obsah:
- Zdravotné video: Unboxing Atv 125 cc Kxd ProS Lemon
- 1. Zníženie rizika mŕtvice
- 2. Boj proti rakovine
- 3. Udržujte zdravú pokožku
- 4. Zabráňte astmatickým záchvatom
- 5. Zvyšuje vstrebávanie železa
- 6. Zvýšte vytrvalosť
- 7. Prekonanie vredov
Zdravotné video: Unboxing Atv 125 cc Kxd ProS Lemon
Tento jasne žltý citrón je veľmi ľahko nájsť každý deň. Počnúc citrónovým čajom, citrónovou vodou, pokrmy ako sladké a kyslé kurča, torta ovocie, osviežovač vzduchu alebo parfum. Avšak citrón sa zriedka spotrebuje priamo kvôli jeho kysolnej chuti. Napriek tomu, že existujú rôzne výhody citrónu, čo je škoda, ak sa nepodarilo. Aké sú výhody citrónu pre zdravie? Tu je 7 odpovedí.
1. Zníženie rizika mŕtvice
Podľa štúdie American Heart Association, jesť citróny bohaté na vitamín C môže znížiť riziko ischemickej cievnej mozgovej príhody. Tento typ mŕtvice je všeobecne spôsobený obštrukciou prietoku krvi do mozgu. Medzitým jedna z prínosov citróna pre telo je spustenie krvných ciev.
2. Boj proti rakovine
Citrón obsahuje vysoké antioxidanty. Antioxidanty sú zodpovedné za boj proti voľným radikálom, ktoré môžu spôsobiť poškodenie normálnych buniek a rast rakovinových buniek v tele. Vlastné voľné radikály sa dajú nájsť všade, od znečistenia, jedov z cigariet a balených potravín alebo od výrobkov na starostlivosť o pokožku, ktoré používate.
3. Udržujte zdravú pokožku
Nielenže zabraňuje rakovine, antioxidantom a vitamínu C v citrónoch môže udržiavať zdravú a mladistvú pleť. Pravidelná konzumácia citrónu môže zabrániť vráskam a udržiavať elasticitu pokožky. Taktiež nemusíte kupovať sérový vitamín C, čo je prehnanú cenu.
4. Zabráňte astmatickým záchvatom
Jedným z prekvapujúcich prínosov citróna je zníženie rizika astmy. Štúdia v časopise Alergia, astma a klinická imunológia odhaľuje, že pravidelná konzumácia citrónov bohatých na vitamín C môže zabrániť respiračným poruchám, ktoré môžu vyvolať astmatický záchvat.
5. Zvyšuje vstrebávanie železa
Nedostatok železa môže spôsobiť slabosť, závrat a anémiu. Medzitým má citrón schopnosť zvýšiť vstrebávanie železa do tela. Takže odteraz skúste jesť citrón spolu s potravinami bohatými na železo, ako je zelená zelenina.
6. Zvýšte vytrvalosť
Pravdepodobne už viete, že konzumácia ovocia pravidelne zvyšuje odolnosť tela a predchádza chorobám. Áno, citróny s vysokým obsahom vitamínu C a antioxidanty sú tiež účinné pri prevencii bežných vírusových infekcií, ako je chrípka.
7. Prekonanie vredov
Štúdia v časopise Digestive Diseases and Sciences odhaľuje, že obsah kyseliny askorbovej v citrónoch môže vyrovnať hladiny žalúdočnej kyseliny v tráviacom systéme. Okrem toho citrón má tiež prirodzené protizápalové vlastnosti. To je určite dobré pre zvládnutie zápalu alebo vredov na stenu žalúdka spôsobených baktériami alebo tráviacimi poruchami. Ste ešte ďaleko od vredovej choroby.
