obsah:
- Zdravotné video: Čo znižuje hladinu cholesterolu?
- Ako viete, či mám vysoký cholesterol?
- Kedy musím urobiť krvnú kontrolu na zistenie hladiny cholesterolu v tele?
- Čo spôsobuje vysoké hladiny cholesterolu v krvi?
Zdravotné video: Čo znižuje hladinu cholesterolu?
Nie je málo ľudí, ktorí boli zdraví a čerstvé, zrazu mali srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu. To môže byť spôsobené vysokou hladinou cholesterolu v bezvedomí. Vysoké hladiny cholesterolu môžu spôsobiť rôzne chronické ochorenia. Je to ako hrozba, ktorá ohrozuje pred vašimi očami, ale ste necitliví a neviete to. V skutočnosti môžete jednoducho poznať hladinu cholesterolu v krvi. Potom ako zistíte?
Ako viete, či mám vysoký cholesterol?
Mnoho ľudí, ktorí nevedia, že ich telá majú vysoký cholesterol, ktorý sa náhle objaví, sú len komplikáciami tohto stavu. V skutočnosti neexistujú žiadne špecifické príznaky, ktoré by vznikli, ak má niekto vysoký cholesterol. Vysoký cholesterol sa dá pozorovať len vtedy, ak stav spôsobil iné ochorenia v tele, ako je koronárna choroba srdca, blokované krvné cievy, mŕtvica alebo infarkt myokardu. Neprekvapujte, ak sa srdcový záchvat alebo iné ochorenie srdca objaví veľmi náhle, bez predchádzajúceho upozornenia. Ale v podstate môžete zistiť, či je cholesterol v tele vysoký alebo nie, tým, že urobíte krvný test.
Kedy musím urobiť krvnú kontrolu na zistenie hladiny cholesterolu v tele?
Tento test alebo test krvného cholesterolu by mali vykonávať ľudia, ktorí dosiahli 20 rokov a vykonávajú sa najmenej každých päť rokov. Napriek tomu existuje niekoľko stanovísk týkajúcich sa odporúčaní na vykonávanie kontrol cholesterolu v krvi, a to:
- U mužov je lepšie vykonať test od veku 20-35 rokov, zatiaľ čo ženy môžu začať od 20-45 rokov.
- Dospelí, ktorí po krvnom vyšetrení majú normálny cholesterol, môžu vykonať vyšetrenie do piatich rokov.
- Ak rýchlo skontrolujete, či došlo k zvýšeniu telesnej hmotnosti, nečakajte o päť rokov neskôr.
- Zatiaľ čo dospelí, o ktorých je známe, že majú vysoký cholesterol, anamnézu cukrovky, ochorenia obličiek, ochorenia srdca a rôzne iné chronické ochorenia, by mali častejšie kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi.
Existujú tri veci, ktoré sa vyšetria, ak urobíte test cholesterolu v krvi, a to celkový cholesterol, dobrý cholesterol (lipoproteín s vysokou hustotou alebo HDL) a zlý cholesterol (lipoproteín s nízkou hustotou alebo LDL). Máte normálne hladiny cholesterolu, ak:
- HDL alebo dobrý cholesterol: viac ako 50 mg / dl (čím vyššie, tým lepšie)
- LDL alebo zlý cholesterol: 70-30 mg / dl (ak sa počet zníži, znižuje sa riziko chronického ochorenia)
- Celkový cholesterol: menej ako 200 mg / dl (čím nižší, tým lepšie)
Čo spôsobuje vysoké hladiny cholesterolu v krvi?
Veľa vecí môže ovplyvniť hladinu cholesterolu, tu sú niektoré z nich:
- Potraviny, ktoré obsahujú vysoký obsah tuku, Potraviny s nasýteným tukom a trans-tukom môžu váš cholesterol stúpať. Príklady potravín, ktoré obsahujú vysoký obsah tukov, sú vyprážané potraviny, kurčatá s kožou, hovädzí tuk a rôzne druhy rýchle občerstvenie.
- Má nadváhu, Ak máte nadmernú hmotnosť alebo váš index telesnej hmotnosti je viac ako zvyčajne, nedajte sa prekvapiť, ak neskôr uvidíte výsledky testu cholesterolu v krvi. Pretože ľudia, ktorí sú obézni a nadváha majú tendenciu mať vysoké hladiny cholesterolu.
- vek, čím staršia osoba je, tým vyššia hladina cholesterolu v krvi. Nie je teda prekvapujúce, že starší ľudia budú mať väčšie množstvo cholesterolu než mladí ľudia.
- História rodiny, Ak má váš rodinný príslušník vysokú hladinu cholesterolu v krvi, možno ho budete aj skúsiť.
Ak sa u Vás vyskytne jedna z týchto situácií, mali by ste okamžite navštíviť lekára a urobiť test na cholesterol v krvi.
