obsah:
- Zdravotné video: Alfa Romeo Stelvio Q4 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Ako urobiť cvičenie s prstami
- Thumbs: žalúdok, úzkosť a bolesti hlavy
- Indikátor: oblička, frustrácia a svalová bolesť
- Stredný prst: pečeň, hnev a únava
- Prsteňový prst: pľúca, negatívne pocity a poruchy trávenia
- Malý prst: srdce, nervozita a stres
- Palmy: všetky orgány, držte všetko
Zdravotné video: Alfa Romeo Stelvio Q4 4x4 test - TOPSPEED.sk
Podľa umenia starovekej reflexológie je každý prst spojený s rôznymi orgánmi a emóciami. Ak sa necítite dobre, možno prvá vec, ktorú urobíte, je ísť na lekára alebo lekárnika. Existuje však prirodzená alternatívna liečba zvaná Jin Shin Jyutsu, čo je umenie uvoľňovania napätia, ktoré spôsobuje rôzne príznaky vo vašom tele.
Aj keď to nemôže nahradiť liečbu lekárom, tieto cvičenia sú jednoduchou a bezbolestnou alternatívou k bežným liekom proti bolestiam. Emócie sú silne spojené so stavom zdravia a blaha mysle a tela. Jednoduchá technika Jin Shin Jyutsu môže byť vykonaná kdekoľvek. Môžete to urobiť v jednej konkrétnej oblasti, alebo pre celé telo tým, že robíte techniku na všetkých prstoch v oboch rukách. Tu sú niektoré jednoduché prstové cvičenia, ktoré môžu zmierniť príznaky.
Ako urobiť cvičenie s prstami
Pozrite sa na prst, ktorý je vaším cieľom prostredníctvom nižšie uvedeného zoznamu. Potom počas dlhého dýchania stlačte a podržte prst po dobu 3-5 minút. Môžete to urobiť jedným prstom na tento účel, alebo na celý prst, ak chcete harmonizovať telo.
Thumbs: žalúdok, úzkosť a bolesti hlavy
Ako kotva na ruke palica nesie váhu všetkých rozhodnutí. Thumbs sú zvyčajne spojené s emocionálne depresie a úzkosť. Palec je tiež pripojený k lymfa a žalúdku.
Ak máte pocit depresie a často sa obávate, alebo máte bolesti hlavy a úzkosť, skúste jemne zatlačiť palcom. Presvedčte sa, že príliš netlačíte.
Urobte to 3-5 minút, alebo kým vaša myseľ nebude znova jasná.
Indikátor: oblička, frustrácia a svalová bolesť
Ukazovateľ sa týka pocitu strachu a zmätenosti a je spojený s obličkami.
V niektorých štúdiách o reflexológii u mnohých pacientov s dialýzou na obličkách dochádza k vývoju tejto masáže.Pacienti, ktorí majú problémy so svalmi alebo chrbtom, alebo nie sú pohodlní so svojimi rukami a nohami, sa tiež cítia lepšie po tom, čo robia túto masáž.
Stredný prst: pečeň, hnev a únava
Reflexologické cvičenia sú tiež známe tým, že znižujú oblasť, ktorá je chorá a zapálená. Ak máte väčšiu únavu ako obvykle alebo ak máte problémy s krvným obehom, skúste vyvíjať tlak na prostredný prst.
Stredný prst súvisí s emóciami hnevu a odporu. Podľa filozofie Jin Shin Jyutsu tento prst tiež zmierňuje problémy s pečeňou.Toto cvičenie tiež poskytuje relaxačný účinok. Po vykonaní tohto cvičenia u pacienta dochádza k poklesu krvného tlaku a úzkosti.
Prsteňový prst: pľúca, negatívne pocity a poruchy trávenia
Ak máte pochybnosti o sebe, alebo máte pocit negatívnej energie a smútku, skúste sa sústrediť na prst prsteňa.
Prinášanie tlaku na prstencový prst môže tiež pomôcť prekonať problémy s trávením a dýchaním. Toto reflexologické cvičenie môže znížiť nepohodlie v hrubom čreve a v pľúcach.
Pri výkone tohto cvičenia nezabudnite vždy byť pokojný a ovládajte svoj dych.
Malý prst: srdce, nervozita a stres
Vo všeobecnosti je malý prst spojený s nízkou sebadôverou. Môžete byť niekto, kto vždy premýšľa nad situáciou alebo príliš tvrdo posúdi.
Zatiaľ čo toto cvičenie robíte, pokúste sa zbaviť vecí, ktoré rušia vašu myseľ, vyčistite svoju myseľ a zamerajte sa na súčasnosť.
Toto cvičenie je dobré, ak trpíte bolesťou tela alebo nervovými problémami.
Palmy: všetky orgány, držte všetko
Dlani sú tiež veľmi dôležité. Môžete stlačiť stred dlaní a dýchať 3 krát, alebo stlačiť dlaň v kruhu.
Predpokladá sa, že môžete držať celé telo v dlani, ako aj všetky dôležité orgány a základné emócie.
Hoci každý môže mať rôzne reakcie, toto cvičenie pomohlo niektorým pacientom s rakovinou, ktorí podstupujú liečbu. Podľa University of Minnesota môžu rutinné reflexologické cvičenia pomôcť prekonať nevoľnosť, hnačku a zápchu. Ak sa necítite dobre, môžete vyskúšať toto cvičenie. Môžete prejsť deň cítiť šťastnejší a zdravší.
