obsah:
- Môže byť tinnitus vyliečený?
- Ako sa vysporiadať s zvonením v ušiach v dôsledku tinitu
- 1. Zoznámte sa s príznakmi tinnitu
- 2. Používanie sluchadla
- 3. Vyhnite sa veľmi hlasným zvukom
- 4. Nepoužívajte hobavlna bud vyčistiť uši
- 5. Vyhnite sa užívaniu drog alebo alkoholu
- 6. Znížte zápal a chronický stres
Už ste niekedy cítili nepretržité zvonenie v ušiach? Ako je to zlé? Stáva sa to nepretržite? Je možné, že máte tinitus. Tinitus je definovaný ako vnímanie hluku alebo zvonenia v ušiach, niektorí ho tiež interpretujú ako počúvanie zvuku v uchu, ktorý nie je mimo ucha. Teraz môžete prekonať zvonenie v ušiach v dôsledku tinitu, môžete vyskúšať nasledujúcich šesť metód.
Môže byť tinnitus vyliečený?
Väčšina prípadov tinitusu je bohužiaľ ťažko liečiteľná. V skutočnosti niekedy môže byť ťažký tinitus liečený tak, aby bol trvalý. Môžete však znížiť príznaky, ktoré sa prejavujú znepokojujúco rôznymi spôsobmi.
Ako sa vysporiadať s zvonením v ušiach v dôsledku tinitu
1. Zoznámte sa s príznakmi tinnitu
Zvonenie uší z dôvodu tinitusu môže spôsobiť, že sa budete cítiť úzkostlivo alebo narušený po celú dobu. Zvyčajne sa budete cítiť ešte viac nepríjemne, pretože ste skutočne nepochopili zložitosť tinitu. Napríklad to, čo to spôsobuje a prečo by ste to mali zažiť.
Preto sa dozvedieť viac o probléme s tinitusom vám môže pomôcť prekonať zvonenie uší dobre. Prvým krokom je navštíviť lekára. Potom skontrolujte najlepší spôsob riešenia príznakov tinitu. Môžete sa tiež pripojiť k spoločenstvu ľudí s tinnitusom, aby ste sa podelili o svoje skúsenosti a tipy na bývanie s touto stratou sluchu.
2. Používanie sluchadla
Použitie špeciálnych sluchových pomôcok môže pomôcť zablokovať nechcené zvuky a pomôcť znížiť tinnitus. Tento nástroj určený pre pacientov s tinitusom je známy ako termínmaskovanie sluchadla.Avšak vždy sa poraďte so svojím lekárom, aby ste určili typ naslúchadla, ktorý je najvhodnejší pre váš stav.
3. Vyhnite sa veľmi hlasným zvukom
Vystavenie nahromadeným zvukom môže spôsobiť stratu sluchu (hluchotu) a iné problémy s uchom. Hlasitý zvuk vrátane ťažkých zvukov motora alebo stavebného vybavenia, výstrelov, automobilových nehôd alebo hlasných koncertov môže spôsobiť akútny tinitus. To však môže zmiznúť niekoľko dní po prípadu. Zvuky nižšie ako 75 dB (aj po dlhšej expozícii) nespôsobujú problémy s ušami ani tinitus, ale zvuky nad 85 dB môžu spôsobiť stratu sluchu a iné problémy s uchom.
Preto udržujte hlasitosť pri počúvaní hudby alebo volaní, neprichádzajte príliš hlasno alebo príliš dlho. Zvlášť ak ju používateslúchadloaleboslúchadlá.
4. Nepoužívajte hobavlna bud vyčistiť uši
Ak chcete prekonať zvonenie v ušiach, mnohí ľudia ju okamžite používajú bavlna bud pretože si myslia, že je tam špina, ktorá upcháva uši. Aj keďbavlna bud existuje riziko, že spôsobí poškodenie uší, infekcie uší a poškodenie uší.
Earwax funguje na ochranu vášho ušného kanála zachytávaním nečistôt a baktérií. použitie bavlna budnamiesto toho môže tlačiť nečistoty do ucha hlbšie.
Aby ste predišli podráždeniu alebo nebezpečenstvu pre vnútorné ucho, neklaďte nič do ucha. To nepomôže prekonať zvonenie v ušiach. Je lepšie ísť rovno k lekárovi a požiadať lekára, aby vyčistil vaše uši.
5. Vyhnite sa užívaniu drog alebo alkoholu
Štúdia zistila, že niektoré lieky môžu spôsobiť zhoršenie príznakov tinitusu. Napríklad lieky proti bolesti. Navyše, fajčenie a konzumácia alkoholických nápojov môže tiež zhoršiť tinnitus. Lieky, ktoré sú vystavené riziku poškodenia sluchu a spúšťanie tinitu, zahŕňajú:
- Antibiotiká: polymyxín B, erytromycín, vankomycín a neomycín
- Lieky na rakovinu: mekoretamín a vinkristín
- Diuretiká: bumetanid, kyselina etakrynová alebo furosemid
- chinín
- antidepresíva
- Aspirín vo vysokých dávkach
6. Znížte zápal a chronický stres
Zápal v tele môže zvýšiť riziko problémov s ušami, ako sú infekcie uší, strata sluchu a vertigo. Samotný zápal sa môže vyskytnúť, keď sa telo pokúša bojovať proti chorobám alebo cudzím organizmom, ktoré môžu spôsobiť poškodenie zdravia.
Nadmerný stres môže tiež zhoršiť príznaky tinitu zmenou reakcie mozgu, keď počujete hluk v uchu. Nezdravé stravovacie návyky, zlý životný štýl a tiež môžu znížiť imunitu a ovplyvniť poškodenie nervov, alergie a problémy s ušami.
Preto je jedným z najlepších spôsobov, ako zvládnuť neustále zvonenie v ušiach z dôvodu tinitu, viesť zdravý životný štýl. Napríklad udržiavanie zdravia, konzumácia výživných potravín, pravidelné cvičenie, zvládanie stresu a získanie dostatočného odpočinku.
