obsah:
- Zdravotné video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Koľkokrát sa pozeráš na pornografiu, ktorá je stále normálna?
- Potom čo ak ste už závislí na sledovaní porna?
- 1. Zámer a odhodlanie
- 2. Požiadajte o podporu od najbližšej osoby
- 3. "Vyčistiť" všetky zbierky
- 4. Blokovať všetok prístup
- 5. Pozrite sa na užitočné aktivity
Zdravotné video: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Internet je nástroj, ktorý umožňuje rýchle a neobmedzené sprístupnenie pornografického obsahu niekomu inému. Nehovoriac o mnohých on-line sieťových stránkach, ktoré ponúkajú zadarmo množstvo pornografických obrázkov alebo videí. Navrhované pohodlie ponúka mnohým ľuďom nepriamo závislým na pornografii. Aby ste nerozvinuli zlé veci, koľkokrát sa pozeráte na porno, ktoré je stále považované za normálne? Tu je odpoveď.
Koľkokrát sa pozeráš na pornografiu, ktorá je stále normálna?
V podstate neexistujú žiadne definitívne čísla, ktoré by určili, ako často sa pozerať na pornografiu, ktorá je stále považovaná za normálnu. Pretože každý človek je pri skúmaní vlastných sexuálnych túžob iný. Jedna vec je istá, ak sa pozeráte na pornografiu niekedy a podľa vašich životných potrieb, je to ešte dosť rozumné.
Avšak ak sa neustále vykonávajú, aby mali vplyv na každodenný život, ako je ignorovanie práce a ovplyvňovanie sexuálneho života s partnerom, určite to nie je normálne. Ak je to tak, táto podmienka sa nazýva pornografia.
Citované z webovej stránky spoločnosti Psychcentral, založené na výskume, niekto je klasifikovaný ako pornograf, keď môže stráviť aspoň 11 alebo 12 hodín týždenne sledovaním porna. Či už ide o fyzické zdroje (knihy a časopisy) alebo digitálne (prenosné počítače, počítače, tablety a počítače) smartphone používajú každý deň). Výskumníci sa však domnievajú, že čas strávený môže byť dvakrát alebo dokonca trikrát vyšší ako suma uvedená vyššie. Okrem toho, ak takisto ukazujú znaky, ako napríklad:
- Neustále sledoval porno, aj keď som sľúbil, že sa zastavím.
- Intenzita času sledovať porno sa stále zvyšuje, takže viac času strávených sledovaním porno videa.
- Vidieť sexuálny obsah, ktorý je vášnivý a dokonca divný.
- Často leží a je uzavretá.
- Byť viac emotívny, podráždený, keby vás požiadal o zastavenie.
- Znižovanie alebo dokonca záujem o sexuálne, fyzické a emocionálne vzťahy s partnerom.
- Pozrite si objekty ako sexuálne objekty.
Potom čo ak ste už závislí na sledovaní porna?
Pornové filmy, ktoré sa dajú ľahko získať cez internet, sú veľmi ťažko kontrolovateľné. Závislosť na pornografických filmoch však môže byť skutočne opustená. Ako sa učiť znížiť zvyk sledovať pomaly. Na prvý pohľad to vyzerá jednoducho, ale to nie je jednoduché a vyžaduje veľa boja.
Podľa psychologa Douglasa Weissa, psychologa zo srdcového poradenstva v Spojených štátoch, existuje päť krokov, ktoré musia závislí pornografia zastaviť svoje návyky. Nasledujú kroky.
1. Zámer a odhodlanie
Podobne ako u fajčenia, neexistuje žiadny všeliek, ktorý by zastavil zvyk pozerať porno filmy s výnimkou sebapoznávania. Z tohto dôvodu môžu byť prvým krokom začatie silných a jednomyseľných zámerov. Hlboko vo vás, musíte mať vôľu zastaviť.
Tento trik posilňuje odhodlanie tým, že hovorí: "Musím prestať sledovať porno". Potom prestanete pripájať pornografické filmy ako potešenie. Ak sú porno filmy jedlom, neuvádzajte ich ako lahodné pokrmy. Myslite na neho nezdravé jedlo, nezdravé jedlo, ktoré treba vyhnúť.
2. Požiadajte o podporu od najbližšej osoby
Okrem zámeru je najúčinnejším spôsobom, ako zastaviť tento zlý zvyk, požiadať o pomoc najbližšiu osobu. Preto musíte byť úprimní a otvorení vašim problémom najbližšej osobe. Vyberte ľudí, ktorým môžete dôverovať, a vždy počúvajte ich názory. Táto osoba môže byť od rodičov, partnerov, priateľov alebo dokonca vášho duchovného učiteľa.
V podstate musí existovať aspoň jedna najbližšia osoba, ktorá vie o závislosti na pornografii, ktorú zažívate. To vám pomôže a pomôže vám v procese zastavenia tejto závislosti.
3. "Vyčistiť" všetky zbierky
Začnite svoj nový život demontážou úložného priestoru kolekcie súbor porno. Tie fyzické aj digitálne. Zozbierajte všetko v jednom kontajneri a potom ho odhodte. Okrem počítačov alebo notebookov nezabudnite vyčistiť mobilný telefón od pornografických fotografií alebo videí.
Nevyberajte všetko súbor obsah pornografie musí byť odstránený. V podstate vyhoďte všetky veci, ktoré vám spôsobujú pocit, že sa pozeráte na porno.
4. Blokovať všetok prístup
Musíte zablokovať všetky "brány", ktoré vás môžu sledovať porno. Môžete použiť softvér na zablokovanie pornografických materiálov na prehliadač internetu. Nielen počítače, ale musíte ich chrániť smartphone, tablet, sieť káblovej televízie a kancelárske pripojenie na internet. Ak teda kedykoľvek dostanete elektronickú poštu (e-mailom), ktorý obsahuje pornografické prvky, môžete ho okamžite zablokovať. Ide o to, že všetko pornografické, hoci malé, musí byť zablokované alebo zachytené.
5. Pozrite sa na užitočné aktivity
Pozorovanie porna je úzko spojené s produkciou hormónu dopamínu. Keď sa pozeráte na porno, produkcia dopamínu sa zvýši, takže nálada človeka je šťastnejšia a uvoľnená. Takže ako môžete stále byť šťastný a uvoľnený bez toho, aby ste museli sledovať porno?
Odpoveďou je robiť činnosti, ktoré sa vám páčia pri poskytovaní výhod, keď sa to robí, napríklad šport, stretávanie sa s priateľmi, umenie (maľovanie, kreslenie, hranie hudby) atď. V podstate robte všetky veci, ktoré sa vám páčia tak, že pomaly zabudnete, aby si zvyk pozerať porno.
Pamätajte si, že sledovanie porno obsahuje len fikciu a nerealistickú predstavivosť. Radšej sa zamerať na to, čo sa deje v reálnom živote, skôr než len pasívne publikum z niekoho iného fantázie.
