obsah:
- Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Účinky konzumácie cukru na starnúcu pleť
- Ako môžu sladké potraviny rýchlo kožu vrátiť?
- Cukor poškodzuje kolagén a spôsobuje vrásky
- Čo mám robiť, aby sa zabránilo vráskam?
Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
Pokrčená, matná koža a veľa jemných vrások je veľmi vyhnúť sa nielen ženám, ale aj mužom. Často sa môžete starať o pokožku, aby ste udržali zdravú pokožku a urobili ju bežšími a hladšími. Ale starostlivosť o pleť, ktorú urobíte, bude márna, ak budete aj naďalej jesť potraviny, ktoré obsahujú vysoký cukor. Zdá sa, že cukor môže mať negatívny vplyv na zdravie pokožky. Aké sú účinky cukru na pokožku?
Účinky konzumácie cukru na starnúcu pleť
Štúdia vedená výskumnými pracovníkmi z Leiden University Medical Center v Holandsku zahŕňala až 600 ľudí vo veku 50 až 70 rokov. V tejto štúdii všetci respondenti skúmali hladinu cukru v krvi a potom boli fotografovaní jeden po druhom.
Z výsledkov hladiny cukru v krvi a fotografií je známe, že ľudia, ktorí majú vysokú hladinu cukru, majú tendenciu vyzerať starší a majú viac vrások ako ich vek, ktorí majú normálnu hladinu cukru v krvi. Možno dospieť k záveru, že skutočne nadmerná spotreba cukru môže spôsobiť rýchlejší starnutie osoby.
Vedci tiež uviedli, že zvýšenie hladiny cukru v krvi o 1 mm môže spôsobiť, že osoba sa stane o 5 mesiacov staršia.
Ako môžu sladké potraviny rýchlo kožu vrátiť?
Cukor nie je len zlé pre niekoho, kto má cukrovku. Dokonca aj zdraví ľudia sa musia vyvarovať potravín, ktoré sú príliš sladké, pretože poškodia rôzne orgány v tele, vrátane kože. Keď budete jesť sladké potraviny, zvýši sa hladina cukru v krvi. Potom telo vylučuje hormón inzulín, ktorý je zodpovedný za zníženie hladiny cukru v krvi, aby zostal normálny.
V dôsledku nadmerného množstva cukru sa krvný cukor veľmi zvýši a produkovaný inzulínový hormón je veľmi vysoký. Stav, v ktorom sa hormonálny inzulín stáva veľmi vysokým, spôsobuje, že telo prežije zápal takmer v tele. Tento zápal spôsobuje, že kolagén - látka, ktorá vyživuje kožné bunky - sa poškodí, takže sa koža znovu stáva elastickou.
Cukor poškodzuje kolagén a spôsobuje vrásky
Nielen prostredníctvom procesu zápalu sa kolagén poškodí. Kolagén je látka tvorená telom na udržanie elasticity a zdravia pokožky. Existujú tri typy kolagénu produkované telom, konkrétne typ 1, typ 2 a typ 3. Typ 1 je typ kolagénu, ktorý je najhoršej kvality a je citlivý na proces starnutia. Zatiaľ čo kolagén typu 3 je typ kolagénu, ktorý je veľmi silný, aby mohol udržať zdravie pokožky.
Keď budete jesť sladké potraviny, ktoré obsahujú cukor, cirkuluje cukor v tele prostredníctvom krvných ciev. Pri cirkulácii sa cukor viaže na proteíny a vytvára glykácie. Výsledkom tejto replikácie je kolagén produkovaný telom kolagén typu 1 - kolagén, ktorý nie je vhodný na prevenciu predčasného starnutia a na ľahkú tvorbu pokrčenej pokožky.
Čo mám robiť, aby sa zabránilo vráskam?
Nie, že nemôžete jesť sladké potraviny vôbec, ale to, čo treba zvážiť, je typ sladkých potravín, ktoré konzumujete. Všetky jednoduché cukry alebo sacharidy sú pre zdravie pokožky veľmi zlé, ak sa spotrebuje príliš veľa.
Rôzne sladkosti, ktoré musíte vyhnúť alebo znížiť, zahŕňajú zmrzlinu, balené občerstvenie, sladkosti, vyprážané jedlá, nezdravé jedlo, sódy a spracovaných potravín a nápojov. Zatiaľ čo cukor odvodený od komplexných uhľohydrátov, ako je zelenina a ovocie, nemá nepriaznivý vplyv na zdravie vašej pokožky.
PREČÍTAJTE SI AKO:
- Potenie príliš často, je to nebezpečné?
- Kávový čistiaci prostriedok na odfarbenie pokožky a odstránenie celulitídy
- Je pravda, že tvárový krém od dermatológa vás môže stať závislým?
