obsah:
- Zdravotné video: What You Have Heard Today Is Enough to Set You Free
- Prvých 10 minút
- 15-45 minút po pití energetický nápoj
- 30-50 minút neskôr
- O hodinu neskôr
- Ďalšie 5-6 hodín
- Viac ako 12 hodín
- Viac ako 12 hodín až 24 hodín neskôr
- Potom, čo sa stane po uplynutí 24 hodín?
Zdravotné video: What You Have Heard Today Is Enough to Set You Free
Už ste niekedy opili energetický nápoj aka piť energiu, keď cítite unavený? Energetický nápoj je nápoj, ktorý sa zvyčajne konzumuje, ak je niekto unavený, ale chce zvýšiť jeho vytrvalosť. áno, energetický nápoj schopný stimulovať telo, aby sa mohol sústrediť a pracovať efektívnejšie aj napriek tomu, že je unavený. Ale je tento energetický nápoj bezpečný?
V a energetický nápoj alebo energetických nápojov, existuje asi 80 - 500 mg kofeínu v jednej fľaši alebo v jednej nádobe. Okrem toho energetické nápoje obsahujú veľmi vysoký cukor, ktorý sa odhaduje na 250 ml energetický nápoj cukor obsahuje 27,5 gramov. Rôzne štúdie preukázali, že skutočne energetické nápoje sú zlé pre zdravie, pretože môžu ovplyvňovať funkciu srdca, ťažkosti s dýchaním, hnačku a dokonca aj kŕče. Ale viete, čo sa stane tesne po tom, ako budete konzumovať energetické nápoje alebo energetický nápoj? Tu sú fakty.
PREČÍTAJTE SI: Čo sa stane s telom po pití sódy
Prvých 10 minút
Netrvá dlho, kým energetické nápoje ovplyvnia telesnú funkciu a prácu rôznych orgánov. Počas 10 minút, energetický nápoj pitný tón spôsobuje zvýšenie krvného tlaku a rýchlejší tep. Je to preto, že kofeín vstúpil do krvného riečiska.
15-45 minút po pití energetický nápoj
Spočiatku kofeín vstupuje do tela a potom ovplyvňuje krvný tlak a srdcovú frekvenciu prietokom krvných ciev. Trvá to asi 15-45 minút po konzumácii energetických nápojov alebo energetický nápoj, potom hladiny kofeínu v krvných cievach sa nahromadili a stali sa veľmi vysokými.
PREČÍTAJTE SI TAKÉ: Dajte si pozor na riziká za fermentované potraviny a nápoje
30-50 minút neskôr
Približne 30-50 minút bol kofeín obsiahnutý v energetických nápojoch absorbovaný telom. To spôsobuje, že pečeň uvoľňuje zásoby cukru do krvných ciev, takže hladina cukru v krvi narastá náhle. Ak sa to stane nepretržite, práca inzulínu bude narušená a máte riziko vzniku cukrovky 2. typu.
O hodinu neskôr
Zvýšenie hladiny cukru v krvi, ktoré sa vyskytuje, je reakcia organizmu na zníženie príliš veľa kofeínu v tele. aj keď hladiny kofeínu klesajú, vysoké hladiny cukru v krvi v krvných cievach spôsobujú, že bunky, ktoré majú získať cukor ako základný materiál na výrobu energie, namiesto toho nedostanú. Stáva sa to preto, lebo sa všetok cukor hromadí v cievach. Takže hladové bunky nevyrábajú energiu a cítite sa unavení.
PREČÍTAJTE SI: Poznajte rôzne typy športových nápojov a ich funkcie
Ďalšie 5-6 hodín
Ak ste zadali 5-6 hodín, hladina kofeínu nie je taká vysoká, ako v momente konzumácie a odhaduje sa, že je stále okolo 50%. Z toho možno vyvodiť záver, že zníženie hladín kofeínu v tele trvá dlho. Najmä u žien, ktoré používajú antikoncepciu, bude hladina kofeínu trvať dlhšie, kým z tela zmizne.
Viac ako 12 hodín
12 hodín po konzumácii energetických nápojov je väčšina kofeínu vo vašom tele preč. Avšak každá osoba môže byť iná. V skutočnosti pre deti alebo dospievajúcich, ktorí konzumujú energetický nápoj, potrebujú viac ako 12 hodín na zníženie obsahu 50% kofeínu v tele.
PREČÍTAJTE SI: Sú probiotické nápoje vhodné pre malé deti?
Viac ako 12 hodín až 24 hodín neskôr
Čím dlhšie kofeín zmizne z tela. to skutočne spôsobuje niekoľko príznakov, ako je bolesť hlavy, zápcha alebo zápcha a nestabilné emócie. Tieto príznaky môžu trvať približne 9 dní v závislosti od množstva spotrebovaného kofeínu.
Potom, čo sa stane po uplynutí 24 hodín?
Dopad spôsobený vtedy, keď často konzumujete energetické nápoje neustále, je duševné zdravie narušené, spôsobuje zmeny v srdcovej funkcii, narúša čas spánku, osteoporózu a stáva sa častejšie nervóznym a úzkostným.
