obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
- 7 spôsobov liečby žalúdočnej kyseliny počas tehotenstva
- 1. Zmeňte svoje stravovacie návyky
- 2. Napiť nápoj, ktorý dáva teplo
- 3. Uložte do pohodlnej polohy
- 4. Udržujte svoju váhu v normálnom rozsahu
- 5. Noste voľné oblečenie
- 6. Používajte antacidové lieky
- 7. Nefajčite
Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
Kyselina žalúdočná počas tehotenstva je prirodzenou vecou, ktorá sa stane. Tento stav, lekársky známy ako GERD (gastroezofageálna refluxná choroba), sa vyskytuje, keď sa žalúdočná kyselina zdvihne do pažeráka alebo pažeráka, čo spôsobuje pocit tepla v hrudníku (pálenie záhy). GERD môže byť spôsobená hormonálnymi vplyvmi, keď ste tehotná, čo spôsobuje, že tráviaci systém sa pohybuje pomalšie. Okrem toho môže byť spôsobená aj tlakom na žalúdok produkovaný maternicou, ktorý pokračuje v raste, najmä v druhom a treťom trimestri gravidity.
7 spôsobov liečby žalúdočnej kyseliny počas tehotenstva
Zvýšená žalúdočná kyselina počas tehotenstva vás samozrejme cíti nepríjemne. Nemusíte sa však obávať, pretože existuje niekoľko spôsobov, ako ho znížiť.
1. Zmeňte svoje stravovacie návyky
To je najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s poruchou žalúdočnej kyseliny. Niektoré z vecí, ktoré musíte zmeniť v súvislosti s vašimi stravovacími návykmi, sú:
- Jedzte malé, ale časté jedlá.
- Jesť pomaly, neponáhľajte.
- Po jedle ihneď neľahnite alebo nespia. Aspoň musíte po jedle počkať 2-3 hodiny, ak chcete ležať alebo spať. Dajte svojmu žalúdku čas na spracovanie jedla, ktoré ste práve jedli. Preto sa neodporúča jesť večera pred spaním.
- Najlepšie je vyhnúť sa čokoláde a mätu, pretože tieto dve potraviny môžu spôsobiť zhoršenie žalúdočnej kyseliny. Čokoláda a mäta môžu spôsobiť uvoľnenie svalov pažeráka (kanál, ktorý spája pažerák a žalúdok), takže žalúdočná kyselina môže vystúpiť do pažeráka.
- Tiež sa vyhnite pikantnej, kyslé a kávové jedlá. Tieto potraviny môžu u niektorých ľudí zhoršiť aj ochorenia žalúdočnej kyseliny. Ak máte pocit nepohodlia po jedle týchto potravín, mali by ste prestať jesť. Môžete si vybrať iné potraviny, ktoré nezhoršujú vašu žalúdočnú kyselinu.
- Vyhnite sa prílišnému piť, keď budete jesť, to spôsobí, že váš žalúdok je plný, takže sa cítite nepríjemne. Počas tehotenstva sa odporúča piť veľa vody, ale vyberte správny čas, nie tak dlho, ako budete jesť.
- Pokúste sa po jedle pokušiť žuvačku. Žuvacia guma môže zvýšiť produkciu sliniek, takže môže pomôcť neutralizovať kyselinu, ktorá vystupuje do pažeráka.
2. Napiť nápoj, ktorý dáva teplo
Možno budete môcť skúsiť piť teplú zázvorovú vodu na zmiernenie príznakov refluxu kyseliny. Zázvor môže tiež eliminovať pocit nevoľnosti a zvracania, ktoré normálne zažijete počas tehotenstva. Alebo možno môžete urobiť pohár teplého mlieka alebo harmančekového čaju, aby ste sa cítili pohodlnejšie.
3. Uložte do pohodlnej polohy
Ak často trpíte refluxom kyseliny počas tehotenstva, mali by ste spať s vankúšom, ktorý je vyšší ako zvyčajne. Poloha hlavy a hornej časti tela, ktorá je vyššia ako pozícia žalúdka, pomôže udržať žalúdočnú kyselinu stúpajúcu nahor. To môže tiež pomôcť pri práci s tráviacim systémom.
Navyše môžete byť pohodlnejšie spať v polohe smerom doľava. Spánok v polohe smerom na pravú stranu zvyšuje polohu žalúdka nad pažerák, takže ho môžete cítiť pálenie záhy.
4. Udržujte svoju váhu v normálnom rozsahu
Keď ste tehotná, musíte zvýšiť svoju váhu v snahe podporiť vaše zdravie a dieťa v maternici. Príliš veľa prírastku hmotnosti počas tehotenstva však nie je ani dobré. Byť nadváha počas tehotenstva vám umožní zažívať kyslý reflux počas tehotenstva, pretože žalúdok je komprimovaný veľkou maternicou. Preto musíte udržať svoju váhu v normálnom rozsahu počas tehotenstva. Prednostne konzultujte s lekárom, aký prírastok váhy by ste mali dosiahnuť počas tehotenstva.
5. Noste voľné oblečenie
Keď ste tehotná, noste oblečenie, ktoré je voľné a poskytnite im pohodlie, keď ich nosíte. Nosenie pevného oblečenia (najmä okolo pásu a brucha) môže spôsobiť väčší tlak na žalúdok, čo môže zhoršiť poruchy žalúdočnej kyseliny.
6. Používajte antacidové lieky
Antacidá sú lieky bežne používané na liečbu žalúdočných vredov alebo zvýšenie žalúdočnej kyseliny. Obsah horčíka alebo vápnika v antacidách môže zmierniť nepohodlie, ktoré cítite. Avšak, keď ste tehotná, mali by ste byť opatrní pri výbere antacíd. Pretože antacidá obsahujúce hydrogénuhličitan sodný môžu spôsobiť retenciu tekutín alebo opuch. Tiež by ste sa mali vyhnúť antacidám obsahujúcim hliník, pretože môžu spôsobiť zápchu a môžu spôsobiť otravu vo vysokých dávkach. Vyberte antacidové lieky, ktoré neobsahujú vysoké hladiny sodíka, hliníka alebo aspirínu.
7. Nefajčite
Ak fajčíte, mali by ste prestať fajčiť, keď ste tehotná. Okrem toho, že fajčenie má negatívny vplyv na vaše zdravie a tehotenstvo vášho dieťaťa, fajčenie môže tiež zvýšiť Vašu žalúdočnú kyselinu.
ČÍTAJTE TIEŽ
- 10 potravín, ktoré často spôsobujú problémy so žalúdočnou kyselinou
- Normálne Ak sa žalúdočné kŕče často vyskytujú počas tehotenstva?
- Ako znížiť hemoroidy a opuch vagíny počas tehotenstva
