obsah:
- Zdravotné video: The New Media: My Experience and More
- Depresívni ľudia môžu pracovať ako obvykle, ale ...
- Zoznámte sa s depresiou vysoká funkčnosť
- Známky depresie vysoká funkčnosť
- 1. Častejšie pocit depresie a ponurý
- 2. Príliš kritické
- 3. Neustále pociťovať pochybnosti
- 4. Ľahko sa rozhnevá
- 5. Závislosť od uvoľnenia emócií
- 6 Premýšľate o budúcnosti a minulosti
- 7. Nadmerná úzkosť
- Čo môžete urobiť, ak máte depresiu vysoká funkčnosť?
Zdravotné video: The New Media: My Experience and More
Depresívne osoby sú zvyčajne letargické, ťažko sa sústredia a neproduktívne. Niektorí ľudia s depresiou však môžu pracovať ako obvykle, akoby bolo v poriadku. To znemožňuje niekomu pochopiť, že má skutočne depresiu. Mohli by ste ignorovať ďalšie depresívne príznaky, ako je strata chuti do jedla, nálada, odchod z okolitého prostredia a ľahké zúfalstvo.
Nálada alebo nálada niekto je regulovaný mozgom. Presnejšie to sú hormóny a nervový systém. Rušenie alebo poškodenie obidvoch z nich môže spôsobiť rušenie nálada ktorá je známa ako depresia.
Pretože táto porucha sa môže líšiť v prírode a skutočne stav mozgu každej osoby je iný, príznaky depresie nie sú pre všetkých rovnaké. Tak ako môžu ľudia s depresiou produktivne pracovať? Tu je vysvetlenie.
Depresívni ľudia môžu pracovať ako obvykle, ale ...
V podstate nie všetci depresívni ľudia odchádzajú zo svojej každodennej činnosti. Výskyt príznakov a závažnosť depresie závisí od typu a vecí, ktoré spôsobujú samotnú depresiu.
Dva najviac diagnostikované typy depresie sú závažná depresia (ťažká depresia) a chronická depresia. Pri závažnej depresii sa symptómy zvyčajne vyskytujú na veľmi silných úrovniach, ale trvajú len niekoľko týždňov alebo mesiacov.
Zatiaľ čo pri chronickej depresii nie sú symptómy príliš závažné, ale môžu trvať dlhšie ako dva roky. No, obyčajne depresívni ľudia môžu pracovať a podstúpiť každodenné aktivity v tomto stave chronickej depresie.
Aj keď sú zahrnutí do chronickej depresie, odborníci tento stav opäť vymastia ako depresiu vysoká funkčnosť. Táto depresia nemá významný vplyv na vzory aktivity človeka, ale znižuje nutkanie prejsť jeho dňami.
Zoznámte sa s depresiou vysoká funkčnosť
V podstate depresia vysoká funkčnosť neovplyvňuje vzor činnosti človeka. To znamená, že stále môžete byť schopní vstať skôr z práce alebo ísť do školy ako obvykle. Avšak vo svojom srdci ste stratili význam toho, čo robíte. Takže jednoducho prejdete rutinou, bezcílne.
To spôsobuje zníženú túžbu užívať si život, dokonca vás v prípade potreby spája s priateľmi alebo blízkou rodinou. Takže možno, keď depresia môže fungovať alebo škola, ale stane sa tichšie a náladovitejšie. Môžete tiež skôr cestovať rýchlejšie a nemáte záujem zúčastňovať sa na rôznych aktivitách mimo vašich primárnych povinností.
Nemyslite sa na termín vysoká funkčnosť ako keby niekto, kto má túto podmienku, môže stále fungovať veľmi dobre. Tento výraz v skutočnosti opisuje stav outsiderov, ktorí sa zdajú byť normálnymi alebo jemnými, ale tajne majú chronickú depresiu.
Známky depresie vysoká funkčnosť
depresie vysoká funkčnosť môže spôsobiť, že niekto nemôže mať radosť z života a vždy cíti, že niečo nie je v poriadku s niečím (najmä sami). Tu sú niektoré príznaky, ktoré sa môžu objaviť v každodennom živote, keď človek zažíva depresiu vysoká funkčnosť.
1. Častejšie pocit depresie a ponurý
Označené tým, že nehodnotí príliš veľa a cíti šťastný, keď sa niečo dobre deje. Napríklad pri zhromažďovaní s rodinou a priateľmi, podstupovaním vzťahov, zvyšovaním počtu alebo inými úspechmi. Ľudia s depresiou to môžu vidieť ako bremeno, ktoré musí prejsť.
2. Príliš kritické
Kritický postoj je v skutočnosti dobrý, ak je na rozumnej úrovni. Avšak ľudia, ktorí majú depresiu vysoká funkčnosť stať sa príliš kritickým voči všetkému. Je to spôsobené vznikom negatívnych myšlienok, ktoré sa nedajú opäť prehltnúť. Ako pre seba, tak pre životné prostredie.
3. Neustále pociťovať pochybnosti
Zvlášť k schopnostiam, talentom a schopnostiam seba bez ohľadu na akékoľvek dosiahnuté výsledky. Takže to môže byť, že ste vysoko výkonný zamestnanec alebo prvotriedny študent v škole, ale sú vždy ohromení pochybnosťami a bezmocnosťou.
4. Ľahko sa rozhnevá
Najmä na triviálne veci, ktoré nie sú podľa vašich želaní. Môžete tiež byť ľahko nahnevaný, keď urobíte malú chybu, ktorá naozaj nemusí byť problémom. Depresia to robí nálada niekto je narušený a ťažko ovládateľný.
5. Závislosť od uvoľnenia emócií
Depresívni ľudia môžu pracovať alebo chodiť do školy ako obvykle, ale zvyčajne majú nadmerné návyky. Napríklad, tak často piť, fajčiť, hrať hra non-stop, spať celý deň, ísť blázon nakupovanie, a tak ďalej.
6 Premýšľate o budúcnosti a minulosti
To je poznačené znepokojením o veciach, ktoré sa nemusia nevyhnutne vyskytnúť. Môžete tiež pochybovať o rozhodnutiach, ktoré ste urobili, alebo sa domnievate, že chyby v minulosti ovplyvnia váš súčasný a budúci život.
7. Nadmerná úzkosť
V neistej alebo napätej situácii je úzkosť prirodzená. Upozorňujeme však, že sa často cítite úzkosť, keď nie sú zjavné spúšťače.
Predpokladajme, že pracujete na vysokoškolskej úlohe. Zrazu ste príliš úzkostliví, ak neskôr toto zadanie nezodpovedá tomu, čo prednášateľ zamýšľal, alebo ak ho nemôžete dokončiť včas.
Čo môžete urobiť, ak máte depresiu vysoká funkčnosť?
Aj keď vaša vonkajšia časť vyzerá dobre, okamžite navštívte svojho lekára, ak ukážete príznaky uvedené vyššie. Lekári môžu odporučiť terapiu s psychológiou alebo liekmi, ktoré pomáhajú mozgu pracovať v regulácii nálada Vy.
Navyše, zachovanie zdravého životného štýlu s vyváženým stravovaním, pravidelným cvičením a dostatkom spánku je tiež kľúčom k zvládnutiu depresie. To však nie je jednoduché. Môžete začať pomaly a požiadať najbližšiu osobu, aby vás podporila viesť kvalitnejší život. Napríklad pozvite svojho priateľa, aby sa spolu spojil. Môžete si tiež vziať teplú kúpeľ pred odchodom do postele, aby sa zvyšok času zvyšoval kvalifikáciou.
