obsah:
- Zdravotné video: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
- Zuby a ďasná sú citlivejšie, ak ste stresovaní
- Žalúdočná kyselina stúpa pri strese, ktorý môže erodovať zuby
- Stres spôsobuje zlé návyky, vrátane lenivého, aby ste si zuby vyčistili
- Prekonajte ochorenie ďasien minimalizovaním stresu
Zdravotné video: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
Zdá sa, že takmer všetci musia mať skúsenosti so stresom - či už kvôli termínom školských prác, kancelárskym projektom, finančným problémom, rodinným problémom, stresu kvôli uviaznutiu v premávke na uliciach. V skutočnosti, ak to nie je rýchlo prekonané, stres môže nielen poškodiť náladu, však môže tiež zasahovať do vášho ústneho zdravia, viete! Stres dokonca spôsobuje náchylnosť k ochoreniu ďasien. Prečo je to tak?
Zuby a ďasná sú citlivejšie, ak ste stresovaní
Stres zvyčajne začína byť pocit ohromený kvôli mnohým vonkajším a vnútorným tlakom, ktoré prebiehali dlho - fyzicky, mentálne a emocionálne. Keď ste stresovaní, vaše telo číta útok alebo hrozbu.
Ako mechanizmus vlastnej ochrany bude telo produkovať rôzne stresové hormóny, ako je adrenalín, kortizol a norepinefrín. Táto zvýšená produkcia stresových hormónov zvyšuje srdcovú frekvenciu, dýcha rýchlejšie, sťahuje svaly a zvyšuje váš krvný tlak.
Stres je prirodzenou vecou. Avšak stres, ktorý pokračuje, spôsobí, že hormón kortizol v krvi bude stále vysoký. Trvalé zvýšenie hormónu kortizolu po dlhú dobu zmení spôsob, akým sa telo prispôsobí tak, že nakoniec vyvolá nadmernú zápalovú reakciu a dokonca oslabuje imunitný systém tela.
Keď je váš imunitný systém slabý, stávate sa náchylnejší na choroby a infekcie. To nakoniec prispieva k zdraviu vašich ďasien. Vysoké hladiny stresového hormónu kortizolu v tele sú už dlho spojené so zvýšeným rizikom ochorenia ďasien, ako sú krvácanie ďasien a zápal ďasien (zápal ďasien). Pretože imunitný systém oslabuje, baktérie ľahšie zaútočia na zdravé tkanivá ďasien a spôsobia ich zapálenie.
Žalúdočná kyselina stúpa pri strese, ktorý môže erodovať zuby
Nepriamo vznik zubných a ústnych problémov pochádza z tráviacich porúch spôsobených stresom. Ak ste stresovaní, toto zvýšenie stresových hormónov ovplyvňuje aj žalúdok, aby sa zvýšila produkcia žalúdočnej kyseliny.
Teraz, toto zvýšenie žalúdočnej kyseliny môže spôsobiť, že ste náchylní k refluxu žalúdočnej kyseliny,stav stúpajúcej žalúdočnej kyseliny do pažeráka. Zvyčajne, keď ucítite reflux žalúdočnej kyseliny, pocítite horúčavu v žalúdku a hrdlo a pocit kyslé chuti v ústach. Kyslá tekutina žalúdka obsahuje kyslé baktérie, ktoré môžu poškodiť tkanivá a kosti.
Keď sa baktérie v žalúdočnej kyseline prilepia na zuby a ďasná, môžu infikovať zdravé tkanivá ďasien a erodovať zubnú vrstvu a spôsobiť zlý dych.
Stres spôsobuje zlé návyky, vrátane lenivého, aby ste si zuby vyčistili
Chaotické myšlienky v dôsledku silného stresu vás menej náchylnú na to, aby ste nevedeli o každodenných rutinách. To môže viesť k nedbanlivosti pri udržiavaní osobnej hygieny - vrátane zriedkavo zubných kefiek. navyše, stres je tiež zvyk prejedať, najmä sladké a vysoko kalorické.
Samotné cukrové potraviny môžu spôsobiť zubný kaz. Toto riziko sa zvyšuje aj vtedy, ak zriedka aj zuby zuby. Pokiaľ je povolené pokračovať, tento zvyk urýchľuje výskyt ochorenia ďasien.
Navyše sa môžete tiež cítiť leniví alebo zdráhajú ísť k lekárovi, aby skontrolovali vaše zdravie. V priebehu času sa baktérie spôsobujúce ochorenie môžu zhromažďovať a hrýzť na ďasnách, čo spôsobuje zápal ďasien.
Prekonajte ochorenie ďasien minimalizovaním stresu
Podľa Daiane Peruzzo, PhD, jedného z výskumníkov z Štátnej univerzity v Campinase v Brazílii, ľudia, ktorí dokážu minimalizovať stres, môžu mať nižšie riziko ochorenia ďasien.
Každý má rôzne spôsoby, ako sa vyrovnať so stresom, takže je dôležité rozpoznať sa. Môžete začať tým, že zistíte, čo vás zdôrazňuje. Napríklad hromadu domácich úloh, ktoré nie sú dokončené. Ďalším krokom je zistiť, ako najlepšie riešiť tento stres. Napríklad počúvaním hudby, meditácie, jogy alebo len odvzdušňovaním (môže byť s priateľmi alebo písať v denníku).
Najdôležitejšie je pokračovať v prácivyčistite zuby dvakrát denne. V prípade potreby použite ústnu vodu dvakrát denne, aby ste predišli vzniku ochorenia zubov a ďasien.Pripomeňte si, že starostlivé čistenie zubov a udržiavanie zdravého príjmu potravy môže zabrániť návšteve zubára.
