3 princípy udržania zdravia penisu pre vás, ktorí často chodia na bicykli

obsah:

Zdravotné video: Jacque Fresco - Prednáška na pensylvánskej univerzite (SK titulky)

Cyklistika nie je len prepravným prostriedkom, aby ste chodili do školy alebo do kancelárie. Jazdenie na bicykli môže byť tiež zdravým športom pre telo. Ale buďte opatrní, cyklistika, ktorá nie je vykonaná správne a môže spôsobiť problémy s penis zdravie. Takže, aké sú nebezpečenstvo a ako udržať zdravie penisu pri jazde na bicykli? Relax, všetky odpovede, ktoré môžete získať v nasledujúcej recenzii.

Ako môže cyklistická rutina ohroziť penis?

Podľa štúdie uverejnenej v Acta Scandinavian Neurology, príliš dlhá jazda na bicykli spôsobuje, že 20% mužov má pocit necitlivosti, zatiaľ čo 13% dokonca trpí impotenciou trvajúcou viac ako sedem dní. Je to preto, lebo účastníci zaznamenali poškodenie pudendálneho nervu a kavernózneho tkaniva v dôsledku príliš dlhej cyklistiky.

Pudendálny nerv je hlavný nerv nachádzajúci sa v perineu (oblasť medzi semenníkmi a análnym nervom), zapojený do procesu ejakulácie a orgazmu u mužov. Zatiaľ čo kavernózne tkanivo (corpus cavernosa) je hubovité tkanivo, ktoré obsahuje mnoho krvných ciev, ktoré sú tiež erektilnou tkanivou.

Pri sedení na bicykli celkovú váhu podporuje zadok. To spôsobuje potlačenie perineálnej oblasti, oblasti medzi konečníkom a intímnymi orgánmi. V tomto perineu miesto pudendálneho nervu dodáva tok krvi do mužského penisu.

Je to príliš dlhé na sedenie na sedadle na bicykli, ktoré nie je ideálne - zvyčajne malé, úzke a dlhé sedadlo na bicykli, ktoré na konci má "nos" - dáva veľký tlak na pudendálny nerv. Výsledkom je, že prietok krvi do penisu klesá o 66 percent a môže spôsobiť pomalé poškodenie. To je dôvod, prečo sa penis môže stať znecitlivený, panvová bolesť, ťažkosti s ejakuláciou alebo dokonca erektilná dysfunkcia (tiež nazývaná impotencia).

Ako udržať zdravie penisu pri jazde na bicykli?

Po poznaní nebezpečenstva jazdy na bicykli pre zdravie penisu to neznamená, že potom zastavíte tento zdravý zvyk. Pretože to závisí od toho, ako dlho jazdíte každý deň. Ak sa frekvencia cyklu môže znížiť, tak aj riziko nebezpečenstva pre penis sa zníži.

Niektoré spôsoby, ktoré môžu pomôcť udržať zdravie penisu počas jazdy na bicykli sú nasledovné:

1. Zlepšiť držanie tela

Najlepšou pozíciou na udržanie zdravia penisu pri jazde na bicykli je vyváženie váhy na sedenie. Táto sedacia kosť sa nachádza v oblasti zadku, ktorá sa stáva základom vašej váhy pri sedení.

Naklonenie dopredu môže naozaj urýchliť rýchlosť bicykla. Bohužiaľ táto pozícia spôsobuje aj nadmerný tlak na vaše genitálne nervy. Aby ste udržali zdravie vášho penisu, pohodlne sedte a vyvažujte svoje telo čo najlepšie. Držte si chrbát rovno pri jazde na bicykli, aby ste znížili tlak na sediace kosti a okolité orgány.

2. Zmeňte veľkosť sedadla bicykla

Pre tých z vás, ktorí majú radi cyklistiku, zdravie vášho penisu závisí od veľkosti sedadla pre bicykle, ktoré máte. Pretože podľa štúdie uverejnenej v časopise Sexual Medicine sa veľkosť sedadla pre bicykle, ktorá je širšia, môže znížiť tlak na genitálnu oblasť.

Užšia sedačka robí váš penis deprimovaný. Opakovaný tlak spôsobuje, že sa penis stane znecitlivený, takže riziko neskôr zníženie sexuálneho vzrušenia.

Preto nahraďte sedadlo bicykla širším povrchom tak, aby hmotnosť tela nevytlačila životne dôležité orgány. Okrem toho môžete používať špeciálne nohavice určené na ochranu pása a oblasti svalov pri jazde na bicykli. Tieto nohavice majú vypchávka alebo peny, ktorá je pružná a dostatočne hrubá, aby mohla chrániť pri šoku pri jazde na bicykli, najmä na cestách, ktoré nie sú hladké.

3. Obmedzenie intenzity cyklovania

Nie je nič zlého pri športovaní bicykla, ale tiež venovať pozornosť frekvencii vášho cvičenia. Dajte dlhú prestávku predtým, ako začnete znova bicyklovať ďalší deň.

Aspoň dajte dostatok priestoru pre vaše životne dôležité orgány z tlaku pri jazde na bicykli. Nenechajte svoj strach zo sexuálnych problémov ovplyvniť cykloturistiku. Pretože nahlásený Livestrong, cyklovanie skutočne znižuje riziko hypertenzie, ktorá môže spôsobiť erektilnú dysfunkciu.

Najdôležitejšou vecou je regulovať čas a intenzitu jazdy na bicykli, zlepšiť polohu sedenia a nahradiť sedadlá pre bicykle, aby sa udržalo zdravie vášho penisu.

3 princípy udržania zdravia penisu pre vás, ktorí často chodia na bicykli
Rated 4/5 based on 2975 reviews
💖 show ads