obsah:
- Zdravotné video: Prvé príznaky tehotenstva PRED menštruáciou a kedy NAJSKÔR urobiť tehotenský test
- Známka hormonálnej nerovnováhy
- 1. Nepravidelný menštruačný cyklus
- 2. Máte poruchu spánku
- 3. Chronické akné
- 3. Ľahko unavený
- 4. Nálada hore a dole rýchlo
- 5. Zmeny chuti do jedla a prírastok hmotnosti
- 6. Bolesti hlavy
- 7. Suchá vagína
- 8. Znížená sexuálna cesta
- 9. Zmeny v prsníku
Zdravotné video: Prvé príznaky tehotenstva PRED menštruáciou a kedy NAJSKÔR urobiť tehotenský test
Hormóny sú skupina biochemie v tele, ktorá hrá dôležitú úlohu v každej funkcii tela, preto hladiny musia zostať vyvážené. Hormonálna nerovnováha sa vyskytuje v dôsledku nezdravého životného štýlu a stravovacích návykov. Hoci to vyzerá jednoducho, nevyvážené hormóny môžu zasahovať do vášho zdravia. Aké sú príznaky hormonálnej nerovnováhy v tele?
Známka hormonálnej nerovnováhy
1. Nepravidelný menštruačný cyklus
Vzdialenosť medzi ženskou menštruáciou od prvého mesiaca k nasledujúcemu trvá medzi 21 a 35 dňami. Ak nemáte rovnaký cyklus každý mesiac alebo je príliš neskoro počas niekoľkých mesiacov, keď ste ešte nevstúpili do menopauzy, môže sa objaviť hormonálna nerovnováha.
Tento stav sa môže vyskytnúť, pretože máte vo svojom tele príliš veľa alebo málo hormónov alebo estrogénu alebo progesterónu. Ak ste vo veku od 40 do 50 rokov, mohlo by to dôjsť v dôsledku symptómov menopauzy.
Nepravidelné menštruačné cykly môžu byť tiež príznakom zdravotných problémov, ako sú polycystické ovariálne syndrómy (PCOS). Ak počas niekoľkých mesiacov trpíte nepravidelnými menštruačnými cyklami, aj keď nie ste tehotná, mali by ste to poradiť so svojím lekárom.
2. Máte poruchu spánku
Progesterón, hormón uvoľňujúci vaječník, by mal byť schopný zachytiť ospalosť. Ak je táto hladina hormónu nižšia ako normálne, budete mať problémy so spánkom. Vysoké hladiny estrogénu môžu tiež spustiť horké blikanie a potenie v noci. Táto porucha môže spôsobiť, že sa zobudíte a máte problémy so spánkom.
3. Chronické akné
Skvrnitá tvár pred menštruáciou je normálna. Pretože v tom čase boli v tele skutočne hormonálne zmeny. Avšak ak trpíte chronickým akné, ktoré nikdy nezmizne, mohlo by to byť znakom, že sa stretávate s nevyváženými hormónmi.
Nadbytočné hladiny androgénov (hormóny, ktoré majú muži a ženy) môžu spôsobiť, že vaše olejové žľazy budú pracovať príliš tvrdo. Androgény tiež ovplyvňujú kožné bunky vo vlasových folikuloch a okolo nich. Oba z nich môžu upchať póry a spôsobiť akné.
3. Ľahko unavený
Jednoduché cítenie únavy je jedným z najčastejších príznakov hormonálnej nerovnováhy. Prebytok progesterónu môže spôsobiť ospalosť. Tiež, ak vaša štítna žľaza produkuje menej hormónu štítnej žľazy, môže to znížiť vašu energiu. Ak chcete zistiť hladiny štítnej žľazy v tele, môžete urobiť krvný test.
4. Nálada hore a dole rýchlo
Hormonálne zmeny môžu spôsobiť rýchlu zmenu nálady. Hormónový estrogén môže ovplyvniť kľúčové chemické látky v mozgu, ako je serotonín, dopamín a norepinefrín. Môžete sa cítiť šťastne, ale o hodinu neskôr môže byť rozrušený alebo rozzúrený len z dôvodu triviálnej veci.
5. Zmeny chuti do jedla a prírastok hmotnosti
Keď je nálada nepravidelná, hladiny estrogénu vo vašom tele sa znížia, takže máte tendenciu jesť viac. To tiež spôsobuje, že hormonálne hladiny v tele hrajú úlohu pri zvyšovaní telesnej hmotnosti.Hladiny estrogénu môžu tiež ovplyvniť hladinu hormónu leptín, hormónu, ktorý hrá úlohu pri regulovaní príjmu potravy.
6. Bolesti hlavy
Veľa vecí môže vyvolať bolesti hlavy, z ktorých jedna je nerovnováha hladín hormónov v tele. Zvlášť pre ženy, hladiny estrogénu sú v tomto stave veľmi dôležité. To je tiež príčinou bolesti hlavy často pocit, keď ste menštruáciu.
Počas menštruácie sa hladiny estrogénu v tele znížia. Bolesti hlavy, ktoré v tom istom cykle môžu znamenať, že sa vaše hladiny hormónov menia.
7. Suchá vagína
Zvyčajne povrch pošvy zostáva vlhký a hlavne počas vašej plodnej doby. Ale ak zrazu uvedomíte, že vaša vagina je často suchá, mohlo by to byť kvôli vplyvu nízkych hladín hormónu estrogén. Tento hormón pomáha udržiavať vaginálnu tkanivu vlhkú a pohodlnú. Ak tento hormón klesne, jedným účinkom je zníženie vaginálnej tekutiny.
8. Znížená sexuálna cesta
Hormon testosterón môže ovplyvniť úroveň vašej sexuálnej jazdy. K tomu dochádza u mužov a žien, pretože ženy tiež produkujú hormón testosterón. Nízka hladina testosterónu a vysoký prolaktín môžu znížiť túžbu byť sexuálne aktívny.
Jedna štúdia uvádza, že asi dve tretiny mužov, ktorí majú vysokú hladinu prolaktínu v tele strácajú záujem o sex a tiež majú erektilnú dysfunkciu.
9. Zmeny v prsníku
Zníženie estrogénu u žien môže spôsobiť, že vaše prsné tkanivo bude menej husté. Naopak, zvýšenie hormónu estrogén môže utiahnuť tkanivo, dokonca spôsobiť hrudku alebo cysty. Ak zaznamenáte zmeny v štruktúre prsníkov, môže sa vyskytnúť hormonálna nerovnováha. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte zmeny v prsníku.
Táto podmienka sa nevyskytuje len u žien, ale aj u mužov. Muži produkujú testosterón a estrogén. Estrogénové hormóny sú zodpovedné za charakteristiky žien, ako je zväčšenie prsníkov. Hormonálne nerovnováhy, ktoré zahŕňajú zvýšenie estrogénu a zníženie testosterónu spôsobujú zväčšenie prsníkov u mužov. Táto konidícia sa nazýva aj gynekomastia.
