obsah:
- Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
- Aká je strava pre tých, ktorí trpia TBC?
- Zdroj sacharidov
- Zdroj živočíšnych bielkovín
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Zeleninový
- Ovocie
- A čo tukové zdroje?
- Čo sa mám vyhnúť, keď trpím tuberkulózou?
Zdravotné video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
TBC je podľa WHO jednou z desiatich najčastejších príčin smrti na svete. Toto ochorenie je zahrnuté v infekčných ochoreniach spôsobených baktériami, ale toto ochorenie možno liečiť a zabrániť. Jedným zo spôsobov prevencie alebo liečby tuberkulózy je splnenie vašich nutričných potrieb. Je to tak, že váš imunitný systém je silný v boji proti infekcii ako príčiny tuberkulózy. Podvýživa môže spôsobiť, že tuberkulóza (tuberkulóza) bude horšia a dlhšia na liečenie.
Aká je strava pre tých, ktorí trpia TBC?
TBC trpiaci musia jesť veľa. Hoci pacienti s TBC vo všeobecnosti zaznamenali zníženú chuť do jedla, nevoľnosť a vracanie v dôsledku vplyvu liekov, ktoré konzumujú, ale aj primeraná konzumácia jedla je jednou z podmienok liečby pacientov s TBC. Plnenie výživy pre pacientov s TBC je zamerané na udržanie telesnej hmotnosti a posilnenie imunitného systému pacienta.
PREČÍTAJTE TIEŽ: Prečo pacienti s TBC musia jesť veľa?
Potom, ako mám jesť, keď trpím tuberkulózou? Je to jednoduché. Možno by bolo pre vás príliš komplikované, ak budete musieť vypočítať výživovú hodnotu jedla, ktoré jedáte jeden po druhom. Ale upokojte sa, pretože to nemusíte robiť. Najdôležitejšia vec je, že v tanieri naplníte 5 skupín potravín, ktoré pozostávajú z:
Zdroj sacharidov
Pacienti s TBC skutočne potrebujú veľa energie získaných z potravinových zdrojov uhľohydrátov. Energia získaná z týchto potravín sa používa ako palivo pre bunky v tele, ktoré vykonávajú svoju prácu. Samozrejme, bunky v našom tele potrebujú veľa energie na boj s infekciou. Sacharidy používa aj telo na udržanie telesnej hmotnosti alebo stavu výživy. Menšia hmotnosť u pacientov s TBC môže zhoršiť tuberkulózu. Potreby uhľohydrátov u pacientov s TBC sú u normálnych ľudí viac než potreby uhľohydrátov. Zdroje sacharidov je možné získať z ryže, kaše, ryže, zemiakov, chleba a ďalších.
Zdroj živočíšnych bielkovín
Potreby bielkovín sú potrebné aj u pacientov s TBC viac ako u normálnych ľudí. Proteíny používa telo na prevenciu a zníženie poškodenia tkaniva a tiež na udržanie telesnej hmotnosti pacienta v normálnom rozsahu. Bunky, ktoré zohrávajú úlohu v boji proti infekcii, určite potrebujú zdroj bielkovín na posilnenie útoku. Musíte získať zdroj bielkovín z dvoch zdrojov, konkrétne živočíšnych zdrojov a rastlinných zdrojov. Zvieracie zdroje, napríklad kuracie mäso, chudé mäso, ryby, morské plody, mlieko, syr, vajcia atď.
Zdroj rastlinných bielkovín
Rovnako ako zdroj živočíšnych bielkovín je potrebný rastový zdroj rastlinných bielkovín aj na posilnenie imunitného systému. Telo je teda lepšie schopné bojovať s infekciami spôsobenými TBC. Zdroje rastlinných bielkovín, napríklad tofu, tempeh, fazuľa, zelené fazuľky, sójové bôby a oveľa viac.
zeleninový
V zelenine môžete získať rôzne vitamíny a minerály potrebné pre telo, najmä ak máte TBC. Áno, vitamíny a minerály, najmä tie, ktoré sú bohaté na antioxidanty (ako je vitamín A a vitamín C), môžu pomôcť vášmu telu posilniť imunitný systém. To je dôležité na urýchlenie hojenia pacientov s TBC. Nezabudnite naplniť talíř so zeleninou, ako je špenát, fazuľa, listy manioku, dlhé fazule, labusiam a mnoho ďalších druhov zeleniny, ktoré môžete konzumovať.
ovocie
Nezabudnite na ovocie. Ovocie obsahuje aj množstvo dôležitých vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú telu bojovať proti infekcii. Môžete jesť tieto ovocie priamo ako dezert po jedle alebo šťavy môžu byť vyrobené ako váš nápoj. Môžete jesť druh ovocia, ktorý sa vám páči, žiadne tabu.
Uistite sa, že pri jednom jedle vyplníte päť skupín jedla na tanieri. V ideálnom prípade budete jesť hlavné jedlo 3 krát denne a medzi hlavné jedlá sa prelínajú dve jedlá. Stredné jedlo môže byť vo forme chleba, mlieka, ovocia, zeleninových šalátov a iných zdravých potravín v malých porciách.
PREČÍTAJTE SI: Prečo liečba tuberkulózy trvá mesiace?
A čo tukové zdroje?
Na stravu s TBC, ktorá je viac zdôrazňovaná, je vysoký príjem energie a bielkovín. Musíte však tiež konzumovať tukové zdroje, ale v bežných medziach. Tiež by ste mali byť múdrejší pri výbere tuku, zvoliť príjem potravy, ktorý obsahuje nenasýtené tuky namiesto nasýtených tukov alebo trans-tukov. Pokiaľ je to možné, mali by ste obmedziť konzumáciu potravín, ktoré obsahujú trans-tuky (zo smažených alebo smažených) rýchle občerstvenie).
Môžete získať nenasýtené tuky z konzumácie rybieho oleja, orechov a olivového oleja. Pri výbere mäsa alebo mlieka by ste si mali vybrať chudé mäso a mlieko s nízkym obsahom tuku. Tiež znížiť spotrebu vyprážaných potravín a obsahovať kokosové mlieko, najmä ak máte pocit nevolnosti.
Čo sa mám vyhnúť, keď trpím tuberkulózou?
Ide o to, aby ste prijali zdravý životný štýl tým, že budete konzumovať množstvo zdravých potravín, pravidelne cvičiť, dostať spánok a zanechať svoje zlé návyky. Nemenej dôležité je vždy rutinné užívanie liekov predpísaných lekárom. Všetky tieto veci vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť z tuberkulózy.
Niektoré zvyky, ktoré musíte znížiť alebo vyhnúť, keď trpíte tuberkulózou, sú:
- Obmedzte konzumáciu kofeinovaných nápojov, ako je napríklad káva a nealkoholické nápoje
- Obmedzte konzumáciu potravín s vysokým obsahom tuku, ako sú tučné mäso a vnútornosti
- Zastavte svoje fajčiarske návyky a zostaňte ďaleko od cigaretového dymu. Cigarety môžu zhoršiť stav pľúc.
- Taktiež prestanete piť alkohol. Alkohol môže zvýšiť riziko poškodenia pečene okrem niektorých liekov, ktoré konzumujete pri liečbe tuberkulózy.
PREČÍTAJTE SI: Poznaj príznaky tuberkulózy (TBC) u detí
