obsah:
Vertigo môže okamžite zmrzačiť a urobiť vás bezmocnými. Vertigo je často opísané ako pradiaci a plávajúci pocit. Cítite svoje vlastné telo alebo svet okolo seba, keď sa náhodne nepravidelne točíte, keď závratne náhle dopadne. Tento pocit môže spôsobiť extrémne závraty, zvonenie v ušiach a ťažkú nevoľnosť a vracanie. Príznaky závraty môžu byť okamžite vyriešené tým, že sa užíva špeciálny liek na vertigo. Ale musíte tiež zvládnuť špeciálne techniky na zvládanie závratov, ak jedného dňa zabudnete priniesť lieky alebo drogy nemožno dosiahnuť, akonáhle choroba príde k relapsu. Jedným efektívnym manévrom na prekonanie vertiga je Epleyov manéver.
Aký je manéver Epley?
Epleyov manéver je súbor pohybov na liečbu príznakov vertiga v type benígneho paroxysmálneho pozičného vertiga (BPPV).
Typ vertigo typu BPPV sa vyskytuje vtedy, keď sa mení pozícia hlavy, takže sa otriasa špeciálnym krištáľovým kvapalinou nazývaným kanálom vo vnútri vnútorného ušného kanála, ktorý je zodpovedný za udržanie rovnováhy. Keď rýchlo meníte pozíciu (napríklad ležať na sedenie), kryštály v tomto ucho menia pozíciu, čo vyvoláva pocit otáčavého závratu nazývaného závrat. BPPV je typ vertigu, ktorý je dosť bežný. Približne 17 percent z celkového počtu prípadov vertigo je spôsobené BPPV.
Tento manéver je navrhnutý tak, aby zlepšil polohu hlavy po gravitačnej sile tak, aby príznaky vertiga mohli ubúdzať samy o sebe bez spotreby liekov. Táto poloha môže vyrovnať stav tekutiny v uchu späť do normálu. Epleyov manéver účinne vylieči viac ako 90% prípadov závratov spôsobených BPPV. Výskum ukazuje, že táto liečba nemá vedľajšie účinky.
Vzhľadom na veľmi špecifický účel sa manéver Epleyho neodporúča na liečbu vertiga iného než BPPV. Preto sa najprv poraďte s lekárom o tom, čo je presná príčina vášho vertigo pred vykonaním tohto manévru.
Sprievodca manévrovaním Epley na liečbu príznakov vertigo
Epleyov manéver sa považuje za bezpečný, efektívny a efektívny pri manipulácii s BPPV. Epleyov manéver môže byť urobený sám doma, ale bude to efektívnejšie, ak ste boli vedený najprv lekárom.
Nasledujú všeobecné pokyny pre manévre Epley, ktoré zvyčajne vyučujú lekári:
Ak zdroj vertigo pochádza z ľavého ucha:
- Posaďte sa na okraj postele s nohami rovno dopredu. Nakloňte svoju hlavu o 45 ° doľava (nedotýkajte sa ramena). Položte mäkký vankúš pod sebou tak, že keď budete ležať, vankúš sa zužuje medzi ramenami namiesto pod tvojou hlavou.
- S jedným rýchlym pohybom, ležiacim (s hlavou na posteli, ale stále naklonenou 45 °). Vankúš by mal byť pod ramenom. Poloha vašej hlavy mierne visí na okraji vankúša. Počkajte 30-120 sekúnd, kým sa príznaky vertigo nezastavia.
- Položte hlavu 90 ° doprava bez toho, aby ste ju zdvihli. Počkajte 30-120 sekúnd.
- Zmeňte polohu hlavy a tela smerom doprava, takže sa pozrite na podlahu. Počkajte 30-120 sekúnd, kým príznaky neukončia.
- Ak vertigo pochádza z pravého ucha, zopakujte vyššie uvedené pokyny.
Potom zmeňte svoju poslednú pozíciu veľmi, veľmi pomaly do sediacej polohy alebo do pohodlnej ležiacej polohy. Ale zostaňte v posteli na pár minút. pamätať: rýchle a náhle pohyby môžu spôsobiť opakovanie príznakov.
Zatiaľ čo odpočívajte na zotavenie, podoprite svoju hlavu s 2 až 3 vankúšmi tak, aby hlava bola v 45-stupňovej polohe. Ak sa príznaky po zrušení súboru manévrov nevypustia, môžete to zopakovať od začiatku
