obsah:
- Zdravotné video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- Bezpečné sex tipy pri nízkej bolesti chrbta
- 1. Porozprávajte sa so svojím partnerom
- 2. Vyskúšajte novú pozíciu
- 3. Zistite, kedy sa má zastaviť
Zdravotné video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Nízka bolesť chrbta môže narušiť plynulý chod denných aktivít. Žiadna výnimka z činností, ktoré robíte so svojím partnerom v posteli. Bolesť a nepríjemné pocity pri pohybe sú hlavnými dôvodmi pre mnoho ľudí, ktorí majú bolesť chrbta, ktorá sa stratila kvôli sledovaniu akýchkoľvek sexuálnych aktivít. Dôvodom je, že každý manéver v pozícii, alebo dokonca samotná penetrácia môže spôsobiť veľký tlak na oblasť pásu a jeho okolia, čo by mohlo zhoršiť príznaky.
Bezpečné sex tipy pri nízkej bolesti chrbta
1. Porozprávajte sa so svojím partnerom
Jedným z hlavných kľúčov, pokiaľ ide o pohodlie a bezpečnosť pri sexe, je hladká komunikácia. Hlásenie zo stránok Web MD,Michael R. Mark, zástupca lekára pre Americkú akadémiu ortopedických chirurgov, povedal, že bolesť v dolnej časti chrbta je naozaj dôležitou témou na diskusiu - popri iných klasických domácich problémoch.
Pretože nie každý vie, že to je jeho bolesť chrbta, ktorá sa ukáže byť hlavnou príčinou ich neochoty mať sex. Niektorí ľudia môžu tiež odmietnuť sex v určitých pozíciách, ktoré môžu zhoršiť bolesť. Chronická bolesť v dolnej časti chrbta tiež môže spôsobiť depresiu, ktorá eroduje vašu sexuálnu jazdu a vašu dôveru.
Preto sa navzájom otvárajú so všetkými sťažnosťami na vašu bolesť. Týmto spôsobom vy a váš partner môžete kompromisy určiť, kedy je najlepší deň a čo je najbezpečnejšia sexuálna pozícia a môže zmierniť príznaky.
2. Vyskúšajte novú pozíciu
Nesprávne postavenie pohlavia môže spôsobiť recidíva bolesti v dolnej časti chrbta, ktoré máte alebo dokonca zhoršíte. Pozrite sa na pohodlnú sexuálnu pozíciu pre vás alebo partnera, ktorý má bolesť chrbta.
Možno budete môcť vyskúšať lôžkovú pozíciu alebo 69 ako misionár, ak má žena bolesť chrbta. Spooning je pozícia, v ktorej ste vy a váš partner ležali vedľa seba obrátený rovnakým smerom. Všeobecne platí, že muži "vstúpia zozadu" a súčasne objímajú svojho partnera pri prenikaní. Penetračný tlak v tejto polohe je pomerne plytký, takže to tak neublíži pas. Ale ak je misionár váš štýl závislosti,zastrčte vankúš pod pásom ženy a podoprite jej pás.
Ak má človek bolesť chrbta, mali by ste sa vyhnúť pozícii ženy na vrchole alebo psieho štýlu, ktoré vyžaduje, aby muži tvrdo zatlačili.
3. Zistite, kedy sa má zastaviť
Počas sexu sa možno nebudete cítiť chorý. Pretože telo uvoľní veľké množstvo endorfínov, prolaktínu a oxytocínu, zbaví sa bolesti a zlepší šťastnú náladu. Ale príznaky nízkej bolesti chrbta sa môžu znova objaviť po zotavení z orgazmu, kde hladiny hormónov v tele sa vrátia do normálu.
Bolesť sa môže znova objaviť v dôsledku predchádzajúcich manévrov alebo nesprávnych pohybov, ktoré ste si v tom čase pravdepodobne neuvedomili. Preto musíte Buďte opatrní pri sexe. Zistite, aké pozície vás najviac vyhovujú. Ak bolesť pretrváva počas sexu, ihneď ju zastavte. Ak je nútený, obnovenie môže trvať dlhšie. Môžete sa pokúsiť znova po zlepšení bolesti chrbta.
Ak chcete byť bezpečnejší, môžete prejsť na spoločnú masturbáciu, ak si nie ste istí, ktorá pohlavná pozícia je pre vás najbezpečnejšia.
