obsah:
- Zdravotné video: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job
- Horúce a potné kvôli horúcemu počasiu? Pite teplé!
- Ďalším skvelým spôsobom ako sa ho zbaviť
- 1. Ngada v chladnej miestnosti
- 2. Studená sprcha
- 3. Jedzte ovocie
- 4. Pite vodu
Zdravotné video: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job
Čerstvé a studené nápoje sú najpriaznivejšie, keď je počasie horúce. Viete však, že v skutočnosti táto metóda nie je vhodná na ochladenie tela, ak sa prehrieva? Musíte ju piť vrelým spôsobom, aby ste ho zahriali. Prečo, ako to? Najskôr zvážte lekárske vysvetlenie.
Horúce a potné kvôli horúcemu počasiu? Pite teplé!
Štúdia z University of Ottawa v roku 2012 z Human Kinetic uviedla, že pitie teplých nápojov môže skutočne ochladiť v teple.Keďže teplá teplota nápoja spustí telo, aby sa veľmi potlo.
Keď je jazyk navlhčený teplými nápojmi, jazyk nervového receptora vysiela "horúci" signál, ktorý mozog číta ako nebezpečenstvo. Mozog sa potom pokúsi chrániť vás pred nárastom nadmernej telesnej teploty produkciou potu. Potenie je prirodzeným spôsobom tela na ochladenie teploty.
Ako vychladnúť toto telo bude ešte efektívnejšie, ak budete piť teplé nápoje na otvorenom mieste. Ak sa cítite horúce a pite pohárik teplej vody v uzavretej miestnosti, vaše telo sa skutočne vytiahneváš pot. Výsledkom je zvýšenie telesnej teploty tela, čo vám spôsobí horúce a horúce pocity.
Ďalším skvelým spôsobom ako sa ho zbaviť
1. Ngada v chladnej miestnosti
Je to prirodzené, ak chcetevychladnúťv chladnej miestnosti, keď sa cítite horúco. Vstúpte do klimatizovanej miestnosti, ale nezabudnite otvoriť okno široko, aby ste videli vietor. Zatvorte záclony tak, aby bolo horúce slnko zablokované.
2. Studená sprcha
Studená sprcha môže byť správnou cestou na ochladenie tela po horúcich aktivitách. Kúpanie môže znova normalizovať telesnú teplotu. Pred umytím tela najprv vysušte pot.
3. Jedzte ovocie
Jedzte zeleninu a ovocie, ktoré obsahujú veľa vody, ako je melón, uhorka, hlávkový šalát, špenát, ovocie bobule, kým melóny nepomôžu vyhnúť sa. Urobte tieto plody ako studené jogurtové polevyotehotnieť, keď je počasie horúce, pričom zabraňuje dehydratácii tela.
4. Pite vodu
Horúce počasie je citlivé na to, aby sa telo dehydrovalo. Vyhnite sa pitím vody alebo elektrolytovým nápojom, ktoré pomôžu obnoviť telesné tekutiny, ktoré stratili z potu.
