obsah:
- Zdravotné video: LP - Girls Go Wild (Official Video)
- Príčina prírastku hmotnosti pokračuje, aj keď jedlo je málo
- 1. Tehotenstvo
- 2. Hormonálne zmeny
- 3. PMS
- 4. Vedľajšie účinky liekov
- 5. Poruchy štítnej žľazy
- 6. Starnutie
- 7. Retencia vody
- 8. Stres alebo depresia
Zdravotné video: LP - Girls Go Wild (Official Video)
Zvyčajne prírastok hmotnosti je vždy spojený s veľkými jedlami. To je pravda, najmä ak zriedka bežne pracujete každý deň, ale ak vaša telesná hmotnosť naďalej rastie, aj keď denná diéta je skutočne malá a vždy usilovná vo fyzickej aktivite, zvýšenie počtu týchto mier môže byť ovplyvnené ďalšími faktormi, ktoré si nikdy neuvedomujete.Tu je prehľad
Príčina prírastku hmotnosti pokračuje, aj keď jedlo je málo
1. Tehotenstvo
Získanie hmotnosti nevedomky môže byť skorým príznakom tehotenstva. Verte tomu alebo nie, žena, ktorá je tehotná, sa môže zrazu cítiť ako potraviny, ktoré sa jej predtým nepáčilo. Zvýšené tehotenské hormóny tiež spôsobujú zvýšenú chuť do jedla, takže tehotné ženy môžu jesť viac, aby uspokojili potreby plodu v maternici.
Navyše prispieva k prírastku hmotnosti tehotných žien váha plodu v maternici, ktorá sa každým dňom zvyšuje, spolu s vývojom placenty a amniotického vaku plus jeho tekutiny.
2. Hormonálne zmeny
Hormonálne zmeny, najmä vo veku menopauzy, môžu viesť k zvýšeniu telesnej hmotnosti. To súvisí s hormonálnym estrogénom. Pri menopauze hladiny estrogénu klesajú nižšie ako predtým. Toto zníženie hladín estrogénu spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti okolo brucha a bokov.
3. PMS
Zvýšená chuť do jedla je jedným z klasických príznakov PMS privítať mesačných hostí. Počas menštruácie môže byť aj váha aj naďalej zvyšovať, pretože hormóny v tele, ktoré spôsobujú plynatosť a opuchnuté prsia. Hmotnosť sa však vráti do normálu po ukončení menštruačného obdobia.
4. Vedľajšie účinky liekov
Hmotnosť sa zvyšuje aj napriek tomu, že nejedzte veľa, možno kvôli liekom, ktoré práve používate. Jeden bežný liek, ktorý spôsobuje tento vedľajší účinok, je kortikosteroidy. Používa sa dlho, tento liek môžezvýšiť chuť do jedla.Čím vyššia je dávka, liek môže vyvolať vyšší hlad, pretože časť mozgu zodpovedná za kontrolu reakcie na hlad a plnosť je narušená. Kortikosteroidy sa bežne nachádzajú v medicíne na liečbu astmy a bolesti kĺbov (artritída).
Navyše antidepresívne lieky môžu tiež spôsobiť prírastok hmotnosti. Podľa hlásení na stránke Prevencia môžu antidepresíva spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti o 2-6,8 kg, podľa Dr. Hedaya, majiteľka Národného centra pre celú psychiatriu.
5. Poruchy štítnej žľazy
Hypotyreóza je porucha štítnej žľazy, ktorá spôsobuje, že telo nevytvára dostatok hormónov štítnej žľazy. Hormóny štítnej žľazy zohrávajú úlohu pri regulácii metabolizmu organizmu. Keď sa metabolizmus tela spomalí, účinok môže vyvolať prírastok hmotnosti.
6. Starnutie
Ako starneme, metabolizmus sa prirodzene spomaľuje. Okrem toho bude telo tiežstráca množstvo svalov z dôvodu menšej telesnej aktivity.
Sval je sieť, ktorá účinne pomáha spáliť tuk. Takže strata množstva svalov spôsobuje, že ľudia v tele spaľujú menej kalórií.
7. Retencia vody
Zadržiavanie vody (edém) je stav, ktorý spôsobuje nahromadenie tekutín pod pokožkou. Čím väčšia je nahromadenie, tým väčšia váha získavate. Táto tekutina sa môže nahromadiť v členkoch, rukách, tvári alebo žalúdku.
Tento stav zadržiavania vody sa môže vyskytnúť v dôsledku rôznych zdravotných problémov. Napríklad ľudia, ktorí majú srdcové zlyhanie, ochorenie obličiek alebo užívajú určité lieky.
8. Stres alebo depresia
Ťažké stres alebo dokonca depresia môže byť faktorom, ktorý spôsobuje, že môžete získať váhu bez toho, aby si to uvedomil. Každý má rôzne reakcie na stres, ale vo všeobecnosti jedlo je najbežnejším emocionálnym výstupom.
