obsah:
- Zdravotné video: 5 SUPER POTRAVÍN, ktoré vám pomôžu schudnúť!
- Prehľad pálení žalúdka
- Môžu potraviny ovplyvniť žalúdočné vredy?
- Ľudia, ktorí majú vredy, môžu jesť jogurt alebo nie?
- Probiotické prínosy pre tráviaci systém
- Takže môžu ľudia s vredom jesť jogurt?
Zdravotné video: 5 SUPER POTRAVÍN, ktoré vám pomôžu schudnúť!
Ľudia, ktorí majú problémy s trávením, sa zvyčajne často vyhýbajú všetkým kyslým potravinám, aby sa nezhoršovali. Počkajte minútu! Nie vždy potraviny s kyslou chuťou sú nebezpečné, napríklad jogurt. Jogurt, výrobok z fermentovaného mlieka, ktorý je bohatý na vápnik, vitamín D, bielkoviny, a tiež tento draslík skutočne hrá úlohu pri udržiavaní tráviaceho traktu v tele, viete. Zvlášť pre ľudí, ktorí majú vredy. Tak môžu ľudia s vredom jesť jogurt? Existujú pravidlá alebo nie? Viac informácií nájdete nižšie.
Prehľad pálení žalúdka
Ulcer alebo gastritída je zápalový stav v žalúdkovom obložení. Príčiny tejto gastritídy sa môžu líšiť od účinkov liekov, alkoholu, autoimunitných ochorení, dokonca aj bakteriálnych infekcií. Najčastejšie baktérie, ktoré spôsobujú gastritídu, sú baktérie Helicobacter pylori (H. pylori).
Avšak, často "vred" sa používa na opísanie rôznych klinických príznakov, ktoré spôsobujú žalúdok cítiť nepríjemné. Či je to príčina infekcie a zápalu,syndróm dráždivého čreva(IBS), žalúdočný vred, na reflux žalúdočnej kyseliny (GERD).
Vred bude spôsobovať niekoľko príznakov, a to bolestivé pocity v žalúdku, bolesť, hnačka, znížená chuť do jedla, nafúknutie žalúdka, nevoľnosť a zvracanie.
Môžu potraviny ovplyvniť žalúdočné vredy?
Celkový životný štýl môže ovplyvniť podmienky gastritídy vrátane výberu potravy. Potraviny, ktoré môžu dráždiť žalúdok, by sa mali vyhnúť ľuďom, ktorí majú vredy. Ako napríklad korenené, mastné potraviny, ktoré obsahujú alkohol a dokonca aj potraviny s vysokým obsahom soli.
Výskum publikovaný v gastroenterologickom výskume a praxi ukazuje, že slané a tučné jedlá môžu zmeniť podšívku žalúdka. Diéty, ktoré obsahujú vysokú soľ, môžu zmeniť bunky v žalúdku a ľahšie ich infikovať H. pylori.
Hlásené v zdravotníckych správach V súčasnosti výskum, ktorý sa uskutočnil na myšiach, tiež dokazuje, že diéta s vysokým obsahom soli vykazuje zvýšenie zápalu v žalúdku.
Ľudia, ktorí majú vredy, môžu jesť jogurt alebo nie?
Jogurt obsahuje dobré baktérie (probiotiká), ktoré môžu zvýšiť schopnosť tela bojovať proti škodlivým baktériám. Nielen to, že jogurt bohatý na dobré baktérie môže taktiež upokojiť žalúdok, aby uvoľnil GERD. Pri konzumácii jogurtu sa časové množstvo jedla do tráviaceho traktu môže zvýšiť rýchlejšie.
Americká asociácia gastrointestinálneho traktu odporúča jogurty na udržanie zdravého tráviaceho systému, pomáha zmierniť zápchu (zápcha), hnačku a iné črevné problémy. Existuje niekoľko štúdií o účinkoch probiotík, ktoré poukazujú na účinnosť jogurtu na zdravie tráviaceho systému.
Štúdia publikovaná v časopise Journal of Digestive Disease 2009 zistila, že probiotiká majú liečivý účinok na črevný trakt a zabraňujú zápche.
Experti tiež skúmali účinnosť probiotík vo forme tabliet pre pacientov s IBS v roku 2011. Táto štúdia ukázala, že 122 ľudí s IBS dostalo probiotiká vo forme tabliet, z ktorých 47% respondentov zaznamenalo zníženie symptómov IBS po konzumácii počas 4 týždňov.
Štúdia, publikovaná v americkom časopise Journal of Clinical Nutrition, testovala účinok pridania šálky probiotik obsahujúcich jogurt okrem lekárskej liečby. Výsledkom liečby vredov, po ktorej nasleduje poskytnutie jogurtu, má účinok, ktorý je 4-násobne účinnejší pri liečbe vredov spôsobených bakteriálnymi infekciami H. pylori.
Až 86 percent ľudí, ktorí konzumujú jogurt spolu s liekmi proti vredom, majú zníženú sumu H. pylori čo je viac ako 71 percent tých, ktorí užívajú len lieky proti vredom.
Probiotické prínosy pre tráviaci systém
V tráviacom trakte sú rôzne druhy baktérií, niektoré sú dobré a niektoré sú zlé, takže môžu spôsobiť zdravotné problémy. Tieto dobré probiotiká alebo baktérie pomáhajú udržiavať rovnováhu bakteriálnych kolónií (množstvo medzi dobrými a zlými baktériami) v zažívacom systéme.
baktérie H. pylori je jedným z zlých baktérií, ktoré probiotiká budú bojovať v tele. baktérie H. pylori spôsobí zápal v zažívacom systéme, najmä v žalúdku. Probiotiká ich napadnú tým, že potláčajú rast a aktivitu H. pylori ktoré vstupujú do tráviaceho systému. Takže probiotiká môžu nakoniec znížiť závažnosť zápalu spôsobeného H. pylori v tele.
Nielenže dokáže bojovať proti škodlivým baktériám, celková probiotiká v jogurte majú rôzne prínosy na stránke Healthline:
- Pomáha pri liečbe IBS
- Pomáha pri liečbe hnačky
- Urýchliť liečbu črevných infekcií
- Zabráňte žalúdočným vredom
Potom, ak máte.
Takže môžu ľudia s vredom jesť jogurt?
Konzumácia jogurtu je v súčasnosti bezpečné pre pacientov s vredom. Vyberte jogurt, ktorý obsahuje v ňom aktívne baktérie, čo je dobré pre telo.
Pretože tam sú niektoré výrobky z jogurtu, ktoré vo výrobnom procese dokonca dokonca vypnúť aktívne baktérie. Jogurt pomôže účinne liečiť Váš žalúdok.
Okrem toho si vyberte jogurt s nižším obsahom tuku, pretože niekedy u niektorých ľudí môže byť menej náročný na tuk, ak máte problémy so žalúdkom.Ak si stále nie ste istí, mali by ste najskôr konzultovať svojho lekára, aby ste zistili, či máte vred jesť jogurt.
