Nielen Candy! Väčšina stravovacích plodov môže poškodiť aj zuby

obsah:

Zdravotné video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Možno celý čas len viete, že sladké potraviny robia dutiny. V skutočnosti môžu ovocie, ktoré chutia kyslé, spôsobiť poškodenie zubov - aj keď inak.

Prečo kyslé plody spôsobujú zlomenie zubov?

Kyslý obsah niektorých druhov ovocia môže erodovať prírodné minerály, ktoré tvoria sklovinu. Smalt (e-mail) je najťažšia a najvzdialenejšia vrstva zubov, ktorú môžete vidieť pri zrkadlení. Tento erózny proces sa nazýva erózia zubov.

Expozícia kyselinám, ktoré sú kontinuálne prijímané zubami, ďalej oslabuje štruktúru povrchu zuba, čo spôsobuje otvorený dentín (stredná vrstva zuba). Strata e-mailov v zuboch môže spôsobiť nerovnosti povrchu alebo tvaru zubov, skrátiť zuby, citlivé zuby alebo dokonca zlomiť.

Podľa výskumu pH, ktoré môže poškodiť zuby, sa rovná alebo je nižšie ako 5,5. Príkladom kyslého ovocia, ktoré môže poškodiť zuby, je citrón, pretože toto žlté plody majú vysokú kyslosť. Ďalším ovocím, ktoré sú ohrozené poškodením zubov, sú víno, ananás, mango, pomaranče a iné ovocie, ktoré veľmi chute.

Môžu sa poškodiť zuby ihneď po jedle raz?

Samozrejme, že nie. Riziko zlomených zubov sa vyskytuje iba vtedy, ak budete pokračovať v konzumácii kyslých častí s nadmernými dávkami.

Ako rýchlo dochádza k zubnému kazu potom závisí aj od toho, ako ju budete jesť. Zuby sa môžu rýchlo poškodiť, ak sa ovocie spotrebuje nasávaním alebo žuvaním priamo z ovocných kúskov. Pitie pomarančového džúsu pomocou slamy, napríklad, nebude mať veľký vplyv na vaše zuby.

Ďalšia vec, ktorá ovplyvňuje riziko zubného kazu, je, ako silné sú vaše zuby a ako ste si zuby kefkujú po celú dobu. Ak ste medzi tými, ktorí si zriedka vyčistia zuby, samozrejme riziko zubného kazu môže nastať rýchlejšie a silnejšie.

Môžu byť poškodené zuby opravené?

Môžete. Ale mali by ste najskôr skontrolovať zuby u zubára. Zuby, ktoré boli erodované alebo dokonca duté, môžu byť ošetrené lekárom.

Ak je poškodenie rozšírené, môže zubár odporučiť zubnékoruna, Zubná korunka je postup na inštaláciu zubného pošvy nad poškodený zub. Zubné korunky sa tiež nazývajú zubné korunky.

Zdravé tipy na konzumáciu ovocia, aby ste nepoškodili zuby

Napriek tomu, že kyslé ovocie je ohrozené spôsobením zubného kazu, neznamená to, že sa nebudete celkom stravovať. Tieto plody sú stále dôležitým prínosom pre udržanie zdravého tela.

Ako jesť nesprávne ovocie je to, čo môže zvýšiť riziko zubného kazu. Nasledujúce sú zdravé tipy na konzumáciu kyslých plodov, aby ste mohli stále profitovať pri ochrane zubného zdravia:

  • Spotreba kyslého ovocia vo forme šťavy je lepšia ako plná forma. Avšak, urobiť ovocný džús pridaním veľa cukru. Zmes kyslého ovocia a sladkého cukru môže zuby poškodiť.
  • Vyberte správny čas na ovocie. Je lepšie jesť tamarind v čase hlavného jedla (raňajky, obed alebo večera). Nepoužívajte kyslé ovocie ako občerstvenie.
  • Nejedzte kyslé plody dlho. Príliš dlho žuť alebo nechajte kyslé plody v ústach ešte viac zvýši účinok erodujúcej zubnej skloviny.
  • Gargle voda po jedle kyslé ovocie. Pitie čerstvého mlieka môže byť aj možnosťou udržania zdravých zubov po jedle ovocia.
  • Ak chcete zuby zubat, dajte minimálnu vzdialenosť 30 minút potom. Zuby, ktoré sú novo vystavené pôsobeniu kyseliny, sú náchylnejšie na poškodenie pri priamom tlaku, napríklad pri čistení zubov.
  • Zuby jemne očistite mäkkými štetinovými štetinami. Nadmerný tlak pri čistení zubov môže zhoršiť poškodenie spôsobené kyselinou.
  • Rozbalte, aby ste jedli ovocie, ktoré môže posilniť zuby, ako kiwi, brusnice, jablká a jahody.
Nielen Candy! Väčšina stravovacích plodov môže poškodiť aj zuby
Rated 4/5 based on 1375 reviews
💖 show ads