obsah:
- Zdravotné video: The Blackout | Black Books | Season 1 Episode 4 | Dead Parrot
- Astma
- Bolesť hlavy
- Chrípka alebo chlad
- Bolesť kĺbov
- Zdravé tipy počas prechodnej sezóny
Zdravotné video: The Blackout | Black Books | Season 1 Episode 4 | Dead Parrot
Prechodná sezóna je prechodná sezóna z jednej sezóny do druhej, zvyčajne od marca do apríla (čo je prechodné obdobie od obdobia dažďov do sucha) a od októbra do decembra (prechod z obdobia dažďov do sucha). Prechodná sezóna sa vyznačuje silným vetrom, náhlymi dažďami v krátkom čase, tornádami, horúcim vzduchom a nepravidelným smerom vetra.
Prechodná sezóna je tiež spojená s rôznymi typmi ochorení, ako je astma, bolesti hlavy, chrípka a bolesť v kĺboch. Ako môžu zmeny počasia zapríčiniť tieto ochorenia?
astma
Astmatické záchvaty sa vyskytujú, pretože dýchacie cesty sú zapálené. Keď je teplota okolia nízka, studený vzduch, ktorý vstupuje do dýchacích ciest, tiež ochladí. Dýchacie cesty reagujú na tento studený vzduch a dochádza k zápalu. To sa zhoršuje najmä ak vykonávate namáhavé aktivity alebo cvičenie na voľnom priestranstve. Rýchla výmena vzduchu pri veľkom pohybe spôsobuje, že sa vzduch najskôr neohrieva, čím sa zvyšuje riziko zápalu spôsobeného studeným vzduchom. A ak jeden z triggerov pre opakovanie vašej astmy je peľ, silný vietor a búrky, ktoré sa často vyskytujú počas prechodnej sezóny, môže to zhoršiť váš stav.
Štúdia, publikovaná v časopise Alergia, uvádza, že vietor, najmä počas búrky, môže nosiť peľ nachádzajúci sa na zemi, čo spôsobuje, že mnohí trpiaci astmatem sa majú liečiť na astmatické záchvaty.
bolesť hlavy
V prechodnej sezóne môže zníženie tlaku vzduchu, prudký nárast vlhkosti vzduchu alebo náhly pokles teploty vzduchu spôsobiť bolesti hlavy, najmä migrény. Podľa jedného prieskumu zameraného na pacientov trpiacich na migrénu v Amerike, 53% z nich uviedlo, že jedným z triggerov migrény, ktoré utrpeli, boli zmeny počasia.
Navyše extrémne chladné počasie alebo príliš horúce slnečné svetlo môžu tiež spustiť nestabilitu chemických zložiek v mozgu, ktoré vyvolávajú bolesti hlavy. Počasie, ktoré je príliš chladné, môže tiež spôsobiť, že krvné cievy budú úzke, čím zablokuje prívod krvi vedúci k mozgu.
Chrípka alebo chlad
Výskum uskutočnený výskumníkmi na Univerzite Yale uvádza, že aj mierne zníženie teploty môže vírusy spôsobujúce chrípky násobiť rýchlejšie. Studený vzduch navyše spúšťa zmeny v imunitnom systéme. Molekuly, ktoré fungujú na detekciu vírusov v bunkách a poskytujú príkazy bunkám na boj proti vírusom, sú počas chladných teplôt menej citlivé.
Studený vzduch môže tiež zabrániť práci špeciálnych bielkovín v tele, ktoré fungujú na vypnutie génov pochádzajúcich z vírusov, zabraňujú šíreniu vírusu a zabíjajú bunky infikované vírusom.
Keď chrípkový vírus vstúpil do bunky v oblasti nazálna fossa (oblasť pripojenia nosnej dierky, ktorá sa nachádza uprostred tváre), studený vzduch, ktorý dýchate, môže viesť k násobeniu vírusov a spôsobiť, že imunitný systém nefunguje optimálne.
Ak studený vzduch ovplyvňuje proliferáciu vírusov a imunitný systém tela, potom chrípka, ktorá sa vyskytuje pri zmenách vo vzduchu z chladného na teplého, je viac spôsobená zmenami správania. Podľa citácie z Ženského zdravia, podľa Marca I. Leaveyho, jedného lekár z lekárskeho centra Mercy Medical Lutherville Personal Physicians, keď sa počasie zmení z chladného počasia na teplšie počasie, ľudia sú pravdepodobne ísť von, chodiť a zhromažďovať sa. Keď sa zhromaždí veľa ľudí, šírenie ochorenia sa stáva jednoduchším.
Bolesť kĺbov
Hoci to nebolo preukázané, existuje podozrenie, že pokles tlaku vzduchu spôsobuje bolesť kĺbov. Môžete si predstaviť tkanivo okolo kĺbov ako balón. Normálny tlak vzduchu udrží balónik, aby sa nerozšíril. Ale nízky tlak vzduchu môže spôsobiť, že balónik nebude držať, takže sa nakoniec balón alebo tkanivo okolo vašich kĺbov rozšíri a to je to, čo spôsobuje bolesť kĺbov.
Zdravé tipy počas prechodnej sezóny
- Prineste plášť alebo plášť plášťa: jednou z charakteristík prechodnej sezóny je zmena extrémneho počasia, ku ktorej môže dôjsť v ten istý deň. Mohlo by to byť, že počasie je veľmi jasné, keď opustíte dom, ale nie na dlhé obdobia silného dažďa. Nezabudnite si priniesť bundy alebo pláštenky, aj keď počasie nevyzerá zakalené.
- Splňte svoje potreby denného príjmu: ak sú vaše denné výživové potreby splnené, potom váš imunitný systém môže tiež optimálne pracovať na boj proti prichádzajúcim ochoreniam.
- Konzumujte dostatok vitamínov: hoci všetky vitamíny sú pre telo rovnako dôležité, ale jeden z vitamínov, ktorý funguje na udržanie imunitného systému, je vitamín C. S dostatkom vitamínu C môže váš imunitný systém optimálne fungovať na boj proti rôznym chorobám. Tento vitamín môžete nájsť prirodzene v zelenine a ovocí, ako sú brokolica, pomaranče, papája a mango.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Dva vitamíny, ktoré spôsobujú, že chrípka je jasná
- Vzťah medzi astmou, mysľou a telom
- Tipy na zmiernenie bolesti hlavy bez liečby
