obsah:
- Zdravotné video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit
- Čo môže určiť, či sa hráč s poranením ACL môže vrátiť na pole?
- 1. Dobrá rehabilitácia pred operáciou
- 2. Návrat vzorku chôdze (vzor chôdze) ako predtým ihneď
- 3. Staroba, história fajčenia, vysoký index telesnej hmotnosti a ženský pohlavie
- 4. V menisku sú abnormality
- 5. Narazte koleno hneď po operácii kolena
- 6. Silný kvadricepsový sval
- 7. Typ použitého štepu
- 8. Psychologické faktory
Zdravotné video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man's Suit
Predné krížové väzivo (ACL) je väzivo, ktoré udržuje stabilitu kolena. Zranenie ACL bude mať za následok nestabilitu kolena.
Často počujeme názvy známych futbalistov, ako sú Holger Badstuber a Michael Essien, ktorých kariéra vybledla po tom, čo zažili ACL. Nie je prekvapujúce, že zranenie ACL je strašidelný strašidlo vo svete futbalu.
To neznamená, že zranenie ACL je koncom futbalovej kariéry. Alex Morgan, Alessandro Del Piero a Ruud van Nistelrooy sú len niektorí z futbalistov, ktorí naďalej excelovali po zranení ACL.
Na základe výskumu, ktorý vykonali Zaffagnini a kol., Asi 90% profesionálnych futbalistov, ktorí podstúpili operáciu kolena, sa môže vrátiť do poľa do 12 mesiacov. Ďalšie štúdie však ukazujú, že približne 60% profesionálnych futbalistov sa môže pred úrazom vrátiť do pôvodného stavu, ale len 44% hráčov sa môže vrátiť na pole, aby mohlo súťažiť na elitnej úrovni.
Čo môže určiť, či sa hráč s poranením ACL môže vrátiť na pole?
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu ovplyvniť proces hojenia poranení ACL. Tieto faktory určia, či sa hráč môže vrátiť k počiatočnému stavu pred zranením a môže opäť súťažiť alebo nie.
1. Dobrá rehabilitácia pred operáciou
Pri poranení ACL sa koleno v zranenej oblasti znervuje. Bolesť, ktorá sa pociťuje pri pohybe kolena, obmedzí pohyb kolena a zmení chôdzu. V podstate sa niekto, kto má zranenie ACL, pokúsi znížiť pohyb okolo kolena. Nedostatok pohybu spôsobí oslabenie svalov okolo kolena.
Preto je pred chirurgickým zákrokom dôležité urobiť rehabilitáciu na zníženie opuchu, obnovenie pohybu kolena, posilnenie príbuzných svalov a pomôcť vrátiť vzor späť do normálu.
2. Návrat vzorku chôdze (vzor chôdze) ako predtým ihneď
Hráči, ktorí môžu okamžite vrátiť svoje chôdze do blízkej normálnej polohy, majú väčšiu šancu vrátiť sa na ihrisko. Ak je príliš dlhý na udržanie zlého chôdze, neuromuskulárne väzby budú narušené.
Neuromuskulárne väzby sú väzby medzi nervami a svalmi. Táto väzba sa vytvára cez cvičenia, ktoré prešiel hráč. Čím viac dlhopisov vzniknú, tým lepšia je výkonnosť hráča. Naopak, ak sa vytvorí menej dlhopisov, výkon hráča klesá.
3. Staroba, história fajčenia, vysoký index telesnej hmotnosti a ženský pohlavie
Hráč s týmito kritériami je menej pravdepodobné, že sa vráti na pole. To však neznamená, že zranenie ACL je koniec kariéry ženského futbalistu. Alex Morgan - profesionálny futbalový hráč zo Spojených štátov - má zranenie ACL počas strednej školy. Ale kto si myslel, že po zranení môže vyhrať olympijskú zlatú medailu a vyhrať svetový pohár!
4. V menisku sú abnormality
Citované z Aspetaru, jedného z vedúcich časopisov športového lekárstva na svete, niekoľko nedávnych štúdií ukázalo, že hráči, ktorí prekonajú zranenia ACL, ako aj zranenie menisku (podložky v koleni umiestnené medzi špičkou stehennej kosti a holennej kosti), sú menej pravdepodobné, že sa vrátia na pole.
5. Narazte koleno hneď po operácii kolena
Praktické pohyby kolena (narovnávanie) čo najskôr môže zvýšiť šancu vrátiť sa na pole. Cvičenie sa však musí vykonať s dôkladným výpočtom, aby nedošlo k zhoršeniu poranenia.
6. Silný kvadricepsový sval
Dva týždne po operácii sa odporúča začať izometrické cvičenia pre svalnatý štvorcový sval. Čím je sval štvoruholníka silnejší, tým rýchlejšie sa hráč môže vrátiť na pole.
7. Typ použitého štepu
Existujú dva typy štepov, ktoré sa používajú pri chirurgickom zákroku kolena pri poranení ACL, a to HS (hamstring graft) a BTB (kosť-patelárna šľachová kosť). Hráči s typmi štepov typu HS vykazujú lepší výkon a ľahšiu bolesť kolena.
8. Psychologické faktory
Hráči s dobrou motiváciou ukazujú pokrok lepšie hojenie. Dobrý proces hojenia však neznamená, že hráči sa môžu vrátiť na ihrisko. Podozrenie zo strachu z opakovanej ujmy (re-zranenia) sa zúčastňujú na tejto záležitosti.
ACL v podstate vyžaduje starostlivý a namáhavý rehabilitačný proces sprevádzaný silnou motiváciou, aby futbalista mohol opäť súťažiť. Obráťte sa na svojho lekára a trénera, pokiaľ ide o stratégie rehabilitácie, ktoré sú vhodné pre váš stav, aby ste dosiahli maximálne výsledky.
