4 techniky na prevenciu predčasnej ejakulácie

obsah:

Zdravotné video: Predčasná ejakulácia - 10 jednoduchých tipov ako si predĺžiť sex a uspokojiť tak ženu

Predčasná ejakulácia je sexuálny problém, ktorý sa často vyskytuje. Podľa výskumu zverejneného v časopise Drug Discovery Today, až 30 percent mužov zaznamenalo predčasnú ejakuláciu. Podľa Andrewa C. Kramera, lekára urology a lekára na chirurgickej fakulte na Marylandskej univerzite v Baltimore, môže dôjsť k predčasnej ejakulácii v dôsledku stresu, ako aj problémov súvisiacich s emóciami a psychológiou. Nielen to, že predčasná ejakulácia je tiež považovaná za problém mužskej sebadôvery. Rôzne spôsoby, ako môžete urobiť, aby ste predišli predčasnej ejakulácii.

Predčasná ejakulácia sa môže vyskytnúť v priebehu 30 sekúnd až minútu, dokonca sa môže vyskytnúť pred penetráciou. Podľa Kramera sa predčasná ejakulácia môže spájať s erektilnou dysfunkciou a tento problém sa môže vyskytnúť u mužov zo všetkých oblastí života, nevidí vek. Hoci presná príčina tohto problému nebola nájdená, tento problém je často spojený so stresom, depresiou a úzkosťou. Všetky tri môžu byť spustením predčasnej ejakulácie. Ak je ponechaný sám, samozrejme tento problém ovplyvní váš vzťah a vášho partnera. Vy a váš partner môžete byť rovnako nespokojní. Potom, aké je riešenie?

PREČÍTAJTE SI: 5 Faktory, ktoré spôsobujú impotenciu (porucha erekcie)

Ako zabrániť predčasnej ejakulácii?

Môžete navštíviť lekára na konzultáciu. Lekár odporučí poradenstvo pri psychoterapii. Rovnako ako komunikovať so svojím partnerom o sexuálnej dysfunkcii. Okrem poradenstva budú iné liečebné postupy zahŕňať behaviorálne techniky, topickú anestéziu (ktorá sa podáva priamo na kožu) a niektoré lieky. Tu je niekoľko vysvetlení:

1. Behaviorálne techniky

Ako bolo vysvetlené vyššie, môže nastať predčasná ejakulácia, pretože sa cítite depresívne. Správanie techniky môže byť povedané, že je nekomplikované, môžete byť odporúčané masturbovať asi jednu, alebo dve hodiny pred uskutočnením pohlavného styku. Toto správanie je určené na kontrolu predčasnej ejakulácie počas sexu. Ďalším spôsobom, akým možno odporúčať, je zabrániť pohlavnému styku na určitý čas, aby sa zameral len na typ hry / sexuálnu stimuláciu, takže stres, ktorý vyvoláva diskusiu vo vašej mysli, môže byť odstránený.

PREČÍTAJTE TIEŽ: Koľko masturbácií stále považujete za normálne?

2. cvičenia v panvovom dome

Nielen ženy môžu robiť Kegelove cvičenia, ale aj muži to môžu robiť. Cvičenia Kegel sú zamerané na svaly panvového dna. Predčasná ejakulácia môže byť spôsobená slabými svalmi panvového dna, takže aj schopnosť odolať ejakulácii oslabuje. Cvičenia v panvovom dnu s cvičeniami Kegel môžu posilniť tieto svaly.

Ako robiť Kegelové cvičenia:

  • Nájdite správny sval, Spôsob, ako môžete vyskúšať pohyb, ktorý bráni toku moču, alebo utiahnite svaly, keď odoláte plytvaniu vetra. Ak ste našli správny sval, môžete to urobiť kedykoľvek. Uistite sa, že to nezabraňuje držať moč, alebo sa brániť plytvaniu vetra, pretože dopad nie je pre vaše zdravie dobrý. Pohybujte, keď nechcete močiť alebo odstraňovať vietor.
  • Začnite vykonávať techniky cvičenia, Môžete držať svaly panvového dna na tri sekundy, potom relaxovať na ďalšie tri sekundy. Keď cítite, že panvové svaly začali posilňovať, môžete to urobiť pri sedení, stojacom alebo chôdzi
  • Cvičte svoje zameranie, Buďte opatrní, aby ste cvičenie nekĺzali brušné svaly, stehná alebo zadok. Len sa zamerajte na sprísnenie svalov panvového dna. Počas cvičenia by ste mali dýchať voľne, nie je potrebné držať dych
  • Zopakujte toto cvičenie, Takže maximálne výsledky trikrát denne. Ak ste to dokázali niekoľkokrát, zacielejte na 10 opakovaní za deň

