obsah:
- Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
- Čo sa zvyčajne robí počas psychologického poradenstva?
- Rôzni psychológovia, rôzne problémy, rôzne zaobchádzanie
- Ako nájsť vhodného psychológa alebo poradcu?
- Prejsť na psychologické poradenstvo môže zlepšiť život
Zdravotné video: Hyundai i30N Fastback - Maroš ČABÁK TOPSPEED.sk
Nie každý je terapia, alebo tí, ktorí idú na psychologické poradenstvo, musia mať problémy s ich psychológiou. Upozorňujeme, že ak nie všetci terapeuti alebo poradcovia, ktorí sa zaoberajú psychologickými problémami, pozostávajú iba z jedného typu poľa. Existujú niektorí terapeuti, ktorí sa špecializujú na závažné poruchy duševného zdravia (ako schizofrénia), terapeutov, ktorí zvládajú každodenné problémy, terapeutov, ktorí zvládajú a zvládajú stres, alebo poradcov, ktorí sa zaoberajú problémami s vzťahmi. Rovnako ako špecialisti, psychoterapeuti vám môžu pomôcť s rôznymi potrebami, problémami a cieľmi.
Čo sa zvyčajne robí počas psychologického poradenstva?
Zakaždým poradca, terapeuti alebo psychológovia majú rôzne spôsoby riešenia vášho problému. Na začiatku poradenstva sa terapeut zvyčajne pýta na niektoré ľahké otázky, aby vás viac poznal. Vychádzajúc z toho, čo sa deje vo vašom živote, čo vás prináša k terapii, čo zasahuje do vášho života a aké ciele chcete dosiahnuť.
Počas psychologického poradenstva bude terapeut alebo poradca počúvať a zaznamenávať niektoré z vecí, ktoré hovoríte, ale nie všetci poradcovia budú robiť poznámky. Nebudete kritizovaní, znepokojovaní, prerušení alebo súdenie, keď budete hovoriť. Preto by ste mali povedať pravdu a čo najviac o sebe.
Curhatan a váš rozhovor budú prísne dôverné. To je miesto, kde môžete vyjadriť to, čo cítite, úprimne, jasne a bez obáv, vaše slová ubližujú ostatným ľuďom. Ide o to, čo chcete, alebo musíte povedať, že všetko bude v poriadku.
Potom terapeut zvyčajne určí, aký druh prístupu je najlepšie pomôcť dosiahnuť cieľ poradenstva. Vo svete psychológie existujú rôzne typy prístupov, ktoré možno urobiť na pomoc klientom.
Medzi najobľúbenejšie patrí kognitívna a behaviorálna terapia (kognitívna behaviorálna terapia alebo CBT), medziľudskú terapiu a psychoanalytickú liečbu. Tiež vám môže byť odporučené, aby ste mohli absolvovať terapiu v skupinách.
V zásade však každý typ terapie vyžaduje, aby ste sa otvorili, aby ste mohli zistiť koreň problému prieduch alebo príbeh terapeuta, riadenie vašich emócií a váš názor na koreň problému, potom terapeut vám pomôže nájsť cestu von. Či už je to tým, že sa meníte, vzdialením sa od zdroja problému alebo učiť nové techniky na ovládanie emócií.
Rôzni psychológovia, rôzne problémy, rôzne zaobchádzanie
Každý terapeut, poradca alebo psychológ musí mať rôzne spôsoby, ako sa vyrovnať s problémami svojho klienta. Niektorí terapeuti alebo psychológovia môžu kombinovať hudobnú terapiu alebo umenie na vyriešenie vášho problému.
Sú tu aj tie, ktoré kombinujú hypnoterapiu, životný tréning, meditáciu, vizualizáciu alebo hranie rolí pri riešení vášho problému. Toto bude naďalej dosahovať riešenia a ciele, aby ste čelili výzvam, ktorým čelíte.
Ako nájsť vhodného psychológa alebo poradcu?
Môžete nájsť psychológ, poradcu alebo terapeuta, ktorý je vhodný, ak môžete byť otvorený, pohodlný a cítiť dobrú zmenu po psychologickom poradenstve. Ak sa však cítite nepríjemne alebo sa cítite súdení, možno budete musieť nájsť niekoho, kto vám môže pomôcť. Je v poriadku ísť na nejaké miesto hľadajúceho správneho terapeuta alebo psychológa.
Prejsť na psychologické poradenstvo môže zlepšiť život
Tým, že robíte poradenstvo alebo terapiu, je to dostatočne cenné, aby vám pomohlo vyriešiť problémy, nastaviť a dosiahnuť ciele, zlepšiť svoje komunikačné schopnosti alebo udržať vaše emocionálne a stresové úrovne normálne. Kde s rovnováhou vo vnútri vás to môže pomôcť vybudovať život, kariéru a vzťahy, ktoré chcete.
Potrebuje to každý? Nie naozaj. Avšak, ak ste zvedaví a cítite, že to potrebujete, nestraďte sa plachým a nepríjemným, aby ste boli považovaní za problematickú. Pokúste sa uskutočniť schôdzku alebo dve stretnutia, aby ste odvzdušnili alebo odvzdušnili to, čo sa cítite so životom. Týmto spôsobom určite budete mať spôsob, ako zmierniť stres podľa problémov, sebavzdelávania a dlhodobého šťastia.
