obsah:
- Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Nedostatok pitnej vody spôsobuje dehydratáciu tela
- Nebezpečenstvo vedie vozidlo, keď je dehydrované
- Pred jazdou pite dostatok vody
Zdravotné video: Tesla Model X 4x4 test - TOPSPEED.sk
Odporúčame piť minimálne 8 pohárov vody denne - po prebudení, pred jedlom, pred spaním, aj pred a po cvičení. Ale viete, že musíme tiež piť vodu pred riadením auta alebo riadením iného vozidla, najmä ak je vzdialenosť dosť ďaleko? Pretože pitie menej vody má rovnaké škodlivé účinky ako jazda pod vplyvom alkoholu. Tu je vysvetlenie.
Nedostatok pitnej vody spôsobuje dehydratáciu tela
Dve tretiny ľudského tela sú tekuté. To je dôvod, prečo vaše telo potrebuje dostať dostatok vody, aby fungovalo optimálne. Keď telo stráca viac vody než pije, môžete sa dehydratovať. Väčšina telesných tekutín sa stráca pri potenie a močení.
Nerovnováha hladín kvapalín môže spôsobiť, že telo nedokáže optimálne fungovať. Bohužiaľ, často si neuvedomujeme, že telo stratilo veľa tekutín. Pretože príznaky dehydratácie nie sú len smädné, môžete byť príliš neskoro, aby ste si to uvedomili.
Nebezpečenstvo vedie vozidlo, keď je dehydrované
Dehydratácia môže znížiť úroveň koncentrácie a bdelosti človeka k okolitým podmienkam, vrátane prípadov, keď sa nachádzate na super rušných rušných uliciach. Dôkazom toho je štúdia zahŕňajúca 12 mladých dospelých mužov, z ktorých všetci boli testovaní na simulátore jazdy. Výskumníci potom rozdelili účastníkov do dvoch podmienok: riadenie vozidla v dobrej hydratácii (čo znamená, že telo má dostatok tekutín) a keď je dehydratovaný (nedostatok tekutín).
Vykonávané simulácie zahŕňajú jazdu priamo na dvoch tratiach, na ohybe, ramená cesty a tiež potrebná na prekonanie pomalých vozidiel. V simulačnom systéme prvý stav (dobrá hydratácia tela) účastníci dostali po jednej hodine jazdy 200 ml vody. Medzitým sa v čase simulácie v stave dehydratácie dostali účastníci po jednej hodine jazdy iba piť až 25 ml vody.
V dôsledku toho sa riziko dopravných nehôd takmer zdvojnásobilo pri jazde s dehydrovaným telom. Úroveň chýb pri jazde sa tiež časom zvyšuje a za posledných 30 minút vyvrcholila.
Keď ste dehydratovaný, krv sa zahusťuje kvôli nedostatku soli a cukru v tele. To spôsobuje, že srdce musí tvrdo pracovať na udržiavaní kyslíka a živín v celom obehovom systéme. Nedostatok okysličenej krvi môže rýchlo ospalý a unavený.
Dehydratácia môže tiež spôsobiť, že ste veľmi zmätení a mať reflexnú odpoveď, ktorá sťažuje rýchle prijatie núdzových rozhodnutí na uliciach. Napríklad, keď vozidlo náhle zrezane cestu, mozog spracuje túto zmenu pomalšie, než rozhodne, čo musíte urobiť: otočte volantom, húkačkou alebo brzdou. Bez toho, aby si to uvedomil, spôsobí, že vodič bude šokovaný a je veľmi pravdepodobné, že dôjde k smrteľnej nehode.
Pred jazdou pite dostatok vody
Výsledky tejto štúdie naznačujú, že mierna dehydratácia môže viesť k zvýšenému riziku chýb pri jazde počas dlhých a monotónnych ciest. Okrem toho je dehydratácia veľmi jednoduchá pre ľudí, ktorí zriedka piť vodu, pretože sú príliš zaneprázdnení ich prácou alebo aktivitami.
Výskumníci hovoria, že nehody na uliciach sú väčšinou spôsobené chybami vodiča z dôvodu únavy, ospalosti, nedostatku koncentrácie a tiež nedostatku vedomia. Tieto veci môžu byť spôsobené dehydratáciou. Výskumný pracovník tiež pripomenul, že riadenie auta, keď je počasie horúce, môže tiež spôsobiť, že telo stratí viac vody, takže musí byť nahradené pitím väčšej vody.
Všetci sme si uvedomili, že riadenie opitosti je veľmi nebezpečné, ale nikdy nepomýšľame nad ničím iným, čo je triviálne, ale aj veľkým rizikom našej schopnosti riadiť, jednou z nich je dehydratácia. So zisteniami tejto štúdie si môžete uvedomiť nebezpečenstvo, ktoré ste predtým nevedeli, aby ste im mohli zabrániť tým, že si zabezpečíte, aby ste pili dostatok vody pred tým, ako budete riadiť iné automobily a vozidlá.