PREČÍTAJTE TIEŽ: Odhalenie ženského orgazmu: Prečo sa líši od mužského orgazmu?

3. Technika stláčania

Ďalšou technikou, ktorú môže lekár odporučiť, je technika stláčania. Postupy tejto metódy sú:

  • Spustenie sexuálnej aktivity ako zvyčajne možno začať podaním stimulov, kým sa necítite pripravený na ejakuláciu (ale nie ejakuláciu).
  • Nechajte svojho partnera stlačiť špičku vášho penisu v mieste, kde je hlava (žľaza) spojená s kmeňom. Nastavte stláčanie na niekoľko sekúnd, až kým nebude nutná ejakulácia
  • Opýtajte sa svojho partnera, aby to urobil znova, keď ho potrebujete

Táto technika je určená na to, aby presne zistila, kedy musíte držať späť ejakuláciu a aby ste ju zvykli držať späť, takže už túto techniku ​​nepotrebujete. Môžete tiež vyskúšať techniku ​​nazývanú stop-start, ak to urobíte predchádzajúcou technikou bolí. Spôsob, ako urobiť techniku ​​zastavenia štartu, je zastaviť sexuálnu stimuláciu predtým, ako nastane ejakulácia, počkajte, až klesne vášnie, a potom môžete znova začať sexuálnu stimuláciu.

4. Kondómy

Okrem prevencie pred sexuálne prenosnými chorobami môžu byť kondómy použité aj ako alternatívna technika na prevenciu predčasnej ejakulácie. Kondómy môžu znižovať citlivosť, je to jednoznačne nástroj na odvrátenie ejakulácie. Ak chcete odolávať vyvrcholeniu, môžete vyhľadať kondómy, ktoré obsahujú benzokaín alebo lidokaín, pretože obe môžu mať amputáciu. Ak nie, pozrite sa na kondómy vyrobené z hustého latexu.

PREČÍTAJTE TIEŽ 13 hlavných chýb pri používaní kondómov

Existujú lieky na prevenciu predčasnej ejakulácie?

Môžete dostať dve lieky, ktoré sa aplikujú priamo na kožu alebo sa užívajú ústami. Nasleduje vysvetlenie:

Anestézia sa aplikuje priamo na pokožku

Tieto anestetiká môžu byť krémy a spreje, zvyčajne obsahujúce benzokaín, prilocaín alebo lidokaín. Výsledný účinok je účinok "necitlivosti" alebo necitlivosti. Ako ich používať, je ich použiť na penis asi 10 až 15 minút pred sexuálnym stykom. Zaznamenáte zníženie pocitu signalizácie predčasnej ejakulácie. Čo potrebujete vedieť, že táto anestézia môže byť skutočne tolerovaná, ale má aj vedľajšie účinky. Niektorí muži sú ohlásení, že stratia svoju citlivosť dočasne a dochádza k poklesu sexuálnej spokojnosti.

Liečivo na pitie

Musíte vedieť, že tieto lieky nedostávajú súhlas od Úradu pre potraviny a liečivá v Amerike ako liečbu na prevenciu predčasnej ejakulácie. Ale tento liek je predpísaný na každodenné použitie na prevenciu predčasnej ejakulácie, ako sú antidepresíva, analgetiká a fosfodiesteráza-5.

PREČÍTAJTE SI: Prečo niektorí ľudia predstierajú orgazmus počas sexu?

4 techniky na prevenciu predčasnej ejakulácie
Rated 4/5 based on 2306 reviews
💖 show ads