obsah:
- Zdravotné video: Naozaj máte histamínovú intoleranciu?
- Aké sú prínosy korenistých potravín pre zdravie vášho tela?
- 1. Zvýšte metabolizmus tela
- 2. Dobré pre zdravie srdca
- 3. Pomoc pri liečbe rakoviny
- Nepreháňajte však korenené jedlá
- Čo treba urobiť, ak ste horúci?
Zdravotné video: Naozaj máte histamínovú intoleranciu?
Indonézsky jazyk má rád hlavne korenené jedlo. Niet divu, že zvyk jesť pikantné jedlo je veľmi ťažké odstrániť. Ale musíte vedieť, aj keď poskytuje zdravotné výhody, korenené potraviny, ktoré sú spotrebované v nadbytku, určite majú vplyv, ktorý nie je pre telo dobrý.
Takže, aké sú výhody pikantného jedla pre telo a aké straty pre vás, ak je príliš veľa korenené jedlo?
Aké sú prínosy korenistých potravín pre zdravie vášho tela?
Okrem pridania chuti jedla a chuti do jedla niekto, koňovité jedlo, ktoré sa často nazýva, môže urobiť vaše telo zdravé. Pikantná chuť a pocit tepla, ktoré produkuje chilli, je v skutočnosti spôsobená aktívnou chemickou zmesou v chile nazývanom kapsaicín.
Nielenže vyvoláva vaše chuť, ale aj korenené jedlá majú aj výhody pre vaše telo. Aké sú výhody pikantnej potravy pre zdravie?
1. Zvýšte metabolizmus tela
Štúdia že tepelné vnímanie kapsaicínu podporuje výkonnosť telesného metabolizmu vyskočil na päť percent. Zvýši sa metabolická činnosť tela spaľovanie tukov až 16 percent. Ďalšie štúdie tiež ukazujú, že kapsaicín má termogénny účinok, ktorý môže spôsobiť, že telo vypaľuje navyše kalórie dvadsať minút po jedle.
2. Dobré pre zdravie srdca
Pikantné jedlo môže zlepšiť zdravie srdca, Je to preto, lebo kapsaicín v chile je účinný pri znižovaní hladín zlého cholesterolu (LDL) a zvyšovaní hladín dobrého cholesterolu (HDL) v tele.
Vitamíny A a C, ktoré sa nachádzajú v chilli, môžu posilniť stenu srdcových svalov, teplý pocit kapsaicínu môže zvýšiť krvný obeh v tele. Kapsaicín môže tiež pomôcť predchádzať vzniku krvných zrazenín.
Štúdia ukazuje, že ľudia, ktorí jesť korenené jedlo takmer každý deň znížiť riziko úmrtia o 14 percent. Tí, ktorí jedia pikantné jedlo len dvakrát týždenne, znižujú riziko smrti o 10 percent v porovnaní s ľuďmi, ktorí jedia pikantné jedlo len raz týždenne. To súvisí s nízkou úmrtnosťou na rakovinu,ochorenia srdca, a respiračné problémy.
3. Pomoc pri liečbe rakoviny
Podľa Americkej asociácie pre výskum rakoviny má kapsaicínová zlúčenina údajne schopnosť spomaliť určité druhy rakoviny. Výskumníci tiež zistili, že kapsaicín bol schopný zabiť 80 percent rakoviny prostaty, Kapsaicín sa tiež nazýva prospešným pomocníkom liečba rakoviny prsníka, pankreasu a močového mechúra.
Nepreháňajte však korenené jedlá
Už ste niekedy náhodou postrieľali pikantné karbonátky alebo polievku? Ak áno, určite pochopíte, aké bolestivé sú vaše oči. To sa môže stať aj vtedy, keď konzumujete príliš veľa korenistých jedál.
Ako uvádza Ženské zdraviekorenené potraviny môžu dráždiť vašu pokožku, najmä na perách. Ak budete jesť nadmerné korenené jedlo, koža na vašich perách sa bude cítiť boľavý. Je tiež dôležité, aby ste si umyli ruky po tom, čo ste vyrobili alebo jedli korenené jedlo.
Nielen to, že jesť pikantné potraviny pred spaním, môže spôsobiť poruchy trávenia, ktoré vám spôsobujú takmer isté ťažkosti so spánkom, Dokonca aj keď ste medzi tými, ktorí môžu jesť pikantné jedlo bez pocitu bolenie brucha chilli omáčka a pikantné jedlo sú spojené s dĺžkou času, ktorý sa prebudíte v noci a vyžadujú si viac času na to, aby ste mohli dobre spať, pretože kapsaicín ovplyvňuje zmeny spánku zmenou telesnej teploty.
Čo treba urobiť, ak ste horúci?
Aby sme sa zbavili pocitu kořenosti, bola hlásená štúdia na Štátnej univerzite v New Mexico Medical Daily nájsť rýchly spôsob, ako to urobiť, je konzumácia mlieka. Vo svojej štúdii výskumníci zistili, že bielkoviny v mlieku môžu nahradiť chemické zlúčeniny, ktoré spôsobujú chuť chilli pikantné a spôsobujú pocit tepla a pálenia.
