Prečo musíme piť vodu po jedle?

obsah:

Zdravotné video: Prečo piť každé ráno citrónovú vodu ?

Jedlo a pitie sú dve základné potreby živých vecí na prežitie. Takže nie je úplné, ak po jedle nepijete. Otázka a mýtus však uvádzajú, že ak pijete po jedle, môže to zhoršiť tráviaci systém. Je pravda, neodporúča sa piť okamžite po jedle? Ako dôležitá je pitná voda po jedle?

Pitná voda po jedle je dôležitá pre uľahčenie zažívacieho systému

Nie je pravda, že pitná voda po jedle môže zhoršiť trávenie. Namiesto toho, pitná voda počas alebo po jedení skutočne pomáha tráveniu fungovať dobre, viete. Pitná voda po jedle je tiež dôležitá pre zdravie.

Tráviaci proces začína z úst, kde voda a tekutina, ktorá vstúpi po jedle, môže pomôcť rozložiť a zmäkčiť jedlo tak, aby vaše telo mohlo správne absorbovať živiny. Navyše voda môže zmäkčiť stoličku, takže vám pomôže zabrániť zápche (ťažkosti pri vyprázdňovaní).

Pitná voda po jedle môže tiež pomôcť kontrolovať príjem kalórií

Pitná voda po jedle môže zlepšiť trávenie. Potom môže konzumácia vody pri jedle alebo po jedle pomôcť kontrolovať chuť do jedla. Napríklad, ak obmedzujete príjem kalórií, aby ste mohli schudnúť, môžete po jedle cítiť hlad.

Pitie pohára vody po jedle vytvára pocit plnosti, čo môže pomôcť zabrániť túžbe získať viac jedla. Pitná voda pred jedlom a počas jedla tiež poskytuje pocit plnosti a pomáha udržať váš príjem kalórií nízky.

nemám rád vodu

Avšak nepijte vodu po jedle korenené jedlo

Napriek tomu, že pitná voda je pri jedle a po jedle dôležitá, existujú určité veci, ktorým sa treba vyhnúť. Musíte sa vyhnúť pitnej vode po jedle korenené jedlo. Prečo to je? Pikantné potraviny, ktoré obsahujú čili, korenie, papriku alebo korenie, ktoré obsahujú špeciálne zlúčeniny nazývané kapsaicín, dokázali, že po vystavení tkanivám v ľudskom tele vyvolávajú pocit pálenia.

Keď budete jesť korenené jedlá, receptor bolesti (TRPVI, ten istý receptor, ktorý je zodpovedný za to, aby ste vedeli, že jedlo je príliš kyslé alebo horúce), môže spúšťať telo, aby sa viazalo na molekulu kapsaicínu. To prinesie signál do mozgu, že ste jedli niečo, čo je toxické a škodlivé pre telo.

Navyše bolestivé signály alebo "korenistosť" budú závažnejšie, v závislosti od množstva kapsaicínu, ktoré sa nachádza vo vašom jedle. To je dôvod, prečo po jedle korenené jedlo môžu vaše oči plakať, akoby vypúšťajú vodu, nos sa stáva tečúcou a vaše telo sa potia. Kapsaicín má nepolárnu molekulu a môže sa rozpustiť len s inými podobnými molekulami. Pretože voda má polárne molekuly, voda nemá chladiaci účinok pre telo, ktoré cíti korenie.

Mali by ste piť mlieko alebo nápoje, ktoré chutia kyslé, ako pomarančový džús alebo citrónovú šťavu. Mlieko a kyslé nápoje sú lepšie na "topenie" pikantnej príchuti v ústach.

Prečo musíme piť vodu po jedle?
Rated 4/5 based on 2863 reviews
💖 show ads