obsah:
- Zdravotné video: How to master your sense of smell - Alexandra Horowitz
- Čo je bolesť kokcyxu?
- Prečo môj chrobák môže byť zranený?
- Ako sa vysporiadať s bolesťami zadných kostí?
- 1. Medicína
- 2. Urobte ľahký úsek
- 3. Ďalšie pohyby
Zdravotné video: How to master your sense of smell - Alexandra Horowitz
Bolestivé chvosty chvosta vám môžu spôsobovať nepríjemné aktivity. Dokonca aj bolesť sa môže rozšíriť na iné časti, ako sú boky, stehná alebo konečník. Ak to máte, môže byť ťažké sedieť, cvičiť, dokonca aj poruchy spánku. Dozvieme sa viac o bolesti koksov!
Čo je bolesť kokcyxu?
Zdravotný stav kokyxu sa zvyčajne nazýva koccydynia. Kokcydnia alebo kokcyxová bolesť je stav, keď je zápal kostnej hmoty zapálený v dôsledku stimulu a v dôsledku toho spôsobuje tento zápal veľmi znepokojujúcu bolesť. Väčšina ľudí, ktorí zažívajú kokcydyniu, majú tupú bolesť (ako je tlak) a svalové kŕče.
Všeobecne platí, že bolesť chrbtice vám spôsobí pocit ostrého pichania v dolnej časti chrbtice. Táto ostrá bodavá bolesť sa zvyčajne objavuje pri dlhom sedení. Táto bolesť sa potom môže rozšíriť pod nohu alebo späť.
Okrem toho sa táto bolesť môže objaviť aj vtedy, keď niekto vykrváca, a tiež počas sexu. Pre ženy, koksia kvôli kokcydyniu môže počas menštruácie spôsobiť veľmi nepríjemný pocit.
Prečo môj chrobák môže byť zranený?
Rôzne zdravotné problémy od mierneho až po závažné môžu spôsobiť bolesť zadných kostí.
Táto bolesť môže vyplynúť z triviálnych vecí, ako je sedieť na tvrdej lavici príliš dlho alebo naraziť na niečo.
Ďalšie najčastejšie príčiny bolesti kokyxu sú:
- Trauma počas pôrodu. Kockyx je v tomto prípade zranený alebo dokonca porušený počas porodu.
- Kompresia alebo tlak počas tehotenstva. Počas tehotenstva, čím je trimester väčší, tým väčší je tlak na sedaciu kosť. To robí coccyx ľahšie pocítiť bolesť
- Levorov syndróm. Toto je stav, ktorý spôsobuje svalové kŕče v análnych svaloch. Táto bolesť sa rozšíri aj do kokyxu.
- Problémy s chrbticou. Napríklad poranenie miechy, operácia chrbtice, môže to tiež spôsobiť bolesť v kokyxu.
- Obezita, či už je to tak nadváhaalebo obezita. To môže zvýšiť tlak na vašej oblasti chvosta
- Infekcia alebo nádor
Ako sa vysporiadať s bolesťami zadných kostí?
Existujú rôzne spôsoby, ktoré môžu pomôcť prekonať bolesť brucha.
1. Medicína
Ak je táto bolesť už skvelá, užívanie liekov proti bolesti je jedným zo spôsobov, ako to urobiť. Môžete si zakúpiť generické lieky proti bolesti, ktoré je možné zakúpiť bez lekárskeho predpisu. Napríklad ibuprofén, aspirín alebo acetaminofén.
Okrem pitia liekov môžete použiť aj krém vo forme úľavy od bolesti.
V závažnejších prípadoch lieky proti bolesti a krémy už nie sú účinné a lekár odporúča vstreknúť lieky priamo do oblasti okolo kocky. Lekár injekčne podá steroidné lieky alebo nervové bloky.
2. Urobte ľahký úsek
Ak máte dostatočnú silu na cvičenie, mali by ste ľahko natiahnuť, aby ste mohli natiahnuť svaly okolo kocky.
Avšak v skutočnosti nie všetci ľudia s bolesťou kokyxu sa môžu natiahnuť priamo. To závisí od príčiny bolesti, ktorá sa objavuje. Ak je skutočne bezpečné cvičenie, prosím, urobte úsek, ktorý zahŕňa aktívny pohyb kostry a okolitých svalov.
3. Ďalšie pohyby
Coccyx bolesť sa často zhoršuje, keď sedí príliš dlho. Takže je to najlepšie, skúste znížiť čas sedenia a skončiť s časom chodu niekoľko minút.
Alebo môžete prepnúť na stojaci stôl, tabuľku, vďaka ktorej sa musia používatelia postaviť. Alebo použite vankúš na šišku (ktorý má strednú dieru) na zníženie tlaku na kocky pri sedení.
Ak sa boľavý chvost nezlepší po tom, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom. Dôvodom je, že v niektorých prípadoch sa kokyx môže stať známkou rakoviny alebo nádoru. Ak ste chorý z dôvodu zlomenej kosti, budete vyzvaní na vykonanie ďalšieho lekárskeho vyšetrenia, ako je napríklad röntgen.
