obsah:
- Zdravotné video: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
- Prečo endometrióza spôsobuje bolesť počas pohlavného styku?
- Ako sa vysporiadať s bolesťou počas sexu, keď máte endometriózu
- 1. Vyskúšajte rôzne pohlavné pozície
- 2. Nezabudnite použiť mazivá
- 3. Pozrite sa na alternatívne sexuálne aktivity
- 4. Otvorte partnera
- 5. Ďalšie tipy
Zdravotné video: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness | Robert Waldinger
U žien s endometriózou môže chronický zápal spôsobený týmito stavmi počas sexu spôsobiť mimoriadnu bolesť. Ale nebojte sa. S endometriózou by ste nemali zabrániť tomu, aby ste si mohli užívať sex so svojím milovaným partnerom. Najprv si prečítajte nižšie uvedené tipy.
Prečo endometrióza spôsobuje bolesť počas pohlavného styku?
Endometrióza sa vyskytuje, keď tkanivo, ktoré zvyčajne línie vašej maternice začne rásť von. Symptómy endometriózy zahŕňajú ťažké menštruačné krvácanie, bolestivú menštruáciu a niekedy vrátane sťažností na bolesť počas sexu.
Bolesť vzniká, pretože penetrácia a iné pohyby počas sexuálneho styku môžu prilákať a rozťahovať endometriálnu tkanivu. U niektorých žien pohlavný styk môže zhoršiť bolesť v dolnej časti brucha.
Ako sa vysporiadať s bolesťou počas sexu, keď máte endometriózu
Endometrióza nie je pre Vás prekážkou, aby ste mohli mať sex. Existujú rôzne spôsoby, ako môžete urobiť na prevenciu alebo zmiernenie bolesti počas sexu kvôli endometrióze.
1. Vyskúšajte rôzne pohlavné pozície
Ak máte endometriózu, klasická pozícia misionárov má tendenciu spôsobovať ľahkú bolesť, pretože vaša maternica je naklonená a penetrácia je príliš hlboká na potlačenie maternice.
Ak to chcete vyriešiť, skúste zmeniť svoju láskavú rutinu žena na vrchole, psie štýl alebo spooning (obaja ležali bokom, ale ženy sa obrátili chrbtom k mužom, zatiaľ čo muži objímali ženy a vstúpili zozadu). Ak sa chcete naďalej milovať s misijnou pozíciou, pokúste sa nahrať vankúš, ktorý je pod ženskými bokmi pomerne hustý, takže pozícia jej panvy je vyššia.
Navyše vyskúšajte rytmus, ktorý je pomalý, ale stále pohodlný počas sexu. Pomalý sex pomáha ženám lepšie prispôsobiť rýchlosť a hĺbku penetrácie tak, aby neboli príliš bolestivé.
2. Nezabudnite použiť mazivá
Niektoré ženy, ktoré trpia endometriózou, si môžu počas sexu sťažovať na bolesť, pretože vagina je príliš suchá.
To možno prekonať použitím mazových olejov na báze vody. Mazivá pomáhajú procesu penetrácie hladko a plynulo bez bolesti. Najprv ho použite podľa potreby a môžete ho pridať v priebehu času, ak cítite potrebu.
3. Pozrite sa na alternatívne sexuálne aktivity
Pohlavie sa nemusí vždy interpretovať ako penetrácia penisu do vagíny. Existuje mnoho ďalších typov sexuálnej aktivity, ktoré môžete so svojim partnerom vyskúšať, ak je penetrácia bolestivá. Napríklad tým, že bozkáte, maznete (rýchlym pohybom pohlavných orgánov) na orálny sex.
Pred experimentovaním sa porozprávajte so svojím partnerom o veciach, ktoré vás môžu vzbudiť a ktoré nie. Nechajte sa zobrať vášeň a intimitu rôznymi spôsobmi.
4. Otvorte partnera
Úprimná a otvorená komunikácia je kľúčom k zdravému a príjemnému sexuálnemu životu. Nikdy neváhajte svojmu partnerovi povedať, že máte endometriózu, a preto sa prestane vtedy, ak začnete pociťovať nevoľnosť počas sexu. Požiadajte ho, aby spomalil svoj rytmus alebo zmenil iné techniky.
5. Ďalšie tipy
Existuje rad ďalších tipov, ktoré ženy môžu urobiť s endometriózou na zníženie bolesti počas sexu.
- Majú sexuálne vzťahy v určitých obdobiach mesiaca. Môže to byť týždeň po ovulácii alebo do 2 týždňov po menštruácii.
- Predĺžiť časpredohra na zvýšenie prirodzeného mazania pred penetráciou.
- Vezmite lieky proti bolesti (paracetamol alebo ibuprofén) jednu hodinu pred sexom.
- Prax pre jemnú a pomalú penetráciu.
- Vezmite si teplý kúpeľ pred sexom.
- Pripravte sa, ak krvácate po pohlavnom styku, ako je napríklad poskytnutie malého uteráka alebo tkaniva v blízkosti tela.
- Poraďte sa s gynekológom a / alebo sexuálnou terapiou, aby ste zvládli účinky endometriózy.
