obsah:
- Zdravotné video: Does Coffee Affect Cholesterol?
- Čo je vysoký cholesterol?
- Prečo môže vysoký cholesterol spôsobiť mŕtvicu?
- Aký je vzťah medzi cholesterolom a mozgovou príhodou?
- Čo je dobrý cholesterol?
- Ako znižujem hladinu cholesterolu?
Zdravotné video: Does Coffee Affect Cholesterol?
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu vyvolať mozgovú príhodu. Niektoré spúšťače môžu byť zistené prostredníctvom pravidelných zdravotných kontrol a môžu byť prekonané aj prispôsobením životného štýlu a liečbe. Cholesterol a tuky možno ľahko triediť s prispôsobenou stravou a lieky, ktoré pomáhajú predchádzať úderom.
Čo je vysoký cholesterol?
Hladinu cholesterolu a tuku možno analyzovať pomerne jednoduchým krvným testom.
Existuje niekoľko zložiek tuku, ktoré sa bežne merajú. Hladiny triglyceridov, lipoproteíny s nízkou hustotou (LDL) a lipoproteíny s vysokou hustotou (HDL) sú množstvá koncentrácie a koncentrácie tuku v krvi. Normálne optimálne hladiny nie sú vyššie ako 150 mg / dl pre triglyceridy, najviac 100 mg / dl pre LDL, nad 50 mg / dl pre HDL a pod 200 mg / dl pre celkový cholesterol.
Prečo môže vysoký cholesterol spôsobiť mŕtvicu?
Cholesterol, lipoproteíny, triglyceridy a iné tuky sú potrebné na udržanie štruktúry a funkcie buniek tela. Avšak prebytok cholesterolu a tuku v krvných cievach môže zvýšiť tendenciu vzniku krvných zrazenín. Krvné zrazeniny, ktoré sa vyskytujú v mozgu, môžu viesť k mŕtviciam. Triglyceridy a LDL sa hromadí v výstelke krvných ciev a poškodia obloženie vo vnútri. Keď je vnútorná výstelka ciev zranená, dochádza k zúženiu, ktoré spôsobuje uviaznutie krvných doštičiek a iných krvných buniek. Nadbytočný tuk, ktorý cirkuluje v krvných cievach, tiež vytvára kompozíciu, ktorá je "lepkavá", a preto sa krvné zrazeniny stávajú viac "lepivými", čo môže ohroziť život človeka.
Aký je vzťah medzi cholesterolom a mozgovou príhodou?
Ukázalo sa, že vysoký cholesterol zvyšuje riziko mŕtvice. Nedávna štúdia publikovaná v časopise Atherosclerosis uvádza, že muži a ženy, ktoré mali vysoké hladiny triglyceridov, mali tendenciu byť náchylné na príznaky mŕtvice. Ďalší výskumný článok zverejnený v decembri 2014 o problematike medzinárodnej geriatrie a gerontológie naznačil, že ľudia s vysokou hladinou cholesterolu na dlhú dobu môžu zhoršiť liečbu mŕtvice. Po tejto správe nasleduje vedecký výskum z roka na rok, ktorý potvrdzuje, že vysoký cholesterol má silný vplyv na príznaky mŕtvice.
Čo je dobrý cholesterol?
Možno ste počuli o cholesterole, ktoré je dobré pre telo. Lipoproteín s vysokou hustotou (HDL) alebo lipoproteín s vysokou hustotou sa často označuje ako dobrý cholesterol. HDL môže zabrániť úderom, zabrániť krvným cievam pred hlbokými ranami a zabrániť tvorbe krvných zrazenín. Posledný článok zverejnený v januári 2015 má názov Príručka experimentálnych farmakológia tiež odhalila prítomnosť protizápalových a antioxidantov v HDL. Cvičenie tiež dokazuje, že zvyšuje hladiny HDL v krvi.
Ako znižujem hladinu cholesterolu?
Nie je pochýb o tom, že cholesterol v tele je potrebné monitorovať, ak hladiny nie sú optimálne. Udržiavanie dobrých hladín cholesterolu v tele je vedecky dokázané, že znižuje tendenciu človeka mŕtvice. Niektorí ľudia majú v minulosti vysoký cholesterol. Vysoko tučná strava môže zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi. Životný štýl tiež prispieva k vysokým hladinám triglyceridov, vysokému LDL a nízkym HDL. Často meniace sa diéty, ktoré znižujú príjem tukov, môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi, ak telesná hmotnosť nie je ideálna. Niekedy by pacienti mali užívať lieky na predpis na zníženie hladiny cholesterolu, najmä ak majú v anamnéze dedičnosť, cvičenie a zmeny stravy nepomáhajú, alebo hladiny cholesterolu sú veľmi vysoké.
Zmena stravy je výzvou. Výskum ukázal, že diéty s nízkym obsahom soli a nízkym obsahom cholesterolu môžu pomôcť zabrániť úderom. Zdravé potraviny, ako sú ryby a orechy, môžu taktiež pomôcť predchádzať úderom, pretože obsahujú živiny, ktoré fungujú na telesné funkcie a zabraňujú poškodeniu krvných ciev, krvným zrazeninám, ako aj nezrovnalostiam v krvnom tlaku, ktoré ohrozujú bezpečnosť.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Štiepanie, ktoré nezmizne, možno znamenie mŕtvice
- Vypočítajte riziko srdcových ochorení
- Mám riziko hypertenzie?
