného priateľa, ktorý vás vždy prijíma a podporuje, aby ste sa zlepšili, vám môže pomôcť pri liečbe duševných chorôb. Nie bez dôvodov, pretože priateľstvo môže zvýšiť pocity šťastia, znížiť stres a dokonca vás prinútiť žiť dlhšie.
Je však dôležité mať na pamäti, že to neznamená, že ľudia, ktorí majú skutočných priateľov, musia byť bez rizika depresie alebo podobných duševných porúch. Duševné poruchy môžu naďalej napadnúť niekoho, bez ohľadu na to, či má dobrého priateľa alebo nie. Riziko je však menšie a šance na oživenie sú väčšie u ľudí, ktorí majú od prieskumu skutočných priateľov.
