obsah:
- Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
- Dokázalo sa, že reflexológia znižuje únavu tehotných žien
- Je odraz mysle, keď je tehotná bezpečná?
- Ktoré masážne body by ste sa mali počas tehotenstva vyhnúť?
Zdravotné video: Jazdenka Hyundai i30 GD (2011 - 2017) - TOPSPEED.sk
Keď máte bolesť a únavu, reflexia nohy znie, ako by to mohlo byť správne riešenie. Čo ak ste tehotná? Môžu tehotné ženy urobiť reflexológiu nohy?
Samotná reflexológia je tradičná terapia, ktorá vznikla v Číne už celé stáročia. Tým, že tlak na určité body v tele, reflexológia môže poskytnúť zdravotné výhody pre telo. Body, ktoré sú stlačené, keď podstúpime reflexológiu, majú pravdepodobne úzke spojenie s orgánmi v tele.
Reflexológia je jednou z ďalších terapií, ktoré je možné podávať počas liečby obdobie tehotenstva, Reflexológia môže znížiť sťažnosti na nohy, ktoré sa často pocítia počas tehotenstva.
Napríklad bolesť nôh, kŕče v nohách a opuchnuté nohy. Okrem toho je reflexia tiež schopná pomôcť znížiť zaťaženie kĺbov tela, uľahčiť prietok krvi a pomôcť pri relaxačnom procese, aby kvalita spánku bola lepšia.
Dokázalo sa, že reflexológia znižuje únavu tehotných žien
Na základe výskumu, ktorý publikoval Časopis klinického a diagnostického výskumu v roku 2017 odborníci zistili, že reflexológia na chodidlách nohy môže zmierniť pocit únavy cítený matkou.
Štúdia zahŕňala stovky žien vo veku 18 až 35 rokov, ktoré boli tehotné prvýkrát s vekom maternice medzi 19 a 29 týždňami. Účastníci boli rozdelení do dvoch, a to kontrolnej skupiny, ktorá nedostala žiadnu liečbu, a skupiny, ktoré dostali reflexológiu na chodidlách.
V tejto štúdii sa reflexia nohy uskutočňovala dvakrát týždenne počas piatich týždňov. Každá relácia trvá 30 až 45 minút. Po skončení štúdie tehotné ženy, ktoré dostali reflexológiu, uviedli, že ich únava sa cítila výrazne znížená v porovnaní so skupinou tehotných žien, ktoré nedostali reflexológiu nohy.
Je odraz mysle, keď je tehotná bezpečná?
Ženy v prvom trimestri alebo treťom trimestri tehotenstva by určite mali byť viac Buďte opatrní, ak chcete urobiť reflexológiu, Prečo to je? Je to preto, že dôraz na niektoré body v nohe môže zvýšiť prietok krvi do maternice, čo spôsobuje zmeny v hormonálnych reakciách a spúšťa kontrakcie maternice. To je určite nebezpečenstvo, ak ste ešte v prvom trimestri tehotenstva.
Takže najprv sa poradte s pôrodníci posúdiť bezpečnosť vašej maternice pred vykonaním reflexnej masáže. Pamätajte, povedzte terapeutovi, ktorý vás bude masírovať, že ste tehotná. Vyškolený a profesionálny terapeut zvyčajne ihneď vie, ktoré body je potrebné vyhnúť pri masírovaní nohy tehotnej ženy.
Ktoré masážne body by ste sa mali počas tehotenstva vyhnúť?
Ak Vám lekár dovolil urobiť reflexie nôh, nie je nič zlého, aby ste sa znova postarali o terapeutov o bodoch, ktorým sa treba počas tehotenstva vyhnúť, pretože môže stimulovať vznik kontrakcií maternice.
Skontrolujte nasledujúci obrázok a zistite šesť tlakových bodov ktorým sa treba vyhýbať počas tehotenstva, pretože môže stimulovať kontrakcie v maternici.
