obsah:
- Popularita katuk opúšťa v Indonézii uľahčiť dojčenie
- Je daun katuk preukázané, že uľahčuje ASI?
- Avšak, nemôžete len jesť katuk listy
Vychádza vaše mlieko, aby ste sa cítili neschopní splniť potreby dieťaťa? To je bežný problém u dojčiacich matiek. Niektorí príbuzní okolo vás môžu naznačovať, že budete jesť katuk listy. Áno, katuk listy sú tvrdil, že je schopný pomôcť zvýšiť produkciu materského mlieka, takže výdavky na mlieko je hladšie.
Je to však pravda alebo len návrh?
Popularita katuk opúšťa v Indonézii uľahčiť dojčenie
Materské mlieko je hlavným jedlom dieťaťa, ktoré obsahuje všetky živiny, ktoré dieťa potrebuje, a preto sa odporúča, aby všetky matky dali materskému mlieku svoje deti bezprostredne po pôrode až do dieťaťa vo veku 6 mesiacov až 2 roky. Avšak niektorí z vás môžu mať problémy pri podávaní materského mlieka deťom.
Niekedy uprostred cesty niektoré matky majú pocit, že ich mlieko je malé a nestačí na dieťa. Rôzne spôsoby, ako sa robí matka, je stále schopná poskytnúť dostatok mlieka pre svoje deti. Jedným z tradičných spôsobov, ktorými indonézskí dôverujú, je jesť katuk listy.
Katuk odchádza alebo Sauropus androgynus (L.) Merr je rastlina, ktorá existuje v Indonézii av rôznych krajinách Ázie a má mnoho výhod. Jednou z výhod slávneho katuk listu je uľahčenie dojčenia. Ošetrovateľským matkám sa odporúča konzumovať listy katuk varením, alebo jedením priamo ako čerstvú zeleninu. Niektorí ho môžu konzumovať tým, že sa dostanú do bylín alebo vriaceho katukovho lístia a pijú dušu. Avšak spolu s dobami, ktoré uľahčia pre dojčiace matky prospech z listov katuk, teraz existuje veľa produktov z listov katuk.
Je daun katuk preukázané, že uľahčuje ASI?
Niektoré štúdie ukazujú, že listy katuk môžu uľahčiť produkciu mlieka. Jedným z nich je výskum zverejnený agentúrou Indonézskeho ministerstva zdravotníctva pre výskum a vývoj v roku 2004. Táto štúdia ukazuje, že poskytnutie výťažku listu katuk do dojčiacich matiek v dávke 3 x 200 mg denne počas 15 dní po pôrode môže zvýšiť produkciu mlieka v porovnaní s dojčiacimi matkami nebol poskytnutý extrakt listu katuk. V tejto štúdii sa zúčastnilo 96 dojčiacich matiek, ktoré boli rozdelené do dvoch skupín a skupina dojčiacich matiek, ktorým bol podaný extrakt listu katuk, mohol produkovať o 50,7% viac mlieka ako dojčiace matky, ktorým nebol podaný extrakt listov katuk.
Preskúmanie od A. J. A. Petrase týkajúce sa Sauropus androgynus (L.) Merr publikovaný Asijským časopisom chémie, vysvetľuje, že katuk opúšťa funkciu uľahčovať ASI súvisí s obsahom galaktagogy v ňom. Galaktogóg je zlúčenina, ktorá môže spôsobiť zvýšenie produkcie mlieka.
Ďalšie zložky v katuk listy sú sacharidy, bielkoviny, tuky, vitamín A, niektoré vitamíny B, vitamín C, vápnik, železo a mnoho ďalších. Obsah vitamínu C v listoch katuk pridáva k funkcii listu katuk ako antioxidantu.
Ďalším dôvodom, prečo katuk opúšťa môže uľahčiť produkciu ASI, pravdepodobne kvôli hormonálnym účinkom, ktoré spôsobuje. Štúdia, publikovaná v časopise Journal of Nutrigenetics and Nutrigenomics v roku 2010, dokazuje, že listy katuk môžu zvýšiť expresiu génu prolaktínu a oxytocínu u dojčiacich myší. Upozorňujeme, že prolaktín a oxytocín sú dva hormóny, ktoré ovplyvňujú produkciu mlieka.
Avšak, nemôžete len jesť katuk listy
Jednou zo zlúčenín, ktoré môžu zvýšiť produkciu ASI, je galaktagoga. Okrem listov katuk, galactogogue možno nájsť v geniačke, požehnaný bodlák, a alalfalfa. Galaktogóg však funguje len vtedy, keď materské mlieko často vylučuje alebo fajčí deti. Preto je galaktogóg v listoch katuk účinnejší pri zvyšovaní produkcie mlieka, keď dojčiace matky často dodávajú dojčatám aj dojčatá.
Ak budete jesť len katuk listy, ale ešte zriedka kojiť vaše dieťa, možno katuk list funkcia uľahčiť dojčenie nemôže fungovať optimálne.
Pre dojčiace matky môžu byť listy katuk jedlom, ktoré musíte konzumovať, a to najmä pre tých z vás, ktorí majú problémy s malým dojčením. Opäť však pamätajte na to, že spotreba listov katuk by mala byť sprevádzaná dojčením častejšie pre dojčatá, aby bola produkcia ASI maximálna. Baby sanie je jedným z spúšťačov produkcie ASI tým, že dáva signál mozgu na uvoľnenie hormónov potrebných pre produkciu mlieka.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Zoznam potravín, ktoré by sa mali vyhnúť matkám
- 5 Nesprávne mýty o lakte
- Sprievodca ukladaním materského mlieka na pobyt
