obsah:
- Zdravotné video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
- Jedenie 20 čerešní denne môže znížiť bolesti dna
- Výťažok z čerešiny môže znížiť 40 percent rizika zápalu
- Čerešne obsahujú vysoké antioxidanty
Zdravotné video: Coldplay - Hymn For The Weekend (Official Video)
Čerešne sú obľúbené ovocie, pretože chutia sladké a obsahujú veľa vody. Ale ukázalo sa veľa výskumov ukazuje, že výhody čerešní pre zdravie sú veľmi veľa! Štúdia ukazuje, že ľudia, ktorí trpia dnou, môžu znížiť o polovicu riziko opakovaných záchvatov jedením okolo 20 čerešní denne.
hoci táto štúdia nepreukázala príčinu a následok, je to len to, že existuje spojenie medzi stravovaním čerešní a nižším rizikom opakujúcich sa záchvatov dny.
Jedenie 20 čerešní denne môže znížiť bolesti dna
Štúdia publikovaná v časopise Artritída a reumatizmus študoval až 633 účastníkov s dnou, ktorým bolo odporúčané konzumovať najmenej 20 čerešní denne počas dvoch dní. Výsledkom bolo, že účastníci, ktorí konzumovali čerešne, mali o 35 percent nižšie riziko dny.
Keď je čerešňa kombinovaná s allopurinol - lieky na zníženie hladiny kyseliny močovej v krvi, to môže znížiť riziko vzniku dna až o 75 percent nižšie.
Výťažok z čerešiny môže znížiť 40 percent rizika zápalu
Dna sa vyskytuje, keď sa tvorí kyselina močová v tele, aby sa vytvorili kryštály v kĺboch a okolitých tkanivách. To spôsobuje zápalovú reakciu, ktorá spôsobuje bolesť a opuch.
Vo všeobecnosti, dny útoky majú tendenciu sa opakovať na kĺby prstov, kolená a členky.Predtým v malej štúdii výskumníci navrhli stravovanie čerešní a čerešňových výrobkov, ktoré by mohli znížiť hladinu kyseliny močovej a zápal v tele.
Pre túto štúdiu sa výskumníci presunuli do výskumu on-line zapojením 633 účastníkov, ktorí mali v uplynulom roku duchy. Lekárske záznamy účastníkov boli použité na potvrdenie ich diagnózy dny.
Účastníci boli požiadaní, aby odpovedali na dotazník o rôznych potenciálnych faktoroch, ktoré by mohli ovplyvniť riziko dny, vrátane účinku konzumácie čerešní alebo čerešňového výťažku do dvoch dní pred napadnutím dnou. Po ttri mesiace bez zápalu boli znovu požiadaní, aby odpovedali na tú istú otázku.
Výsledkom je:
- Užívanie dvoch porcií čerešní pravidelne za posledné dva dni má o 50% nižšie riziko dny
- Užívanie čerešňového výťažku v posledných dvoch dňoch má o 40% nižšie riziko vzniku zápalu v dôsledku dny
Čerešne obsahujú vysoké antioxidanty
Výhody iných čerešní obsahujú čerešne antokyanové konkrétne antioxidačné pigmenty nachádzajúce sa v červenom a fialovom ovocí alebo zelenine, ako sú čerešne, repa, čučoriedky, maliny, hrozno a ďalšie, ktoré majú prospešné vlastnosti.
Antioxidanty obsiahnuté v čerešňach môžu bojovať proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú zápal a poškodenie buniek a tkanív.Antokyaníny v obsahu čerešní majú nielen silné antioxidanty a sú užitočné pri zmierňovaní zápalu, ale sú schopné inhibovať vývoj rakovinových buniek.
Ďalšou výhodou čerešní je, že čerešne môžu bojovať proti voľným radikálom, ktoré poškodzujú oči. Čerešne slúžia ako prirodzená liečba degenerácie makuly a prirodzenej liečby glaukómu, pretože obsahujú vysoké antioxidanty, ktoré pomáhajú predchádzať poškodeniu očí.
