obsah:
- Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
- Rôzne športové prínosy pre hepatitídu
- 1. Zvýšte svalovú hmotu
- 2. Vypáliť kalórie efektívnejšie
- 3. Posilniť imunitný systém
- 4. Zlepšiť náladu
- 5. Poskytuje energiu
Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
Cvičenie úplne zlepšuje vaše telo a zdravie, najmä u ľudí trpiacich chronickými ochoreniami, ako je hepatitída. Tu je 5 výhod cvičenia pre hepatitídu.
Rôzne športové prínosy pre hepatitídu
1. Zvýšte svalovú hmotu
Cvičenie je najlepší spôsob, ako posilniť telesné svaly. Ak sa vykonáva pravidelne, cvičenie môže udržať zdravú váhu. Nadmerná hmotnosť zvyšuje počet tukových buniek v pečeni, čo môže spôsobiť mastné ochorenie pečene a poškodenie pečene. Nadváha je tiež dôvodom inzulínovej rezistencie a diabetu 2. typu.
2. Vypáliť kalórie efektívnejšie
Niektorí ľudia budú mať ťažkosti pri udržiavaní váhy, keď trpia hepatitídou. Je to preto, že vaše srdce nemôže účinne spracovávať bielkoviny a sacharidy. Vaše telo však bude účinnejšie, ak budete spáliť kalórie cvičením.
3. Posilniť imunitný systém
Cvičenie stimuluje bielych krviniek, aby sa pohybovali v tele. Aktiváciou týchto protilátok sa vytvoria hormóny, ktoré varujú telo, aby sa ochránil pred vírusmi, ako je napríklad nachladnutie a chrípka. Príliš veľa protilátok môže mať opačný účinok, preto sa o tom porozprávajte so svojím lekárom. Ak ste na liečbe, musíte poznať posledný kompletný krvný obraz (CBC) a musíte vykonať úpravy. Lekcia, ktorú možno urobiť, je, že cvičenie posilňuje každú časť vášho tela, aj keď je váš imunitný systém oslabený.
4. Zlepšiť náladu
Nedávny výskum ukázal priame spojenie medzi depresiou a vírusom hepatitídy C v dôsledku liekov a symptómov. Počas cvičenia telo produkuje endorfíny, ktoré môžu blokovať receptory bolesti a vytvárať pocit, že vaše telo je zdravé. Tieto hormóny sú tiež ako sedatíva, u ktorých sa ukázalo, že znižujú stres. Zvážte prechádzku okolo jedného bloku, ak sa nabudúce budete cítiť zdravo. Uvidíte, ako sa cítite potom.
5. Poskytuje energiu
Možno si myslíte, že to nedáva zmysel - ale je to realita. Cvičenie vám pomáha udržiavať zdravie v priebehu času a zároveň Vám prináša energiu, ktorú potrebujete pre svoju normálnu činnosť.
Nemôžete počítať, koľko výhod z cvičenia pre hepatitídu, ale každý deň, vaše telo a vaše zdravie bude cítiť účinky. Po cvičení odporúčaný lekárom bude veľmi užitočný pre vašu liečbu av mnohých ohľadoch môže byť cvičenie najlepším liekom pre vašu chorobu.
Hello Health Group neposkytuje lekársku pomoc, diagnostiku alebo liečbu.
